按昨天我們說的，各人發育節奏不一樣，年齡數字不能說明問題。但不管怎樣，人總是會隨著時間而衰老。什麼時候你意識到自己可能到了中年呢？感覺反應速度不行了；見到熟人想不起名字等等。別緊張，根據生物學家的研究，我們的腦細胞並沒有減少。大腦重要的地方都在繼續長，新東西可以繼續學，搞好了維持到一百歲都沒問題。

跟年輕的大腦相比，中年大腦在兩個方面的效能是下降的：計算速度和注意力。其他方面，比如空間想象能力、邏輯推理能力等等，效能不但沒有下降，而且還提高了。計算速度早就不是個事兒了，現在都交給計算機。注意力不容易集中？如果你能夠同時想到很多事，反而容易發現事物之間的聯絡，特別適合創造性思維。

中年大腦還有一大好處是特別善於控制自己的情緒，遇到事情總能看到好的一面，把自己哄得很高興。有研究顯示，如果採訪一個青年人，問他這一天過得怎麼樣，他首先會想起不好的事兒，總結說我今天過得不好。如果問一箇中年人的話，他經常會說過得很好。他不是沒有經歷壞事兒，但是他更願意把注意力放在好事兒上。當然，中年大腦並沒有把那些負面的東西給忽略了——他也注意到了，但是他更加註意那些正面的東西。但是人腦終將衰老。好訊息是——對一些人來說可能是壞訊息——不同人的大腦在中年以後會有巨大差距，有的人衰老得快，有的人衰老得很慢。參加各種能讓心跳加速的體育鍛煉，健康飲食。但延緩大腦衰老的最重要因素，是文化程度和認知能力，讀書、多與人交往、下棋等等。