我們經常會聽到這樣一句話：福無雙至，禍不單行。

似乎，不好的事情連續發生的機率，總是會高一些。

為什麼會有這樣的結果？

那是因為，我們缺乏穩定的情緒。

當人發生不好的事情時，情緒往往容易出現波動甚至失控。在這樣的情況下，大腦容易做出錯誤的指令，導致我們在不理智的狀態下，接二連三出錯，真正是“禍不單行”了。

朋友曾講述了這樣一個故事。某天外出逛街，她坐車時將手機遺忘在了車上，下車發現以後，趕緊找路人借了手機查詢乘坐的計程車車牌。幾經週轉，卻未能及時聯絡上這個司機。

筋疲力盡的她，決定先回去以後再想辦法。於是，她又打了一輛車回家，但是因為一直在想如何找回失落的手機，導致她神思恍惚，下車的時候，又將錢包落在了第二輛車上。錢包裡面的錢、銀行卡還有證件，通通遺失了。

“如果手機掉了的時候，我不要那麼慌慌張張，那麼我的錢包，就不會掉了。”面對周圍朋友的關心和慰問，她自己也哭笑不得。

這都是情緒不穩定惹的禍。在生活中，類似的情況有很多。

小劉（化名）是個火爆脾氣，經常一言不合就容易和人發生衝突。妻子一直苦口婆心的勸說，但卻沒什麼效果。

前些天，因為車子在路上和別的車擦撞，掉了點漆，本身一兩百就能談妥的事情，小劉卻不依不饒，雙方越談情緒越激動。一場小交通事故，差點引發成了肢體衝突，還好未釀成大禍。

所以，情緒失控的人，往往將本已糟糕的局面，變得更加糟糕。

而情緒穩定的人，總會最大程度的止損，扭轉不利局面，獲得更好的結局。

如何讓自己情緒穩定？以下幾種好方法，可以不斷練習。

第一. 深呼吸法

此方法簡單易學，而且人盡皆知。但能堅持的人，可能少之又少。

當遇到情緒激烈的場景時，可以及時的深呼吸調節自己的情緒，給自己稍稍冷靜的時間，來面對這些突發情況。

第二. 聆聽輕音樂

壓力大或者情緒暴躁的時候，可以聽一些優雅的音樂，或者自己喜歡的歌曲，對於情緒的舒緩有很大的幫助。

第三. 旅行散步，親近自然

大自然的美景，更容易讓人放鬆心情。巍巍高山，可以使人心胸開闊。迢迢流水，可以使人心性寧靜。無數大自然賦予的美景，都是最好的享受。

希望我們都能成為一個情緒穩定的人，因為它能助力我們獲得更大的成就。