在生活中，“臉皮薄”有各種各樣的表現。這種人常常臉紅，說不出話來。不敢進舞廳，不敢在所有公共場所拋頭露面。不敢與陌生人交往，不願與地位高於自己的人交往，怕別人張望。不敢在公共場所講話，即使是在本公司、本部門、本科室內的討論會上發言，也心驚膽戰，手腳不知怎樣安放，侷促不安，總害怕自己說錯話遭人譏笑，總以為在場許多人都比自己高明，不敢發揮自己。

總之，“臉皮薄”的通常表現就是愛害羞，抹不開面子，也就是常常感到難為情，這可以追究到心理的原因，因為害羞自始至終都是一種心理表現。

害羞有三種類型：一是氣質性害羞，即生來性格比較內向，氣質比較沉靜，說話低聲細語，見到生人就臉紅，甚至常懷有一種膽怯的心理，舉手投足、尋津問路也思前想後、顧慮重重。這種性質的害羞為數很少，與先天的氣質型別有一定的關係，但是可以通過後天的適應、鍛鍊而改善。二是認識性害羞。造成這種害羞的主要原因是過分注重“自我”，患得患失的心太重，生怕自己的言行不對而被人恥笑，說話做事都要有絕對的把握才進行，不敢冒半點風險，因而老是受環境和別人言行的支配，缺乏主動性。久而久之，便羞於和人接觸，更羞於在公開場合講話。三是挫折性害羞。這種型別的人，以前不害羞，性格開朗，交往積極主動，但由於種種客觀原因，連遭挫折，變得膽怯怕生，消極被動。

害羞不僅阻礙與別人建立正常親密的友誼，還可能導致沮喪、焦慮的情緒和孤獨感，導致性格上的軟弱和冷漠。因此克服害羞非常必要。那麼，我們怎麼克服這種心理呢？

首先應該明白，所謂“難為情”和“自卑”並沒有什麼可覺得慚愧的。因為每個人人都有這種心理，只是這種心理在不同的人、不同的民族和不同的歷史階段所表現的程度不同罷了。作為一個人來說，生活中很多事情往往不是能夠遂一個人的心願的。每一個人都不能孤立地看待每一件事。你自己也許真的有些方面比不上人家，可是並不是說別人每一樣都比你強，應該善於自己尋找自己的長處，並且努力使它大放光芒。所謂“百業之中，皆有所長”，能夠在某個方面、某個領域成為佼佼者，才是成功的第一要訣。

我們應該明白自卑這種心理並非不能克服的。聞名世界的拿破崙，曾經因為自己矮小異常而羞愧不已；另外，如蒂姆提尼斯、愛迪生、愷撒，以及世界史上許多著名人物都曾有過某種程度的自卑感，可是他們能夠戰勝自卑、戰勝自己，最終使自己成為世界上最卓越的人。從某種意義上來說正是這種自卑心理才促使他們去尋找更加完美的人生，從而成為人類優秀的楷模。

要完全地克服這種弱點，我們有必要思考一下這種心理的起源。然後，針對這個根源進行有針對性的訓練：選定一個人多的場合發表自己的意見，注意自己當時的心理狀態；在思考某個問題的時候，注意自己對某件事情的決斷是不是乾脆利落；在面對一個陌生人的時候，你願不願意把他當作你的新朋友；在他人面前你是否會覺得自己臉紅；是不是平常有很多憂鬱的事情；是不是經常埋怨別人發現不了你的長處。凡此種種，一一分析，便可以知道導致你自卑心理的原因，從而便能夠對症下藥，減少克服這種心理的困難，練就過硬的“厚”功。