我不是一個自律的人，常常表面上告訴自己要努力，要上進，多看書，多寫作。但實際上總是會被生活中的一地雞毛所糾纏，就算偶爾有一些時間，卻總還是想睡一個懶覺，多刷一會手機，到頭來，所帶來的結果就是：時間全部浪費過去了，什麼也沒有幹成，每天還特別地疲憊不堪。

這也許是一個原因，也或者就是給我的懶散找了一個藉口，人一旦被懶散找上門，再加上你的抵抗力特別差，於是就會被深陷其中，於是越來越不想改變，每天得過且過。

有時候，在我想要早起的時候，內心裡總有一個聲音，我又不上學，也不上班，只是全職帶娃已經夠辛苦了，為啥要早起，現在想來才明白自己的想法有多愚蠢。

我已經是一名成年人了，成年人的世界就必須要為自己的行為去負責任，沒有人能夠左右你該幹什麼不該幹什麼，而你自己一定要清楚，你想要什麼樣的生活，那都是你自己去創造的。

前兩天魚哥在群裡分享了一篇文章《把一件事堅持30天會怎麼樣》，看了以後深有體會，一個不好的習慣堅持30天只會讓自己越來越糟糕，而一個好習慣的形成，卻可以改變一個人，並讓他變得越來越好。可想而知養成好習慣的重要性，而好習慣的養成就必須要自律，心中有目標，才會更有方向，更容易堅持下去。

於是我也給自己列了一個30天挑戰計劃：

1.每天學習30分鐘

3.把第二天的計劃寫在紙質日曆上

4.在前一天準備好第二天要用的東西

5.每天堅持運動30分鐘

6.每天一個小時全身心陪伴寶寶看書講故事

獎勵：出門旅行一次

懲罰：月底不購物

改變確實是一件很難的事情，往往需要很多的毅力和恆心，尤其對於我這樣的全職媽媽來說，確實不容易，因為寶寶的關係，隨時就可能把你的計劃打亂，但是隻要有空閒時間，並記住自己每天應該做的事情，心中有方向，不管怎麼樣都會努力去完成。

一輩子太長，一秒鐘太短，而30天不長不短，剛剛好，好習慣的養成將會改變我們的一生，在這過程中，我們不需要跟別人比，因為每個人都有自己的生活習慣，只需要按照自己的節奏來就行了。

改變是一個循序漸進的過程，不可能一下子就變成你想要的樣子，所以不要對自己有過高的期望，於是在對於每天做的事情上，我希望自己可以做到這幾點：

1、如果預想的結果沒有達成，總結經驗繼續努力

對於一個經常不自律的人來說，你突然把他每天的生活安排地井井有條，到點該做什麼不該做什麼，他一定會感覺自己的生活受到了束縛，於是非常不自在，儘管每天都在做那樣的事情，卻是不情不願。

而對於我們的微習慣養成也同樣如此，可以按照自己的實際情況來，如果當天完成地不太好，就要學會總結經驗，看看是哪些原因導致自己沒有完成。第二天應該怎麼去努力，並提前做好規劃。

任何事情都不可能一蹴而就，而是有一個過程，相信堅持一段時間以後，再去做這些事情就會變得得心應手，非常簡單。

2、把有限的時間保持專注，用心去做每件事情

有時候我們看似在做一件事情，實則是一心二用，明明在看書，當聽到一個手機訊息就忍不住放下書本去回訊息，隨後又被手機上的某些東西吸引，就忘記看書這件事。半小時過去以後，才發現自己把時間全部用在看手機了，當你再回過頭來去看書的時候，就會忘記自己最開始看到了哪裡，於是就對看書沒有了興致，索性不想看。

所以既然把這半個小時的時間用來看書，那麼希望自己做到心無旁騖吧，首先選擇一個合適的時間，而對於我來說最好的時間當然就是寶寶睡著的時候，然後關掉手機，或者把手機調成靜音，全身心地投入在書本上。這樣不被打擾的看書過程才會非常過癮充實。

包括做其他事情也是如此，既然決定去做了，那就要放下一切的干擾，盡心盡力，全身心投入，並用心去完成。過程可能有點點難，不過結局非常爽。

3、長期堅持下去，不管怎麼樣儘量不要半途而廢

如果我們在堅持一個習慣的過程中，不小心漏掉了一天，那一天或許是太忙碌，也或許是被別的事情耽誤了，那都沒關係，因為它不會耽誤習慣的養成，一天成就不了一個好習慣，自然也毀滅不了這個習慣。

所以假如我們如果真的漏掉了這一天，告訴自己在以後的每一天儘量堅持下去，一天都不要偷懶，因為堅持才能防止你受到打擊並前功盡棄。

千萬不能因為漏掉了一天，就半途而廢了，這樣只會讓自己走下坡路，堅持很重要，再加上自律。會帶動著你越來越好。

正如《微習慣》那本書寫的那樣：也許我很固執，現在很累，可還得加把勁，我一定能做到。”

我要把它當作自己的座右銘，經常提醒自己：如果連渺小的習慣目標都無法實現，這多讓人無地自容啊。

要相信，一旦養成良好的習慣，一切都會變得簡單起來，而自己也會變得越來越優秀和自律，當這些習慣已經融入自己的血液以後，你就會發生如果哪天不做這些事情，就會渾身難受很不自在。