弗洛伊德在把人格的解剖模型分為意識、前意識和無意識，在此基礎上，把人格的結構模型分為了本我、自我和超我。

“本我”就是一個嬰兒的狀態，一切服從於自己的慾望，餓了就哭和鬧，直到達到自己的目標為止。

“自我”相當於是“本我”派出去的一個小兵。它也想實現本我的願望，但是它要從靈活的多，它遵循的是現實的原則，在什麼樣的環境下幹什麼樣的事兒。

“超我”是五歲後發展出來的，對應的是人的良心和道德。

比如桌上有100塊錢，“本我”那個小嬰兒就很想要據為己有，“超我”也會跳出來，認為這樣做是不恰當的。“自我”則會權衡利弊。

這三個我構成一個穩定的三角形，最好的狀態是“自我”很強大，佔據主導地位，“本我”和“超我”處於輔角的地位。這樣一個人他的社會適應性就很強，幹什麼事情他會考慮社會的規則，同時兼顧滿足一部分“本我”和“超我”的需求。

如果一個人“本我”太強大，他就會是一個赤裸裸各種慾望外顯的人，會做出很多離經叛道的事情，不被社會所接納。“超我”太強大是不是就很好呢？no ,這樣的人會追求完美，眼裡容不下一粒沙，因為過分的講究規則和秩序，會作繭自縛，做了一點錯事就會長久地陷入到內疚和不安的感覺當中，久而久之，也影響心理的健康。

我的心理學老師曾經給我們講過，一個80歲的高僧，他說自己仍然需要每天和自己的慾望做鬥爭。人們的內耗如此嚴重，就是因為人格內部它本身就是分裂的，我們內部長期處於矛盾、衝突、鬥爭當中。