我跟老公結婚5年，現在孩子3歲，當初剛開始戀愛的時候，我的身材還是非常苗條的，那個時候老公也總是喜歡帶我出去跟朋友吃飯聚會，但是由於我本身的體質原因，所以自從懷孕以後我就變得非常肥胖，而且生完孩子以後也沒有瘦下來，直到現在我的體重還是在170斤左右浮動，可能由於我比較肥胖，所以我覺得老公總是不喜歡跟我一起出門，現在跟我的話也越來越少了，我內心裡真的感到非常自卑。

有一次孩子的幼兒園舉辦活動，邀請家長參加，沒想到孩子卻說不想讓我去幼兒園，想讓爸爸去，因為我太胖了不美麗。這些雖然是童言無忌的話，但是卻深深地刺痛了我的心，我那天自己躲在房間裡哭了很久，老公也沒有過多地安慰我，而是讓我別跟孩子一般見識，氣得我衝著他大吼，是不是早就不想要我了，全家人都嫌棄我是個胖子是吧？結果老公什麼也沒說摔門就出去了，我覺得自己非常無助，難道因為肥胖就要被別人嫌棄嗎？我真的不知道自己該怎麼辦？媸人老師，你幫幫我吧！

媸人老師：

1、建立自信，消除自卑感

根據你的敘述可以看出你現在的自卑感非常嚴重，所以你想改善現在的狀況，首先要做的就是消除自己的自卑感，建立自信。不要總是因為肥胖而在意別人的眼光，你要不斷的給心理暗示，肥胖並不是一種缺陷，也不是別人恥笑你的資本，你就是最優秀的。同時我也要提醒你，在建立自信心的同時，也要不斷的提升自己，只有自己的能力得到認可了，自己得到社會認同感了，自己的心理才會不斷強大，也就能擁有一個豁達的心胸。

2、跟老公不斷的溝通，消除彼此的疏離感

透過你的訴說，我發現你現在的情況也比較明顯，那就是跟老公溝通得太少。導致你總是去揣測他的意思，結果讓自己非常苦惱，所以我建議你不妨跟老公不斷的溝通，這樣既能增加兩個人的感情，又能夠減少自己的煩惱。同時你也要學會利用女人的優勢，以柔克剛，不要總是大吼大叫，這樣激烈的溝通方式根本起不到任何作用。你要化被動為主動，不要總是等著老公來愛你，因為感情這件事本身就是一個相互付出的過程，單純地靠一個人付出總是會疲倦的。

3、約束自己的體重，提升自己的氣質

審美疲勞是人類的特點，況且每天面對一個蓬頭垢面、膀大腰圓的老婆，你可以換位思考一下，如果你作為一個男人，你願意整天跟這種老婆生活在一起嗎？所以說，你要想改變別人，首先要改變自己，讓自己變得自律一些，儘量約束自己的體重，提升自己的氣質，讓老公面對你也有耳目一新的感覺，也能夠讓他回味起當初與你戀愛的感覺。

老師相信你會做出正確的選擇的。