首先，分手後即使你再想挽回，也不要著急挽回著急去找對方，有的女生說，我害怕他和我分手了，就去找新歡，我得拼盡全力阻止他才行，我得每天出現在他的生活裡，我要不停的刷存在感……最後， 前男友挽回成功了嗎?並沒有。心急吃補了熱豆腐，你越是追著他跑，往往他逃的越快。正確的做法是什麼呢？一方面我們控制好自己的情緒，找出分手的根本原因。另一方面不急著去找對方，而是給對方一些時間冷靜，讓對方緩和情緒，淡化你們的矛盾點。

“曖昧”和“心錨”穿插使用

在我們日常生活中，因為一首歌、一件物品、一個場景、甚至是一種氣味等，人們會不由自主地聯想到過去的一些事物，從而生出一種特殊的情緒狀態。我們所說的“觸景生情”就是這個道理。戀愛心理學中，將這種連線稱為“心錨”：情緒觸發器。心錨對我們來說就像是一個情緒的按鈕，在一些情況下，開關便會開啟，釋放出一種特殊的情緒。整個挽回中，前期少用或不用，後期快成功的時候可以頻繁與曖昧一起穿插使用。

沒有經營不好的感情，只有經營不好感情的人，多學習經營感情的方法，才能把自己的婚姻經營的更好。