瞭解內耗

大多數戀愛及情感類問題，都離不開內耗這一階段，什麼是內耗？

在一段戀愛中感覺很壓抑，常常因一些小事、瑣事而患得患失，

總是有一種下一秒就要失去你，或者你下一秒就會失去ta的這種忐忑不安感，

也可以看做在戀愛中對自己的一種不自信，或者說對這段感情沒有足夠把握的一種表現

展現出來的外在表現為：

焦慮，做某件事總擔心做得不夠完美，哪怕是一個小小的錯誤都不允許出現，所以經常一件事沒做好，而導致接下來的計劃都沒能跟上節奏懷疑，出門擔心沒關門、沒拿鑰匙、經常丟三落四戒備狀態，時常會看到其有不安穩的舉動，緊張感，戒備心強較真，字面意思

等等，包括但不限於戀愛，這種自我內耗的嚴重性，比逼迫自己自律，消耗的意志力還要大，十倍百倍，

且這種內耗若長時間不自知，那麼便會隨著時間越長，性格越自卑，最後被瑣事壓垮

穩住心態

之前的文章裡有寫過，心態決定一切，是這樣的

心態簡單說，開心快樂每一天，足矣。

但，成年人想要開心快樂每一天談何容易？

哎，這會兒穩住心態的作用便體現出來了，

俗話說：宰相肚裡能撐船，也是在傳達穩住心態的重要性

按照現在成年人的標準趨勢來看，要開心快樂每一天確實有些難度，

網上好多網友開玩笑說道：做任何事情都不要怕，只要你不覺得尷尬，那麼尷尬的就是別人。

當然，此觀點，只可參考，依照地點、場合、以及當時的情況來定

但，話粗理不粗，只能說這個標準需要自己拿捏，

什麼時候可以用，什麼時候不可以用，

自行拿捏言語、行為尺度

幽默風趣

這可謂是情商中很關鍵的一項技能了，可以稱之為溝通交流中的潤滑劑，

幽默風趣的人，走到哪裡都不會令人討厭，尤其是

在瞭解掌握了，不內耗且能夠穩住自身心態，也能夠在適宜場合做到，我不尷尬，尷尬的就是你的情況下；

再加上言語交流時的幽默風趣，那麼你已經可以出師了

無論是，戴爾卡耐基、約翰格雷還是馬克吐溫這些位大佬們，無不掌握著恰到好處的幽默，

且不過於幽默，與之交流反而感到舒服自在。

大事化小

同幽默風趣一樣，站在高情商的角度上來講，

任何事只要有人用心去處理，基本都能夠做到大事化小，小事化了的方式來處理和解決

同理反推：任何小事只要沒人來處理，或者不用心隨便處理，那麼結果依舊需要花更多的時間，及程式來處理

同幽默風趣不可隨處使用一樣，小事也不可隨意處理

比如：同事遲到被領導批評很煩心，這時就不要再過去展現幽默風趣了，不然的話，你就需要看一下哪家醫院的wifi好一點了

隨手丟垃圾也是日常生活中很小的一件事，這個沒做到沒關係，畢竟是小事

但，還是希望可以記一下，下面這句話，請認真讀三遍以上

一個人的言談舉止，無時無刻不在暴露ta的教育、出身、審美

自信而不自負

自信的人身上往往閃爍著耀眼的光芒，這種光芒並非單一體現在言行舉止，

更多的體現在目前，自身對於自己能夠達到什麼樣的高度、目標，清晰明瞭

也不會存在，因為別人比自己優秀而產生嫉妒心裡，

更不會存在，別人沒自己優秀就高人一等的感覺

恰巧是這一點，不說完全的體現出了自信的優勢，只能說能夠做到此境界者，很少

不自負這點，就止步大多數人了

我暫且能做到不自負，但若說真正的自信，還是缺少太多火候，

自信說來也容易，就是之前文章中說的，跟隨自己的內心

自負說來也容易，就是控制不住過於自信的趨勢，盲目自大，且不自知，自所能達到之極限

在自我欺騙的路上越走越遠

所以言：能夠做到自信不自負再加上之前的幾點者，值得傾佩

最後我要說的是：