當遇到愛人背叛的時候,每個當事人都處於崩潰狀態,很難短時間內從失落的情緒中走出來。各種為什麼會從腦海中浮蕩:為什麼他會背叛我?我為什麼會遇到他這樣的人?為什麼我這麼倒黴?為什麼他要這樣對我?為什麼是我,我哪裡做得不好?……
一系列的情緒顛簸之後,迴歸正軌需要時間,需要耐心,需要調整。
弗洛伊德的人格理論告訴我們一句話:沒有不應該的情和欲,只有不應該的行為。
弗洛伊德的三我理論:本我、自我和超我。本我是什麼?本我是源自內心的所思所想,然後就去做了。好比豬八戒,雖然身在取經途中,可時刻想著回高老莊,娶媳婦,吃好的。本我也體現在小孩子,他們無憂無慮,我的,這是我的玩具,這是我的媽媽等等,一系列的展現無非是本我的呈現。如果說本我佔據的比重大於自我和超我,那麼就體現出這個人不近人情,不懂事,自私等等這樣類似的標籤就會貼在他們身上,這就是本我的特點。
自我是什麼呢?自我好比沙僧。遵規守矩,恪盡職守,沒有遠大理想,也沒有過多本我的體現,但也會利用權力為私慾服務,為本我服務,這也是大多數人的特點。
超我是什麼?超我是唐僧。一心為理想為信念服務,不顧個人得失,想得就是取經、取經、取經。這就是超我,現實生活中也有這樣的個人確實一生都在為理想信念而活。但如果超我的比重大於其他兩我的話,那麼這個人就近乎於瘋癲,不近人情,無趣,執拗、偏狂型等。在《四遊記》中的一個典型代表人物孫悟空是集合這三我於一體的人,他從本我到自我到超我實現了一個成長和跨越。
三我舍我去誰都不是完美的,這需要我們對這三我進行一個調整,像是做蹺蹺板一樣,做到平衡。
如何去做?
1、 接受本我的存在
沒有不應該的情和欲,只有不應該的行為。
情和欲誰都有,人非聖賢孰能無過,有念頭是人之常情。但一旦出現行為落實那就另當別論了。所以,當我們內心裡有對美女、帥哥喜愛、想佔有的念頭出現的時候不必為此感到羞愧,認真地接受這種感覺,這種感覺沒有錯誤。但如果你上來就把對方撲倒就錯了。你可以有喜愛錢財的念頭,但要取之有道,不能做違法的事,想與做之間要做到平衡,做到想了,但想的是如何正確的賺錢。
2、 主動設定監督系統 找到正能量群體進行監督。
為了達到讓自己天天向上的目的,要找到與自己志同道合的群體,在這樣的一個群體裡讓自己達到不掉隊、不脫離夢想的狀態,做到相互的監督落實。
3、 設定能量轉換開關。讀經典、寫筆記、旅行和大自然做親密接觸。
所謂:你凝視深淵,深淵也在凝視你。當我們沉迷一件事情太久的時候難免會跌入其中,這個時候,我們要做的就是把自己撈上來,去幹些其他的有價值或者沒價值但愉悅身心的事情。比如說去旅行、運動等。運動的價值能夠提升我們的大腦,讓腦細胞活躍,重新綻放力量。
4、 跳出你的井。
每個人其實都是畫地為牢,認為自己就這樣了。這個時候我們應該做的就是跳出來,跳出舒適區,找到能夠發揮個人優勢的更加廣闊的空間,找到能夠幫助的人,為其真心的提供幫助。
我們不能做的有哪些呢?
1、 過早的性愛。性衝動在進入青春期的時候就有了,青春期的年齡段是在10週歲開始,這意味著什麼呢?意味著我們能夠做那些事兒了。可我們不能,要控制本我,轉換能量開關,到自我的境界,找到一個能夠讓我們發揮個人優勢的場所展現自我和超我的價值。
2、 非理性宣洩。打罵他人、自殘,這些非理性的宣洩方式都是本我那匹難以控制的黑馬在搗鬼,還是那句話,控制是最好的調整方式之一。
3、 退行。撒潑打滾,大哭大鬧,像個小孩子,像個神經質。
4、 走極端……