你的口才怎樣呢？如果覺得不是很好，那麼最大的問題是什麼呢？
就是缺少開口說話的機會。那些口才不好的人，平時不是不敢去說話，就是每次去說的時候，都會獲得不好的反饋，最後還是覺得不說話更好。
越是不說，自己的口腔肌肉和舌頭的靈敏度越是得不到鍛鍊，最終導致自己的口才越來越差，陷入到一個死迴圈裡面。
所以在這種情況下，在私底下運用自言自語的方式，反覆鍛鍊自己的口齒，直到掌握到相關的表達技巧，那麼這時再結合適當的實踐，深化你的鍛鍊效果，自然就可以提高你的口才能力了。
那麼在私底下，怎麼去鍛鍊自己的口才，才能夠真正有效果呢？
根據我自己的經驗，有三種說話能力是最基本的，而這也是需要鍛鍊的三個方面：
1，模擬鍛鍊對話的情況；
2，邏輯地構建長篇言論；
3，應對突發狀況的思維；
只要把這三種基本的能力鍛鍊好，基本上就可以應付到日常生活中大部分的聊天情景了。即便遇到其他問題，你也可以根據這些方法，針對性地繼續加強自己的表達能力。
那怎麼開始鍛鍊呢？
模擬鍛鍊對話的情況很多時候，口才不好的人，與人相處的過程中會感到尷尬和不自在，就是因為不知道該聊些什麼，緩和相處時的氛圍。
一般來說，想要打造一個輕鬆自然的聊天氛圍，有三點是比較重要的：
聊大家都感興趣的話題（透過寒暄、提問，獲取對方的興趣點）對當前話題進行深入的討論（能夠針對話題分享自己的見解和知識）說話展現恰當的高情商（交談方式友善、幽默以及有個人特色）簡單來說，就是我們與人見面之後，透過適當的寒暄，問候來開啟對方的話匣子，調動對方的興趣。
最後，在聊天的過程中，最好表現出友善、輕鬆的說話方式，適當展現自己的幽默感，有自己的個人談話特色。
當你做到這三點，基本上就可以應對不同的社交場合了。
儘管這三點做得好不好，有時會跟我們自身的知識儲備和個人經歷的多寡，有著不可分割的關係。（所以為什麼說，做個有心人，多吸收不同的資訊，多閱讀不同的書籍，會增加談資就是這麼個原因）
但如果你在與別人聊天的過程中，只要有意識地在這三方面下功夫，那麼你至少可以構建出更加像樣的聊天。
那麼私底下，要怎麼鍛鍊這種能力呢？
很簡單，給自己設想一個具體的情景，然後把自己代入進去，想一想在這種情境下，面對這個物件，你會怎麼聊天呢？
例如，你準備在這個星期天邀約喜歡的女生出來吃飯，那麼你就可以提前進行這種對話的模擬鍛鍊了。
你要從幾個方面打造話題，好比是當你們見到面時，怎麼去打招呼寒暄呢？應該要跟女生聊哪些問題，讓她感到有興趣呢？
提前設想好之後，接下來你就可以一人分飾兩角去鍛鍊了，如：
你：hello，你來啦！
女生：Hi！
你：首先要跟你說聲對不起。因為星期天這種日子，應該是用來休息的，畢竟你工作這麼辛苦。但現在卻拿來應酬我了，希望你不要介意。（這句話，是你提前想好在見面時要說的內容，這樣就可以在私底下反覆鍛鍊，讓自己流利說出來）
女生：沒有啦！什麼應酬不應酬的，出來吃飯也能夠放鬆自己啊！
你：也是！所以今晚這頓飯，只要是在我能力範圍內，你想吃什麼都可以吃。
女生：真的嗎？
你：當然啦！不過第一次出來跟我吃飯，你應該不會第一次就把我吃窮了吧！所以就不要太過分哦，隨便吃個一兩千就可以了！（展現你態度和幽默感，畢竟兩個打工人吃個飯，哪能吃得這麼貴呢？一個好的女生，聽到你這麼說，也不會說好的。）
女生：瘋了嗎？隨便吃就可以了！我又吃得不多。
你：這可不好說啊！那麼你想吃什麼呢？還是我幫你拿主意？（透過提問構建接下來交談的點）
這個例子的對話，你可以結合女生可能的迴應，提前私底下模擬去說一遍。
即便現實生活中，女生並不是完全按照你設想的那樣迴應，但由於你已經提前構想好交流的路線和框架。只要根據鍛鍊的內容稍加改變，其實也可以運用出來了。
這個方法的好處是，不管你去見什麼人，將要跟他們聊些什麼，你都可以透過這個方法提前做好準備，在私底下模擬演練一番。
當你對於你們彼此的聊天，有一個大概的框架和脈絡，那麼你應對起來，就會更容易了。
邏輯地構建長篇言論當然，我們與人聊天，不可能永遠都是那種簡單的對話形式。
為了讓彼此的交談更有深度，或者為了讓交談的內容得到拓展，我們就需要懂得構建長篇的言論，以此闡述自己的觀點。
而那些口才不好的人，在講述某個觀點時，往往是“一句起兩句止”，很難發表長篇的講述。即便想多說幾句，也很容易說著說著就跑題了，聽得別人一頭霧水，毫無邏輯。
這很正常，因為沒有經過系統的鍛鍊，大家都會習慣性地說短句，對於說一大段話的做法，就會有點應付不了。
固然，在現實生活的聊天活動中，我們很少會有發表一大段言論的機會。但是這種“高階說話”能力，在很多情況下都非常有用，諸如工作面試、述職彙報、說明講解或者自我觀點的證明等。
當你能夠針對一個話題深入發表自己的見解，說明你的邏輯表達力肯定不會差到哪裡去，從而順帶讓別人也認為你的其他能力也不弱。
那私底下要怎麼鍛鍊這種說話能力呢？有兩個做法：
第一，學習已有的表達邏輯框架。
如PREP、STAR法則、SCQA結構、金字塔原理、黃金圈法則、總分總等。
第二，從相關的文章中，提取出表達的框架，然後運用到自己的表達上。
如你想寫一篇雞湯文，那麼蒐集相關的雞湯文，學習他們的寫作格式，將其用到自己的文章上面。
想要透過這兩種做法鍛煉出自己的能力，必須要結合三個步驟：
1，朗讀；
2，複述；
3，實踐；
透過朗讀，對這篇文章的結構積累語感，獲得框架印象。然後根據這個框架，進行復述鍛鍊，以此鍛鍊自己脫稿的表達能力。最後就將這種表達框架，應用在自己的目標上面。
例如你想學習SCQA結構：
S：situation（情景），即大家都熟悉的的情景或者事實。C：complication（衝突），即實際情況往往和我們的要求不一致，所以會產生了矛盾衝突。Q：question（疑問），即該怎麼辦？也就是如何解決問題的疑問。A：answer（回答），即我們給出的答案。但SCQA結構並不是只有一種形式的，還有其他混合的方法。例如你想跟老闆彙報工作，就可以運用ASC這種做法。
答案（Answer）：“老闆，今天我想說一說，關於把公司的銷售激勵制度，從提成制改為獎金制的提議。”——這就是開門見山，直接丟擲答案A。
情境（Situation）：“公司從創始以來，一直使用提成制來激勵銷售隊伍。這是三大主流激勵機制( 提成、獎金、分紅)中的一種，三種激勵機制分別適用於不同的場景。” ——這就是情境S，對激勵制度做一個完整的介紹。
衝突（Complication）：“但是，提成制在公司業務迅猛發展，覆蓋地市越來越多的情況下，造成了很多激勵上的不公平；富裕地區和貧窮地區的不公平、成熟市場和新進入市場的不公平，甚至出現員工拿到大筆提成，但公司卻虧損的狀態。”
這個例子，就是根據實際情況運用SCQA結構的結果。
當你看到相關的例子時，如果你想去學習，首先把例文大聲朗讀幾遍，然後用自己的語言做複述練習。有了感覺後，就把這種結構運用在我們平常聊天中。
當然，平時你在閱讀時，看到別人的表達很好，你也可以用這種方式去學習別人的表達結構，再透過自言自語的方式去鍛鍊自己，從不流利鍛鍊到說得流利。
當你積累的表達結構多了，久而久之，你就能夠做到“無招勝有招”，不用按照固定的結構，也懂得用自己的結構去構建一大段的表達了。
應對突發狀況的思維跟別人聊天時，肯定不是一直都這麼順利的。
說不定別人用開玩笑的方式去“刁難”你，或者不小心說提到了你的“痛處”，甚至故意問你一些問題去考驗你等。
這種情況，很容易帶給你不知所措的尷尬。這時，你怎麼去應對這種情況，就能夠決定你接下來的談話主導權。
通常來說，應對的方式是根據別人的言語來決定的。
別人用開玩笑的方式去取笑，你也應該順著對方方式去取笑對方；別人用某種邏輯去攻擊你，你也要用類似的邏輯反擊對方。
而這，就涉及到你的思維靈敏度了。在你去鍛鍊的時候，最好學習一些不同思維形式的鍛鍊方法，如：
發散思維聚合思維類比思維批判思維所以多學習一些思維形式，會對我們的語言反應有非常明顯的幫助。至於平時私底下要怎麼鍛鍊呢？
就是設想自己可能會遇到的突發狀況，或者把自己曾經遇到的突發狀況，用對話的形式重現出來，然後想出新的應對方式去替換它。
例如你曾經遇到同事讓你請吃飯的情況，當時你的迴應可能是這樣子：
同事：小李，近來業績挺好的嘛，什麼時候請我們大夥兒一起吃個飯慶祝一下啊？
你：哪有！比不過你們！
同事：別謙虛了，你這個月的業績都超過我們很多人了，請我們吃個飯不過分吧！
你：這麼多人吃，我怎麼請得起！
很明顯，這種方式有點“小綿羊”的味道。
所以在私底下鍛鍊時，你就重現這個場景，一人分飾兩角，糾正你的迴應方式。如：
同事：小李，近來可風光嘛，業績這麼好，什麼時候請我們大夥兒吃飯慶祝呢？
你：看來我終於引起你們的注意了，平時都不見你們對我這麼熱情啊！
同事：大家都忙著嘛，你懂的！那不是正好嗎？請大家吃飯就順便聚聚會了。
你：不是吧！你們都已經讓我習慣了低調，現在又讓我高調請你們吃飯，我會受不了的。
同事：同事之間別這麼計較啦！
你：我才不計較呢！下次有機會再買奶茶回來請你們喝，吃飯的話，我就無能為力啦！
紅字及時重現場景後的對話調整。你覺得這種迴應方式很好，那麼下一次就用這種方式做出反應；如果不喜歡，就想到自己喜歡的迴應。
在現實生活中，你未必能夠說出這些話。但當你在私底下不斷進行這種練習，一人分飾兩角模擬對話的場景，你不僅可以流利地說出應對的話語，而且還會養成用新的應對方式去處理突發狀況的思維習慣。
久而久之，你自然就不會對這些場景感到驚慌失措。你的思維反應程度，也會由此鍛煉出來了。
到了這種情況，你自然就能夠對於聊天的突發狀況應對自如了。