在親密關係中，你對愛人說過最傷人的一句話是什麼？還記得嗎？說過之後你後悔了嗎？

有一位中年男性，最近離婚，心中的感受，一言難盡。他以前是公務員，工作穩定，在人生最得意的時候，遇到了妻子，後來有了孩子。生活得還不錯他不甘於平淡的日子，辭掉了穩定的工作，開始自己創業。遺憾的是，創業失敗，從此妻子對他抱怨惡語相加，妻子經常在吵架的時候，說後悔嫁給了他，他虧了那麼多錢，怎麼不去死？很多時候，女兒做錯了事情，妻子也會把話題扯到他身上。說女兒，跟你爸一樣，沒能力，又要逞能還失敗。還有很多比這些更惡毒的語言，每天都充斥著他的耳朵。儘管他一再逃避，可這些話就像刺一樣扎入他的心裡，而且越扎越多，他終於忍受不了妻子的語言暴力，提出了離婚，現在他既感到失落，又感到輕鬆。

生活中很多人總是會有意無意地使用語言暴力。語言暴力就是用歧視侮辱性的語言對別人造成心理和精神上的傷害，屬於一種精神傷害。語言暴力不會像身體暴力一樣留下痕跡，有時候我們甚至意識不到它的存在，很多人意識不到自己正在使用暴力或是遭受暴力。它有很多不同的形式，最容易識別的形式就是直接的辱罵和極度憤怒的爆發，而難以識別的形式，包括嘲笑、貶低、迴避問題、諷刺、不恰當的沉默，以及不恰當的批評和攻擊。

所有形式語言暴力的特點，都是用語言或沉默來控制和傷害他人的情感，無數的悲劇都是我們從不會好好說話開始的，語言暴力帶來的傷害並不比身體暴力帶來的傷害低。與身體暴力不同，語言暴力不會導致瘀青臉腫，但它會引起情緒上的不安。經常導致人們焦慮，恐懼，絕望或抑鬱。

語言確是常常引發自己和他人的痛苦，有些人習慣了口不擇言，動不動就對身邊的人大吼大叫，即使有時候是一番好意，也會用諷刺貶低的口吻提醒對方，給對方造成極大的傷害。任何事情都有一個極限，某一天，當對方無法承受，他們的愛情和婚姻，也就弄丟了，我們都應該注意自己的語言，收起自己的刀子嘴。就像猶太法典上的一句話，我們應該用心操縱舌頭，而不是用舌頭操縱心。出口之前先想一想，你要說的話是你內心真實的想法嗎？你真的忍心對方受到你無情的語言攻擊嗎？對方受到傷害，對你有好處嗎？你說話的方式是否可以改變一下呢？

很多時候一句話可以挫敗一個人的自尊心，讓人徹底崩潰，絕望甚至輕生。一時的口舌之快，可能會變成一輩子的遺憾。

有一位女性結婚五年，孩子三歲，丈夫工作體面。他雖然收入不多，但工作清閒，可以顧家。她們的婚姻看起來很幸福，但實際上他過得並不開心，因為丈夫總喜歡罵他，很多時候只要丈夫在身邊，他都感覺到有壓力，比如說有一次她不小心摔碎了一隻杯子，丈夫竟然一臉兇狠地罵她豬腦子手不好使，那眼神就好像要把他吃掉一樣，對她恨之入骨，丈夫平時也經常罵她是個笨蛋，讓他去死。

跟丈夫相處越久，她越害怕，感覺自己活得很卑微，也想過離婚，但一想到丈夫不罵人的時候，對自己還是挺好的，加上孩子還小，又沒有勇氣離開了，但有時候問自己，難道自己這一輩子都要這樣過下去嗎？

如果你是受辱罵的物件，他人的言語讓你感到卑微，痛苦，說明對你已經造成了心理傷害，解除傷害唯一的辦法，就是遠離辱罵者，如果因為某些原因讓你無法擺脫對方，那就要將受到的傷害最小化。當對方對你使用語言暴力的時候，不要參與到語言攻擊中，也不要試圖向對方解釋，為什麼他不該這樣罵你。有一件事情你要知道，不能和辱罵者講道理，不要試圖用正常的邏輯去回擊對方，你只需要用堅定的聲音對他說住嘴，就夠了，如果這些都不起作用，那就走開，你可以帶著狗去散步，帶孩子去公園，邀請朋友去喝茶，或者去工作等等，總之就是遠離他。嚴重的情況下，你可以請求專業的心理幫助，或是徹底離開。

話語可以是最溫柔的擁抱，溫暖愛人的心，也可以是最傷人的利器，將愛人的心刺破，所謂良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒，不要用語言傷害他人，也要保護好自己，不要受到他人的語言暴力。