當一個你很愛的人跟你說：“我們不要在一起了！”你通常的第一反應會認為：不相信你會不跟我在一起，除非你被別人拐走！

存在這樣問題的人很多，無論男女，共同的心態是“自我膨脹”。人家已經跟你說不要在一起了，如果你尊重對方是一個有自主意識的人，你一定會去替人家去找原因。有些醫生也常常犯這樣的毛病，病人不喜歡你，不想讓你看了，你作為醫生的應該對病人說，“祝福你找到好的醫生，我會再改進。”可是大部分醫生都不會替病人找原因，最後弄得雙方都不愉快，醫患關係緊張。

假若你懷疑和你分手的人心智不健全，你不想放他/她走，你還會想各種方法糾纏對方。這其實也是強自尊的一個表現。你會想，既然對方不跟我在一起了，為什麼不明講有人了，有新感情了？其實感情中，明講也不會讓這段感情收尾，因為被分手的人會接著問很多很多。

我們中國人的國情文化是，當你要被分手的時候，你沒有給對方自主的空間。昨天讀到一個故事：一個男人的老婆跟一個屠夫外遇了，這個男人工作辛苦，一心為這個家操持，老婆出軌了，還被哪個屠夫拍了不雅影片。他氣上心頭，短短的時間患了躁鬱症，茶不思飯不香，身體暴瘦，最後一時急躁，強自尊上頭，拿刀去捅了那個屠夫……

我們要承認，感情發生問題，是人生一件很大的創傷。如果讓那個受傷者，尤其是自尊心很強的人，讓他/她不要跟自己過不去，其實很難。我們談一個戀愛，心坎被砍傷了，流血流淚，那麼你受傷了，你要追究，也應該用一種可以幫助你安定的目標去追究，而不是為了去追究，把自己的生活再去搞砸。

放手不屬於自己的感情，等於感情的再次歸位，你能否對過去一笑置之？我看到過很多人都能做到，而且下一段感情也獲得了幸福。我們在感情裡，自尊受損是不可避免的，你回憶回憶，有些感情當初的難堪，是不是你把“自我”放在了最高的位置。談感情也是在尋求自我肯定，一旦你自我肯定的時候，你看過去的戀愛，都會變得很有趣。

放過對方，放過自己，其實非常不容易。每一個愛情都是很獨特的，如果你要談戀愛，你就要做好被背叛的準備，你就要準備受傷害，你就要做好自尊受損……我們受傷害之後會不能睡覺，不能吃，不能做事，腦子轟轟響，心口痠疼等等。我們會怪罪自己這麼糟糕，都是對方搞砸的，其實你後續的身體傷害和對方關聯不大。你哭，你吐，只要你不再去捅更大的婁子，一段時間就過了。你內心過不過得去，關鍵是你的心裡是不是“認了！”“認了”不是自我洗腦，不是自我催眠，不是自己說服自己，而是你不用去苦苦追究你感情受傷背後的真相。你要的不是真相，而是你和這個人互動的智慧。

人生就是很奇怪，下一次的痛，比上一次的痛會來得更厲害。我們經歷過各種變化之後，要培養的個性就是人一定要很謙卑！