看到這個標題，相信很多朋友都會覺得是廢話，別說八成，所有的吵架都是沒必要的，但凡吵架雙方有一個理智的，少說兩句或是換位思考一些，任何矛盾都是可以解決的！

咱們在安慰失戀的朋友或者是婚姻不順的朋友的時候，總不厭其煩地說，你要換位思考，多在對方對方角度想想，最重要的是，多些溝通，沒有什麼結實打不開的嘛。

誒，你說對了，確實，最重要的就是溝通，這是共識。任何事情甭管結果好壞，有效且透徹的溝通，必然不會走到大吵大鬧甚至是大動干戈的地步。

然而在現實生活中，我們真的能心平氣和的有效溝通嗎？俗話說當局者迷，咱們回想一下自己生活中的一些吵架場景，自己真的有做到心平氣和的有效溝通了嗎？ 答案是沒有，或者是大部分時間沒有，究其原因，就是我們深受標籤化以及抽象化的影響，這不是人或某個群體的特徵，這是我們每一個人都深埋在基因裡的問題。

舉個生活中的例子：

老婆：“你怎麼總是這麼晚回家？滿身酒氣，又去花天酒地了吧，你就是一個對家庭不負責任的男人！”

老公：“你以為我願意這樣，還不都是為了這個家，努力的應酬掙錢！”

老婆：“掙錢掙錢，總拿掙錢來頂事，掙的錢都在外面花天酒了吧！”

老公：“我這麼辛苦，你不關心我反而總是懷疑質問我？！你有病吧！”

老婆：“你關心我了嗎？關心這個家了嗎！好，我有病！你以後想怎樣就怎樣！”

接著你來我往的各自發洩著。

這個例子，很常見甚至很熟悉吧？沒錯，現在生活中大量這樣的場景正在發生著，更多時候甚至比這樣還要極端，老婆說完第一句話的時候，老公都懶得回話或者是直接就開始吵。

咱們來分析一下這段不愉快的溝通方式。

首先，兩人的矛盾點是老公晚回家，且又是滿身酒氣，作為正常的一個女人，首先是對老公總是晚回家不滿，其實是對老公身體的擔心，最後是最最嚴重的，懷疑老公在外面燈紅酒綠，不顧家。

在男方這邊，我這麼辛苦在外掙錢，飯都沒吃好胃還一陣痛，回家還沒個好臉色，進門就劈頭蓋臉一頓質疑，我那麼努力就為看你臉色嗎？

這就是典型的被標籤化以及抽象化導致的非理性溝通。老婆在老公沒回家之前生氣以及胡亂猜測，潛移默化地就在心裡給老公貼上了“不顧家”“花天酒地”的標籤。

老公因為進門老婆生氣地質問，抽象為你根本就不關心我，不理解我的工作，不心疼我的辛苦。這就是咱們每個人都會面臨的認識模式差異而導致的矛盾。

假如同樣的場景，是這樣的溝通方式：

老婆：“你最近總是晚歸，一身酒氣，到家倒頭就睡，我很擔心也有些難受，你能否給我一個解釋？”

老公：“最近公司把一個專案交給我來跟進，對接供應商還有甲方都有應酬，所以最近晚了一些，忙過這小段時間就好了。”

老婆：“注意身體呀，少喝一些，應酬只顧喝酒應該沒吃飽吧？要不給你煮碗麵條？”

老公：“好的，抱歉老婆，過段時間忙完這個專案就好了。”

接下來老婆準備宵夜，老公感受回家的溫暖。同樣的場景，不同的溝通方式，註定不同的結果。

我們每個人生活中或多或少的都深受標籤化的苦，比如你一次因為意外遲到，就被貼上不準時不靠譜的標籤。因為沒有在第一時間領會伴侶的意思，就說你不愛不夠關心。然而最可怕的是，一旦被貼上標籤，以後甭管多小心翼翼，這個標籤始終難以抹去。

我們也難免抽象地化定義一些事，因為別人情有可原的抱怨，就覺得對方不關心自己，對自己不滿甚至是想對自己不利。

你的愛人正在專心地寫一篇要演講的文稿，瓶蓋擰不開叫愛人幫你開啟，他隨口答了一句稍等，我正忙著，眼睛都沒看你一眼，你會覺得他是不是不愛你了，以前他可是滿眼都是你。其實他僅僅只是正在非常專注地做一件事，注意力一旦分散就很難專注回來。

具體的事，我們要具體解決，不要隨意給別人貼標籤，不要因為抽象化，隨意曲解對方的心內。希望透過這一個小例子，大家能對生活中的“矛盾”，有新的認識，其實我們誰都沒錯，錯的只會我們不會溝通。