為什麼是這樣？因為挽回是心理遊戲，心態建設，自我意識，自我完善和自我重塑的過程。

並不是簡單的透過認錯、道歉、承諾就能讓對方回心轉意的。

分手後，最常見的錯誤的挽回方法：

1.電話轟炸

不斷給對方打電話，直到對方接聽為止。

2.資訊轟炸

馬薇薇曾經因為網戀分手後到綜藝節目《我家那小子》找陳學冬安慰時，把她寫給對方的分手資訊念給陳學冬聽時：

“你沒有改變，我也不會改變。我只是屈服。我非常愛你。我為這段感情而努力過，我很愛你，也很卑微……”

袁姍姍說：當女人說這些話的時候，他們實際上是想挽留。

4. 公司、家門口堵人

當對方拉黑了你，或者你覺得需要親自解釋某些事情時，請去對方的公司或家中找到他。

5.博同情或威脅

喝醉時打電話給對方，希望贏得對方的同情，或威脅對方不要割傷手腕或自我傷害而分手。

而在分手後不能停地挽留、騷擾，只會讓對方潛意識裡覺得分手是正確的選擇，將分手合理化。

如果要使用正確的方法來挽回對方，則必須首先了解男性分手後經歷的各個階段和挽回時期。

1.放鬆期

剛分手的男人會像籠子一樣被釋放，沒有人管束，沒有人要責備，沒有人要照顧，會盡情地玩樂，併為自由偉大而感嘆。

在此階段，如果你想挽留，對方會非常反感和無聊，因此什麼也不要做。

2.過渡期

在第一階段之後，一個人將從狂歡節回到現實的過渡時期。他會想起你們在一起時的點點滴滴，而錯過那些美好的回憶。

這次是挽回的準備階段，請不要輕舉妄動。現在談論挽回還太草率。

3.決定期

在這段痛苦之後，男人會開始考慮轉身或完全放棄，因為在回憶時，他們會想到你的好處以及你使他痛苦的部分。

在此階段，你需要顯示自己的不同狀態和變化，以便他消除擔心與你在一起後會再次遭受痛苦的擔心。

4. 複合期

當你重塑自我並運用吸引力法則時，對方會願意嘗試與你聯絡。此時你需要做的是與他保持良好的溝通，讓他主動提出建議。

瞭解了挽回期後，接下來要做的就是如何正確挽回它。

1.分析分手的原因

分手後，不要急於挽回，但先分析原因，然後對症下藥：

（1.）為什麼要分手？

（2.）如何解決或改變導致你分手的問題？

（3.）複合後，你還會因為同樣的問題而分手嗎？

冷靜地思考這些問題。只有從根本上解決了導致分手的問題並讓對方看到你的更改，你才有機會挽回，不然暫時的挽回，你們也會因為同樣的問題而再次分手。

2.面對分手的事實

首先，我們必須承認，戀愛破裂確實是一件痛苦的事情。無論我們如何安慰自己或說服自己時間可以治癒一切，我們都會感到非常痛苦，沮喪，茫然，甚至充滿怨恨。

畢竟，兩個人日夜相處，互相依靠，習慣了彼此的存在，突然失去了彼此，無論是心理上還是身體上的不適都會使人難以忍受。

但是，我們必須正確認識到，失戀是讓原來的我們“破碎”了，只有當我們找到一種重建自我的方法時，我們才有機會再次吸引他，讓他回到你身邊。

因此，我們必須首先擺脫破裂的關係，不要被破裂的關係的痛苦和情緒所控制，不要讓自己錯失挽回，這樣我們才能再次振作起來。

3. 針對問題改變

科學研究表明，幾乎所有在複合後再次分手的戀人都有與第一次相同的原因。

因此，在分解之後，你必須找到問題的根本原因並加以解決。如果你不解決這些問題，即使和好是暫時的，將來仍然有破裂的風險。

4.重塑自我

愛是使我們成為更好的人。當兩個人在一起時，他們會被彼此的價值所吸引。

相互的需求和相互的滿足是由於彼此的價值而形成的。價值越高，彼此之間的吸引力就越大，並且它們與自身越不可分離。

分手後，我們必須改變分手的原因，提高我們的自我價值，因為分手後，僅依靠“挽回”的行動最終會重複同樣的錯誤。我們要做的是再次吸引“對方”。

5.重新建立聯絡

經過一系列的更改之後，我們要做的是正確地“提升自己”，以便對方看到新的自我。

（1.）社交平臺狀態更新

首先，你可以更改你的網路頭像：

不要發表瑣碎的事情或抒情的雞湯，而要保持積極態度：例如，你最近結識了哪些有趣的異性朋友，或者閱讀了哪些書，有什麼經驗，或者對工作充滿了熱情和信心帶給你。

（2.）建立見面機會

在此時開會時，切記不要讓自己對他不情願，而要表現得冷漠，不要說話太多，也不要急於表現自己。

因為當你與共同的朋友冷靜地談論你的工作和生活時，你的高價值已經體現在他面前，他自然會願意與你建立新的關係。

當你們開始重新建立聯絡和聊天時，請記住要注意以下幾點：

（1.）不要提及舊事

你們之間一定有很多甜蜜的往事，但是當你回憶起那些美麗的事物時，你和他也會記住曾經發生的令人不愉快的回憶。

盲目提起會讓他想起他對你的不滿。即使他積極地提及它，最好還是輕率地忽略它，以使他覺得自己現在正面對一個嶄新的你，以便對你有一種感覺。更大的興趣。

（2.）明確聊天的目的

第一個雙向連結聊天是為了顯示你的增值並向他顯示新的一面，所以不要問可以用“是”或“否”回答的問題。

不要總是問“你好嗎？” “你在做什麼？” “你吃過了沒？”這種聊天只會使對方覺得與你聊天很有趣，並逐漸嘿，不想再和你聊天了。

要談論他感興趣的一些主題，請讓他繼續與你交談，以便他也對你當前的生活感興趣。

（3.）避免暴露需求感

不要以為如果他主動與你聊天，你就可以開始無拘無束地傾訴自己的心，並表示你不能放開他。 這隻會適得其反，並破壞你最終在他面前積累的吸引力。

只要你能控制自己的情緒，在不斷提高自身魅力的同時注意上述聊天技巧，他就會對你越來越好奇，然後就可以引導他向你提出複合了。

相信每個人在愛情中會遇到不同情感困惑。

100%的人，在老師的指導下都有所收穫。有的找回了愛情，有的邂逅了甜蜜的愛情，有的走進了婚姻的殿堂。

計劃是我們教的，但愛情是真心的。