以前看《神鵰俠侶》，楊過在斷腸崖前悲痛欲絕、淚眼模糊、萬念俱灰，躍入絕情谷中，不禁感嘆：楊過對小龍女情深意重，簡直是驚天地、泣鬼神啊！當時以為這只是文學作品的渲染罷了。

可是近期因為工作原因經常與老年人接觸、交流，多次遇到有老人淚眼婆娑地對我說”他走了，我活著也沒啥意思，不想活了”，並有一系列抑鬱的症狀，我才意識到這種感受是真實的、發自肺腑的，當重要的另一半不在了，覺得自己活著也沒有意義了。

　步入人生暮年，總有一個人要先離去。喪偶是重大的應激事件。喪偶老人的心理變化通常比較劇烈，其心理活動可分為五個階段：

第一階段：所有的心理活動集中指向新近的逝者。許多人往往痛不欲生，簡直到了欲死不能的地步，他們整天涕哭，甚至拒絕逝者火化或下葬。

第二階段：對逝者和其他人發怒或帶有敵意。這時，逝者已離開身邊，存留者常常會對著照片中的他(她)生悶氣，又遷怒於其他人，很容易無緣無故地和別人爭吵。

第三階段：要求其他人的支援和幫助。由於配偶失去，舊的依戀關係已不復存在，悲傷的情緒開始向他人發洩。他們常常會不顧別人是否願意聽，對周圍人訴說自己的不幸，希望得到他人的同情和幫助。

第四階段：他們已清楚地意識到，配偶已永遠地失去了，正常的生活已徹底打亂了，整個心被絕望佔據。

第五階段：他們開始從絕望中撤退，嚮往正常的生活並開始重新組織新的生活。這一階段，他們把自己的情感轉移到其他人或其它事上去，主動地壓抑悲痛的情緒。

上述五個階段也可分別概括為震驚、情緒波動、孤獨感產生、寬慰自我、重建新模式階段。各階段長短，因人而異。總的來說，喪偶的老年人的心理是消極的。

那應該如何應對呢？

透過各種方式盡情宣洩，親友要給予支援、陪伴、寬慰和鼓勵，使其儘快從悲痛中解脫出來。度過喪偶初期的哀痛之後，應儘量將自己的生活安排得豐富多彩，培養興趣愛好、擴大人際交往，多參加一些社會活動，開闊視野，轉移悲痛之情。 將對老伴兒的感情轉移到其他家人身上，讓自己的情感找到一個宣洩口。 如條件允許的可以考慮再婚，再婚對緩解老年人的孤獨抑鬱心理有一定的幫助，子女、晚輩對老年人再婚也應給予充分的關心、理解、支援。

參考文獻：

上海銀杏老年公益基金會