情感美文 首發

人到中年，在上有老下有小的生活壓力下，許多人都有點力不從心，覺得太累了，有時候為了放鬆就找點娛樂，但有幾樣娛樂是不能多玩的，當你玩上癮之後，勢必會對生活產生影響，說不定還會鬧得雞犬不寧。這幾種娛樂是什麼呢？

PART1、說廢話：浪費時間

人到中年以後，心中似乎憋了許多話，有些是自己的所見所聞，有些是聽來的，更多的是對生活的怨言，這些話平時找不到人可訴說，當你遇到一個合適的人，總想把心中的話一股腦全部說出來，只有說出來後才覺得心裡暢快了，彷彿你心頭堵著的一塊大石頭終於搬掉，讓你覺得無比輕鬆。

這其實也是一種對自己的抑鬱的治療方法，叫“話療”，話療的效果顯而易見，當你訴說完畢之後，會覺得這生活也還沒那麼糟糕，起碼還有人可以聽你說話，明白你的所思所想，但是，廢話說多了其實也沒什麼好處，它除了能讓你高興一會，不會對你的生活起到太多作用，最終這些消極情緒，還是需要自己去消化，別人是幫不上忙的。

特別是在中年階段，當你覺得自己開始被社會淘汰，跟不上時代之時，你得再多怨言也不會讓你得到進步，只有重新學習，花費更多的精力去重新接納這個時代，提高自己的工作能力，這樣你才能得到認可，不然你就會變成一個只會嘮叨的中年人，是一個滿身負能量的人，所以，平時偶爾聊些廢話可以，但不能把太多時間浪費在這上面。

PART2、打麻將：玩物喪志

很多人業餘時間喜歡打麻將，有時候還來點小彩頭，偶爾贏點小錢，就覺得非常高興，聽著麻將的嘩啦聲，看著夥伴興致勃勃的臉，牌桌上吹點小牛，講點八卦，這樣的生活自然愜意。

麻將自古就是我們的國粹，在牌桌上談生意拉攏感情更是常見的事，所以喜歡打麻將也無可厚非。不過，打麻將畢竟只是一個娛樂，除非你能把它練得出神入化，不然它對一般人並沒什麼作用，極少有人能比麻將桌上發大財，實現自己財富自由的美夢的，它更多時候帶給人們的只有悲劇，比如有人沉迷於打麻將，把孩子放家裡導致意外死亡，比如麻將桌上是非多，讓兩口子離婚……

麻將成了許多人深惡痛覺的罪魁禍首，因麻將而引起的犯罪也非常多，所以麻將多數時候只能給人們帶來負面影響，作為成年人，必須學會控制自己，凡事有個度，打麻將也是這樣，如果你覺得壓力實在太大，那就偶爾約上三五好友搓個麻將，但時間要掌握好，千萬不能為了打麻將就完全脫離生活，忘記你肩上的責任。

事實證明，一個沉迷麻將、不事生產的人，最終會被所有人拋棄。

PART3、熬夜追劇：傷身體

有些人下班後不喜歡和朋友一起逛街，覺得外面太鬧騰，他們更願意窩在沙發上追劇，不管是古裝還是現代裝，不管是愛情劇還是抗日神劇，只需跟著劇中人或喜或悲就好，當你沉迷劇情的時候，會覺得生活非常充實，彷彿又體驗了一把不同的人生的感覺，有人為了追劇，徹夜不睡覺，非得要看到結尾才滿足。

其實追劇並沒什麼大不了，它甚至不算是個壞習慣，起碼喜歡追劇的人還是比較有文藝氣質的，他們比較理想主義，不過，如果為了追劇不睡覺，那就是在傷害自己了！

人到中年以後，身體素質開始直線下降，晚上睡不夠的話白天就沒精神，精力不足自然會影響到工作和和生活，甚至會影響到安全，比如疲勞駕駛，開機器的更是危險，一旦稍不注意就有可能受傷。

而且，常期追劇容易讓人提前衰老，隨之而來的病痛也讓人難以忽視，事實證明，許多癌症病人以前就是不注意休息，長期熬夜才搞壞了身體。所以追劇可以，但不能太過，太過了就會傷身。

人到中年，身上有了更多責任，作為家裡的頂樑柱，你要照顧老人，要供養孩子，所以這時候身體絕對不能垮，偶爾覺得累了，就放縱自己一下，去找點娛樂，但一定不要忘記你的責任，不能對這些娛樂太過入迷，否則你的生活就會變得一團糟。

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我是妮夏情感，11年情感分析經驗，幫你揭開故事背後的真相