在分手後，有很多人都表現出沮喪或悲觀的心態，就會使對方同情自己，從而回心轉意，跟自己複合。卻不知道分手後，對方會出現排斥心理狀態，不管你幹什麼、怎麼說，她都是用一副不屑一顧的樣子來對待你。那麼想要成功挽回女友，你就必須學會下面的幾個步驟。

一、拋開負面情緒，為你們的關係減壓。

在分手後，有很多人都不能冷靜下來，就是要歇斯底里，鬧得風風雨雨才甘心。但是這樣做有什麼用呢？不管你再怎麼死纏爛打，你也很難挽回女友。但你能夠冷靜下來，之後再去挽回女友的話，就可以挽回成功。

拋開負面情緒，保持積極的心態

對方真的很絕情的離開你，你還要挽回，也不是說沒有機會的。有句話說的特別好：絕情抵不過真心。雖然說這是一件不容易的事情，但還是有希望的，又何必不抓住機會呢？最重要的就是你要學會拋卻自己的負面情緒，學會調節自己的情緒，與你的負面情緒和平相處，不要被它嚇走挽回前女友的心。

降低矛盾點，為你們的關係減壓

在這段關係中，你們時常吵架是因為你們之間的矛盾點積累太多了，不能做到體諒女生，於是一吵再吵。多次的吵架，女生感覺生活沒什麼希望了，感覺生活中有男朋友沒男朋友一樣，情緒爆發而導致分手。先分析你們之間的矛盾點在哪，多為對方著想，愛她為她改變，才能改善你們的關係。

二、改變自己的形象，讓她重新接納你。

很多男人都不知道如何吸引喜歡的女人。其實，真正能吸引女人的男人，都是自身價值很高的男人。“怎樣才能提高自己的價值，挽回戀人”，這已經成為很多男人都想知道的問題。

改變自己的形象，給對方建立良好的第一印象

一個衣著打扮很有品味的男生，不僅能瞬間吸引異性的目光，而且能給人一種很有品味，很陽光和很自信的感覺。就像“直接價值決定快速吸引。”所以，假如你以前是一個衣著很隨便，出門不怎麼整理，髒兮兮的感覺的人