你有沒有過這樣的經歷？在說完自己的觀點後，別人立馬接上“其實我覺得”這樣類似的話語；有沒有在意見交流時，看到過對方滿臉不屑的表情，或者一臉凝重，還伴隨著搖頭的動作......無法有效溝通，最後只會導致團隊合作程序停滯甚至人際關係的破裂。

在人際交往中，如何有效溝通是一個核心且困難的問題。無論是在私下朋友聚會，還是在團隊合作中，在你發表意見時，你覺得自己是在陳述觀點，熱心提出建議，但是在他人眼裡，或許就變成了否認、推翻和反駁。

1.

每個人都是意見主體，有個人的觀點和看法，尤其是在這樣一個開放多元的社會中，現代人的個人意識更加強烈，我們越來越渴望表達，當往往帶來的也是不歡而散。

李誕在一個節目中提到了喜劇行業的一個小門類——即興喜劇，即興喜劇中有一個小原則，叫做“Yes&And”，也就是說，不管別人說了什麼，你都要先說是的，而且，再陳述自己的意見。

這個小原則在人際交往中，尤其是在團隊合作中很適用，能為合作減少很多不必要的麻煩，工作效率也會大大提高。

2.

我有過一次糟糕的團隊合作體驗，體力、精神上的雙重摺磨，真實地讓我體會到了團隊合作真不是一件想象中那麼輕鬆的事情。這算得上是我第一次真正參與的全過程創作，從想創意、寫策劃、拍攝、出境，到剪輯，整個作品由我在內的四個人完成。

團隊合作中溝通的困難，在我們一起討論拍攝指令碼時就開始顯現出來了。指令碼創作的時候，沒有任何的實拍經驗，對於我們來說都只是停留在腦海中的想象畫面，每個人想象的畫面不同，想要表現的效果也不同，此時最好的方法就是挨個陳述，然後再一起討論可行的程度，以及可以採用的地方。但是實際情況卻是，大家圍坐在一起一言不發，沒人主動說話，於是我主動先說我的想法，另外三個人一直面色凝重，平均每說兩句話就被打斷一次，他們開始第一個詞就是“其實我覺得”“其實這樣不好”“其實可以，但是......”，邊說邊搖頭，但是在讓他們提出新的想法時，又開始沉默。

3.

不像是一次團隊頭腦風暴，更像是一次針對說話人的批鬥大會，辛苦了很久，連一句肯定的話，甚至一個眼神都沒有。“其實”是個很不好的詞語，但我們卻在生活中常常使用，以為自己懂得很多，但是也沒能說出有價值的話。

不如把“其實”這個詞換掉，換成“是的，而且”，先表示對對方的肯定，再給出意見或者是陳述觀點，學會從別人的話語中找到有價值的內容，這樣不僅能不斷豐富合作專案的內容，還能起到有效國通的效果。

在人際交往中，最需要的就是換位思考，我們希望自己能得到肯定，別人也同樣希望，或許他的看法的確有問題，但是換一種說話方式不僅能讓他接受改進建議，還能輕鬆愉快地繼續交流下去。