當一個人投入地玩耍時，這一狀態是一個人最專注的狀態。玩耍時，人的創造力、精力、專注度是最高的。《可塑的我》——陳婕君

焦慮，是我最近也是近幾年聽到最多一個詞。某某朋友說他很焦慮，他說他朋友很焦慮，似乎人人都會各自的焦慮。焦慮是因為我們想要的和我們現在擁有的有很大的距離，所以造成了焦慮。如果當你的能力配不上你的野心時，就需要靜下心來學習了。

都知道閱讀可以提高認知，是最便宜的投資。但往往很多人買了一本書後翻看幾頁後便認為自己已經看過這本書，隨手放到一旁，從此也許不再開啟。報名了很多網課，卻從沒去認真聽完一節課，認為只要報名就是學到了。

不知道什麼時候起專注成為了一個人稀缺的品質，手機應用市場裡有很多可以提高專注度的app，哪怕有了這些app卻依然無法做到專注。有的人開始自責自己不夠爭氣明明想閱讀但就是看不進去書，明明想透過學習網課提升專業技能，但無法耐心聽課。

人有3重大腦，情緒腦、本能腦、思考腦，前2者的特點是趨利避害，及時享樂。如果我們想要專注做一件事情，那麼就要讓情緒腦和本能腦感受到你是在做非常享受的事情，而不是讓他們認為閱讀和學習是一件“苦差事”。

專注不是等來的，不是刷手機刷出來的，而是在做事情的過程中慢慢進入的一種狀態，而且這種狀態受到了情緒的影響，而情緒會經常波動，調節情緒需要消耗精力，精力被消耗後專注力便會下降。