情緒不好，心懷不滿時，也請不要說氣話。

不良情緒影響心情，更會導致人的憤怒。

人在生氣時，會很容易為了表達憤怒而口不擇言。這個狀態下說的話，會更容易傷人傷己。

在表達感受和描述事實的時候，要就事論事，避免翻舊賬、扒歷史。

比如，你看到地沒有拖，不要說“你在家裡總是什麼活兒都不幹”！

這屬於下結論式的批評。你可以說“今天的地沒有拖啊”？這就屬於描述事實。

人們往往能聽得懂事實，卻會對下結論式的批評心生反感。

人人都說她有個好老公，豈不知她是“教育有方”。

她說，曾經，兩個人工作都比較忙。下班後，但凡她先到家，總是儘量做到讓老公一進家門，就能吃上一口熱乎飯。

因為，她心疼他的辛苦。

可是有一次，她回來得晚。看見老公在那玩手機遊戲，沒有做飯。

當時她第一時間也是非常的生氣。

可是，她想了想，就這樣對她老公說“你看啊，你平時下班回來，只要我在家，都會讓你吃上熱乎的飯菜。因為，我體諒你上班的勞累。可是，今天你在家，卻沒有做飯，你是在等著我回來做飯嗎？”

不得不說，她是一個情商非常高的女人。

她沒有用憤怒去表達不滿，而是選擇闡述事實，讓對方明白，家需要雙方的付出，我知道體諒你的不易，你也得懂得我付出的辛苦。

不把理所當然的抱怨和指責，當成生活的日常。

以尊重對方的感受為前提，就能用愛和溫暖來化解矛盾。

所以，把要說的氣話換個方式表達，對方會更容易接受和調整。

這可能也是親密關係更和諧、兩個人越過越默契的原因吧。