Chapter 01

作家蘇芩說：“感情都有幾分毒性，不傷心的感情說明還未征服你的心。眼淚、歡笑，是愛情的必備品。”

感情是伴隨著眼淚和歡笑的，不是所有的感情都能從一而終，現實中影響感情發展的因素太多，稍不留神兩個人就會漸行漸遠。

人們常說，愛情會讓人失去理智。也正因如此，很多人在感情中都是很天真，常常會喊著“我們永遠不會吵架”、“我們永遠不會分開”的口號。

但事實真的會如人所願嗎？並不會。當怒氣值上升時，大多數人都是不管不顧，任由情緒支配自己的言行。

感情並不是一帆風順的，兩個人在一起，總會因為這樣或那樣的事情而爭吵，甚至因此而感情破裂、分道揚鑣。

所以你要明白，即使兩個人感情再好，也一定會產生矛盾和爭吵。這並不可怕，畢竟完全不同的兩個人在一起，肯定會有各種摩擦。

可怕的是，當感情出現問題時，你不知道如何正確去處理。

很多人在感情出現問題後，都會選擇繼續和對方“糾纏”下去，非要把事情搞得清清楚楚的。

殊不知，這樣只會“火上澆油”，讓一段感情直接走向結束。

也許你的初心是想解開誤會、敞開心扉，但你要知道，人在憤怒的情況下，是無法進行正常的思考的。

Chapter 02

其實，當一段感情出現問題時，最好的辦法就是適當“斷聯”，給彼此一個空間和時間。

大多數時候，感情都是因為一件小事的愈演愈烈，而消失殆盡的。所以，挽回需要技巧，挽回感情，要從“斷聯”開始。

給足時間，彼此冷靜

當感情到了需要挽回的地步時，你要學會“斷聯”，也就是給足彼此時間，讓彼此都好好冷靜一下。

你要知道，在這個時期，兩個人都是不理智的，隨時都可能一點就燃。如果你不懂得“斷聯”，那你們只會越吵越來勁，最終演變到無法挽回的地步。

所以，“斷聯”其實就是避免矛盾加劇。

當產生矛盾時，冷靜是最好的法寶，但這需要時間。在這個時間裡，若彼此都冷靜下來了，就兩個人都會去思考這整件事情的對錯。

這樣做，也能夠減輕你們對彼此厭惡的情緒，畢竟爭吵只會讓你越來越討厭對方。

不僅如此，有的人甚至會在那種極度憤怒的情況下，做出過分的事情。因此，“斷聯”是一個明智的選擇。

進行反思，提升自己

想要挽回一段感情，首先你得看清楚你自身的錯誤，而這就需要一個獨立的空間和時間。如果你看不清自己的錯誤，那挽回是無望的。

在“斷聯”的這個時期裡，你就可以好好地進行反思，找出你自身的問題，以及你們感情中存在的問題，然後再“對症下藥”。

比如，你們是因為異地的事情無法達成統一，那麼你就可以想辦法解決這個問題，或者多給對方一些關愛，縮小距離帶來的影響。

再比如，如果你們產生了信任危機，那麼你就要反思一下，自己哪些地方做得不妥，並及時改正。

同時，你要知道，增加吸引力也是挽回感情的關鍵。

當感情出現問題時，你們之間的吸引力是急劇下降的。而吸引力是持續愛意的必需品，因此你也可以趁著這個時間，去好好提升自己。

也許在生活瑣事的叨擾下，你已經忘記了自己的許多東西，比如打扮。這時，你便可以改造自身的外在形象，給對方最直觀的新鮮感。

要記住，無論什麼時候，在感情裡，你都應該堅持做最好的自己。

製造機會，明確心意

衝動和意氣用事，向來都不是良策，如果你想要挽回一段感情，那一定得想清楚，而不是三分鐘熱情。

如果你沒有想清楚，那匆忙挽回的過程中，你們也許會再度產生大的衝突，比如突然覺得對方不值得。

因此，在挽回一段感情時，“斷聯”是必要的，這是給你一個機會，讓你明確自己的心意。

在這個時間裡，你可以仔細想想，自己是否真的很愛對方，這段感情對你來說是否真的很重要。

同時，在你們分開的這段時間裡，你也會體驗到沒有對方的日子是怎樣的，這會更加有利於看清你自己的內心。

當明確了自己的內心後，再去行動，反而會更加容易。

Chapter 03

所謂“斷聯”，就是在這個期間，你們之間儘量少聯絡，甚至可以不聯絡。趁著這個時間，你們彼此都可以好好想一想。

實際上，“斷聯”也是一種變相的讓步。

當產生矛盾時，如果你堅持和對方爭執，那再好的感情也經不起你們的折騰。

反之，如果你能夠學會去“斷聯”，及時打住，至少不會說出太多傷人的話語、做出太多讓自己後悔的事情。

其實，“斷聯”就是一個冷靜期，而冷靜是大多數戀人都做不到的。

在現實生活中，我們常常看到的都是誰也不認輸，越吵越厲害。感情需要經營，而學會如何挽回感情，就是一門必修課。

你們可以爭吵，但一定要知道怎樣去挽回。“斷聯”是一個開始，而後才是敞開心扉、促膝長談。