自律真的是一件很難的事！

本計劃下午學學同行客戶的案例知識，結果下午還是睡了一覺，刷了抖音就過去了。

所以做事情要有個目標，有個獎勵，完成了獎勵自己買件衣服，吃頓甜品，獎勵自己一杯奶茶，換一套床品等。

看了抖音上一個講談戀愛的，愛戀就是得不到，愛戀就是一種感覺，要給她創造情緒上的波動，讓她上癮，戀戀不忘。思考自己為啥感情一團糟，因為注意力沒花在這裡，沒花時間去研究，做什麼事情都是有方法，有技巧的，要去拜師，找有經驗的人請教。

社會上的誘惑很多，要想走的穩，走的遠，要注意好多事。

不該拿的錢不能拿，不該說的話不要說，不該睡的女人不能睡。

甚至不和女性，女同學，女下屬單獨在封閉場合，時刻保持距離。

此外，常常問問自己，自己 的努力能否讓自己有更多的選擇機會，如果是，那你的努力是有效的。如果不是，停止你的努力，重新學習。我們以為努力是戰勝命運的方式，其實不是，選擇的機會才是，選擇機會中的抉擇才是。