九月來了，中秋還會遠嗎？

單身吃月餅是什麼感受？

甚至是月餅是什麼味道，都無法在記憶裡找到。

不少小夥伴一直在後臺嗷嗷嗷地說：

這週末就是月餅節，拿不到假期回家，沒有愛人陪伴在大城市裡有多少人，就有多少種孤獨。

孤獨的人那麼多，真的不止我一個。

怎麼能排解自己的孤獨？

只要是有人的地方，孤獨感就會特別強。

習慣了一個人生活，開始覺得一個人也沒有什麼不好，但也會某個時候，突然被孤獨包裹。

尤其是到了節日的時候，就會特別想家，想朋友。

廣寒宮的嫦娥仙子和玉兔，已經孤獨了數千年。

有朋友講：一個人久了，連喜歡上一個人都好難。

單身了，也別在寂寞中戀愛

兩個人因為寂寞而走在一起，喜歡的並不是對方，而是戀愛的感覺。

所以相互之間沒有太多感情，有的只是一種自私的利用，利用對方幫助自己擺脫寂寞。

當寂寞消失後，對方就沒有了任何價值，分手也就成了必然選項。

有人說，單身的人不在寂寞中戀愛，就在寂寞中變態。

單身的人，千萬不要因為寂寞而戀愛，那樣真的得不償失。

單身是一場充滿誘惑、挑戰和未知的社會試驗，我們在享受單身自由的同時，也在追問什麼才是恰當的生活方式。

單身是一個生命重建的過程，當你感到孤獨、焦慮、迷茫的時候，當你處於社交隔離狀態的時候，當你總是遇不到對的人的時候，當你體會到生活無力感的時候，問問自己，到底想要怎樣的情感生活？

孤獨怎麼就可恥了？

我們沒有偷有沒有搶，不就是自己待著嗎？不結婚又怎麼了，怎麼就成了單身狗？

你們秀恩愛就秀恩愛，為什麼要叫作虐狗？

“孤獨感”的存在，提示了自我某個層面的“失聯”狀態，每一次讓人感覺淒涼、沉寂的孤獨感，都在提示我們需要與某個人、某種心理活動、某種生存狀態，建立和保持聯結。

復旦教授陳果老師曾說過：狂歡是一群人的寂寞，孤獨是一個人的狂歡。

什麼是孤獨？

孤獨是從人群中偷來的享受，它優美、生趣、是精神的自由。

戀愛的時候，早起要早安，睡前要聊天，對方的一舉一動都必須迴應，有時候就覺得挺累的。

現在單身了，不用為了對方不回訊息而亂想，也不需要為了迎合對方而費心，不用圍著一個人轉，反倒有更多的時間留給自己，做點自己想做的事情，世界也變大了。

戀愛和婚姻為什麼沒有讓我們成長，反倒讓我們退步？

因為這是一個安穩的狀態，在安穩中，我們總會忘記對自己提要求，而很容易要求對方。

彷彿結婚本身就是一種交換，換來的是不需要再努力就可以得到的平靜與幸福，當你說了“我願意”，就要為我的不勞而獲負責。

當一個人將自己幸福的開關交給別人，首先失掉了幸福的基本保障：安全感。

沒有安全感的人最擅長做的只有一件事，不斷索取，不斷受傷。

單身的朋友們，你們還想繼續單下去嗎？

“寧願孤獨一生也不願意去將就”是很多單身貴族的驕傲宣言。單身怎麼了？

我渾身散發著清香，不用遷就誰，生活照樣過得多姿多彩，精神富足生活獨立，誰說一定要有物件？

那麼問題來了。

你是真的享受單身，還是愛無能？

“愛的能力”就是相互的尊重、認可、接納、理解、欣賞、關注的能力。

有“愛的能力”的人，能讓愛情之樹常青，沒有“愛的能力”的人，每天在親自砍伐自己的愛情之樹，直至愛情死亡。

單身的你也是一樣，如果有一天愛情的種子出現，你是否有足夠的“愛的能力”，讓愛情的種子發芽、長大？還是會錯失愛情的良好機會？

很多人不是沒有遇到過合適的人，也不是沒有產生過愛情，而是沒有能力把握住自己遇到的人，沒有能力讓自己的愛情之樹茁壯成長。

人的很多能力不是天生就有的，“愛的能力”也一樣，多數情況下，是跟父母和身邊的人學習的。

孤獨如海，不可填

當孤獨感如潮水般將你淹沒時，你會怎麼辦？

有的人選擇上網尋找聯結，有的人渴望戀愛結束孤獨

有的人用各種社交軟體來打發自己的無聊。

健全而成熟的親密關係確實可以減少內心的孤獨感。

親密關係應該是建立在兩個自身圓滿、內心成熟的人之前所形成的相互聯絡，這種健全的親密關係才是穩固、能給彼此帶來積極能量的正向關係。

如果是想借由談戀愛來填補內心空虛的人，很可能是還沒有“能力（這裡說的是心理能力，愛的能力）”形成健全親密關係的人。

這種情況下為了一時逃離孤獨感而談的戀愛，也許在短期內能夠起到緩解孤獨感的奇效，但由於雙方內心的不成熟。

有可能沒有辦法維持長久而健全的關係，甚至在長久看來，當這種不成熟關係中的雙方在面對交往期間的衝突甚至是分離期的焦慮時，由於不恰當的處理，還可能對彼此心中的孤獨感造成雪上加霜的負面影響。

愛情是未經培訓就上崗了

能夠在愛情中建立信任、理解、欣賞、尊重、接納、關注等愛情所需的，能讓自己的愛情越來越甜蜜的能力就是“愛的能力”，而這種能力主要由五種核心能力組成：

情緒管理的能力、述情的能力、共情的能力、允許的能力、影響的能力。

開始找到一雙合腳的鞋子前， 學習與自己獨處

很多大齡女青年們因為坐二望三的警戒線而活得窒息難安， 甚至被家人逼婚得想跳樓自殺。

全世界沒有一個國家把三十歲未出嫁的女人稱為剩女， 這是對女性最大的不尊重，請你把剩女改成盛女，一個人能夠自得其樂， 豐盛喜悅的女性！

我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。

我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。

——楊絳

活出自我，熱愛自我，你就是一個優雅的人，你也會吸引更多相同的人來到你身邊。

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作者簡介：賢弘老師

心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。

陋室傾聽人冷暖，情卷情舒皆是緣。

紅塵來去散無痕，烹煮文字療人心。