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在提到原生家庭給孩子帶來的傷害時，很多人都會提到一個重要的問題，那就是自卑心理，自卑感是非常正常的心理現象，它具有普遍性，很多人的內心都是自卑的，尤其是各方面條件都低於正常水準的人，更是容易受到自卑心理的影響。

但自卑並不是完全沒有好處，它既有積極的一面，同時也有消極的一面，自卑心理固然會讓人缺乏底氣，做事缺少信心，但從另一個角度來看，如果心裡一直對更好的條件有所向往，那麼他就能拾起前進的勇氣，不停的奮鬥。

自卑的人常常覺得自己低人一等，由於其價值感較低，所以他們內心總是缺乏安全感。

不僅如此，自卑心理還讓人難以接受真實的自己，在遇到機遇或是挑戰之時，自卑的人總是以為我不行，我做不到為由逃避眼前的一切，這種心理顯然不利於未來的發展。

骨子裡自卑的人，十有八九都不敢做這三件事，原因很簡單。

第1件事，從不拒絕別人。

若想判斷你是不是一個心理自卑的人，你可以看看你有沒有拒絕別人的勇氣，在自卑的人看來，其自我價值與他人的評價脫不開關係。

自卑的人最常思考的一個問題就是這麼做是不是不妥當？如果我拒絕了對方，他會不會因此生我的氣，或是再也不理我了呢？

自卑的人總是對親密關係毫無安全感，他們認為自己只要做錯了一點事，對方就會遠離他，在兩個人發生矛盾的時候，自卑的人也會比不自卑的人更擅長自我反省，他們太在乎別人的想法了，可殊不知過度在乎別人的後果就是忽視自己的內心感受。

一味的討好別人，忽視自己的內心訴求是一種低價值感的體現，如果你也存在這樣的問題，不妨捫心自問一下，現在的狀態真的是你想要的嗎？

第2件事，害怕主動追求。

對於自卑的人而言，他們的喜歡從來都是默默放在心裡的，而不會大張旗鼓的向全世界宣揚，他們並不是不想主動追求喜歡的人，而是發自內心的覺得自己的各方面條件都很一般，完全配不上對方。

自卑的人總是覺得自己在各個領域都很平凡，身上一個優點都沒有，所以在表白這件事上，他們膽怯，害羞，甚至害怕，一旦對方拒絕了，兩個人的關係就會徹底鬧僵，連朋友都做不了。

不僅如此，自卑的人還很難承受他人的拒絕，如果對方表達了否定的態度，自卑的人就會覺得自己太過於糟糕，以至於對方內心很嫌棄他。

可事實並非如此，對方拒絕僅僅是因為兩個人不太合適，但自卑的人卻看不到這一點，他們總是以主觀的想法去判斷一切。

很多事情其實都是爭取來的，如果你一味的逃避而不選擇面對，你終將失去寶貴的機會，一味的退縮，絕不是解決問題的最好途徑，那些本該屬於你的東西為什麼要放棄呢？

但凡你伸伸手就有可能夠得著，可如果你連伸手都不敢，那就只能眼睜睜看著你想要的一切溜走。

第3件事，拒絕客觀的看待自己。

有些自卑的人不光存在著自卑的心理，與此同時他們的內心還存在著極度自戀的狀態，從精神分析的角度來看，自戀並不等於自戀狂，幾乎每個人的內心都有著相應的自戀情緒，只是多少的差別而已，自戀的人難以客觀看清自己的實際水平，他們會認為周圍的人總是在盯著他們。

這類人喜歡聽到誇讚，他們還堅定的認為自己是世界上的主角，是獨一無二的存在。

但大家需要明確一點，每一個人都是平凡的普通人，普通並不意味著不好，這只是最尋常的生活狀態。

可自卑的人從來都難以承認自己是個普通人，他們之所以自卑，是因為他們堅信自己和別人天生不一樣，他們想得到特殊的對待，或是得到周圍人豔羨的目光，但由於過於自卑，且凡事都以他人為主，所以自卑的人很少以客觀公正的眼光看待自己。

也許自卑的人就連自己都不夠了解，又何談了解他人呢。

每一個人都需要勇氣，也需要克服自卑的能力，自卑不是壞事，適當的自卑可以讓你擁有前進的動力，就如同適當的壓力一樣。當你心向Sunny，不斷向前，你終將獲得你想要的一切。

- The End -

作者 | 湯米

編輯 | 不下雨

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205