有很多人會在挽回愛情的過程中做出各種錯事。因為想要和對方複合，所以你做了很多事，但因為方式不對，慢慢地就把對方對你最後的感情都磨沒了。最後你就會怪對方不愛你。那麼我們能做些什麼讓他和你複合呢？難道他真的不愛你嗎？

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首先，我們應該知道我們不能做什麼？

很多人在分手後都想著儘快給對方發信息。信息的內容不外乎兩種；要麼就是各種跪著舔著要複合，要麼就是不停的問對方為什麼分手。所有這些信息都可以歸為糾纏信息。前者看起來是想和對方複合，但其實大多數人只是想著簡單解決這個問題，把對方留在身邊再做打算。但是對方不是傻子。你的算盤不可能對方不清楚。但是，在對方看來，你的操作不值他回頭。更何況，如果你採取這種跪著舔的方式，對方只會看不起你。

後者似乎知道了自己被分手的原因，但這些原因在你們的關係中早已暴露無遺。如果這個時候你還在糾結這個問題，對方只會覺得你還是和之前一樣，對感情中的問題毫無顧及。結果對方只會因為怕你們的矛盾再次被激起而選擇徹底遠離你。

這也說明了另一件事:你沉迷於這段感情的甜蜜的同時，卻忽略了你並不瞭解他的事實。不然你也知道怎麼打破他的沉默，讓他主動聯繫你。沒有認清自己現在的身份，及時調整心態。

這是很多人複合時的通病。分手後，他們還是無法接受已經分手的事實。然後他們下意識地認為自己還沒有被分手。他們現在經歷的一切都只是吵架，他們認為按照以前的相處模式，彼此交往一段時間就會沒有問題了。

但這種想法卻是自欺欺人，恰恰也是複合的大忌。試想一下，如果你是對方，前女友不斷干涉你的生活，你願意嗎？

分開後，對方會否定你所有的行為，哪怕只是簡單得打個招呼，都可能引起對方的警惕，更何況你還強行進入他的生活。當這一切都結束後，這種盲目的自滿可能會導致對方真的決定徹底遠離你。這時候不僅錯過了挽回的時機，還使得挽回向更艱難的方向發展。

挽回不是一項簡單的任務。如果沒有好的技巧和方法，挽回的路會很艱難。同時，分手後要勇於面對自己在這段親密關係中暴露出來的問題，直面這些問題，才有機會升華你們的這段關係。如果他總是選擇逃避和躲閃，即使心軟成功，複合後問題還是會越來越多。甚至是有的人會讓雙方親友請求幫忙干預，這反而是變相施壓。有些人覺得自己無法複合的時候，就會把想法放在親戚朋友身上。在他們看來，對方可能不會聽自己說的話，但對方會聽自己的親友說的話，所以他們會依靠親友向對方傳達自己的信息。但這種行為是非常錯誤的。

首先親戚朋友並不知道你們之間的一切。我說的是一切，不是你單方面的抱怨，所以他們傳遞信息的時候會有一些偏差，可能會改變整個信息的意義。

其次，這種行為會讓對方產生逆反心理。當所有人都覺得他不應該和你分手的時候，那就是對方想和你分手的時候。因為你的行為是一種道德綁架，覺得沒有人理解這種關係帶來的疲憊。你提出了一個選擇題，但是隻有兩個選擇，一個是複合，一個是離開現在的朋友圈。有無數的例子證明，更多的人會選擇後者。

雖然男人的兄弟會進行勸說，女孩子的姐妹也會進行勸說。通常你身邊的人都不支持一個女生分手後想要回到過去，更不要說和對方一起追求美好的未來。這讓人覺得再浪費更寶貴的努力和世界，更不值得。但在我眼裡，世間的感情都沒有值不值得，只有願意或者不願意。

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知道自己應該做什麼

分析一下你們分手的原因。這一點非常重要。因為分析分手原因，關係到你想和他複合的一個大方向。如果只是因為兩個人性格不合適，會因為日常瑣事經常吵架。這些情況都比較簡單。那麼這個時候你可以嘗試主動聯繫對方，他都是有一點反應。一般來說，雙方分手有以下幾個原因:

①不瞭解男人的心

當男朋友專心工作時，有些女生會誤以為是因為自己做得不夠好，才讓男朋友冷落了自己，於是乾脆丟掉自己的興趣愛好和姐妹聚會，專心為愛付出和討好，希望通過這種方式重新獲得男朋友的關注。但這種盲目的付出，讓很多女生陷入了惡性循環:付出越多，自己的框架(原則)越弱；框架越弱，價值越低；價值越低，越不受男友重視；男朋友越不重視，付出越多；你給得越多，框架就越弱

②缺乏安全感，太多疑。

當努力沒有得到預期的回報，女方的安全感就沒了，本能地把這個問題歸咎於外界原因:他是不是有什麼事瞞著我？他不再愛我了嗎？他愛上別人了嗎？正是這種無端的擔心和猜測，讓女方的懷疑越來越嚴重，甚至導致了一系列男友無法接受的控制行為，比如查看男友手機、限制男友異性社交、強迫男友在朋友圈秀恩愛等。

姑娘，信任是我們感情的基礎。當我們開始懷疑時，矛盾的種子就會發芽成長。我們覺得對方對自己有所隱瞞，對方越來越不能容忍這種懷疑。長此以往，對方會失去和你在一起的勇氣和信心，所以分開是必然的！

在戀愛關係中，大部分的感情問題都可以通過溝通來解決，而保持健康的溝通也是一種保持愛情的方式。但在戀愛後期，女方通常會因為各種原因變得情緒化，使得原本的“雙方溝通”變成了毫無意義的“單方面宣洩”。爭吵、抱怨、說狠話，根本無助於問題的解決，反而會影響男朋友的心理感受，讓他覺得你總是不講道理、幼稚，慢慢失去和她交流的慾望，進而走出這段“不舒服”的感情！所以“溝通”是我們戀愛中的必修課。

④調整心態，改變自己。

每個人都以為自己的愛情可以天長地久。但是感情不是你想永遠就能夠永遠的。如果你們之間的問題不能很好地處理，最後的結果就是兩個人分手。當你無法面對這突如其來的打擊時，你就很容易陷入消極低沉的情緒中，整個人充滿負能量。試想誰願意和一個充滿負能量的人生活在一起？所以分手後，調整心態是很關鍵的一步。

⑤培養積極樂觀的態度。

分手後，很多人都人都會一振不撅，悲傷的情緒佔據了整個心靈。其實很多時候情緒都是自己主導的。快樂的唯一法則就是遠離負能量，自己有負能量就解決，別人有負能量就幫別人解決，實在幫不了就遠離。所以，想要培養健康的心態，一定要找一些積極的事情去做，分散自己對分手的思考。

比如:爬山，和朋友一起唱歌等。，讓你的心情開心起來。其實道理大家都懂，但是對於分開後想複合的人來說，因為她們覺得很難再擁有他，所以想趕緊和好，導致他們很容易失去理智。然後趕緊去做一些自己認為可以挽回對方的事情。但實際上，當人們越來越焦慮悲觀的時候，成功挽回的道路就會越來越艱難。

⑥花時間和精力來提升自己。

戀愛時，彼此都會在戀愛中為對方付出一定的時間和精力。有一種現象就是作為需求感高的一方，會把更多的時間和精力投入到對方身上，整天圍著對方轉，這就會導致自己沒有把時間花在自我建設上。所以，這個時候，不要祈禱對方能再和你在一起。與其這麼可憐地複合，不如把這種動力用到自我建設上。只有不斷提升自己，才能變得更有資本，更有魅力。

分手後不能太卑微的去找對方他複合。你要多關注提升自己價值的事情，把對方當成普通朋友，這樣他對你的好感度才會重新上升。這個時候和男朋友複合的幾率就會增加！

⑦提高你的戀商等級。

有時候，如果戀商的層次不高，可能會導致不知道對方的想法，不知道他想要什麼。這個時候，你通常也不知道該如何溝通和做出相應的反應。所以，如果你想與對方和諧相處，你必須提高你的戀商等級。你要做的就是學習細節，也就是通過觀察對方的行為和語言，在你分析之後做出良好的迴應。

不做提升就無法複合。但是，很多女生在複合的道路上，根本沒有指路明燈。真的只有放低姿態這種方式才能複合嗎？不，其實他愛上你，和你在一起說明你在他心裡的閃光點。所有的分開都是因為相處模式的問題，男方長期看不到改善的方向，導致分手。

所以，真正需要改變的，是阻礙未來相處之道的自身心結。如果這點改變了，等他有感受到的時候，他就會自己回到你身邊。

寫給你：

複合從來都不是一件簡單的事情，如果很容易的話，他怎麼可能輕易的去說分手。畢竟他對當下的你已經沒有感覺了。這個時候，你在他心裡幾乎沒有什麼好感。存在的只是你們兩個之間讓他逃避痛苦的問題。

因為環境的惡化，我們必須做出新的改變來應對這種情況，這樣你們才有希望繼續在一起。否則你和前男友的關係只會從朋友變成陌生人。就像從火中重生一樣。只有經歷了這個過程，你才有機會再次贏得你想要的感情，讓他再見到你的時候更想珍惜你，保護你。

#情感#