你有沒有這樣的困惑：為什麼分手後再複合對方對你的感情不像以前那麼熱烈了呢？

最近我接手了一個案例，這個姑娘就有這樣的困惑。

其實我們每個人都有不同的人格，而你是哪種人格也就決定了在戀愛過程中你會採取哪種方式和態度來處理感情問題。

我接受過很多案例，其中最常見的兩種人格就是焦慮依戀人格和迴避依戀人格。

焦慮依戀人格的特點：

1. 沒有安全感，總是懷疑對方是不是不愛自己了，是不是要拋棄自己了；

2. 總是時刻關注著伴侶的一舉一動

3. 很自卑，總是覺得自己不夠好，配不上對方

4. 情緒波動很大，經常因為一點小事指責對方

5. 佔有慾很強，會因為一些小事吃醋生氣

6. 渴望更進一步的親密關係

7. 一旦對方的行為超出了自己的預期就會感到焦慮

8. 盲目付出，以為自己付出的就是對方想要的

迴避依戀型人格的特點：

1. 對於愛的表達很模糊：他是愛你的但是不善於表達

2. 非常重視個人的獨立：想你的時候是真的很想你，但是長時間膩在一起會厭倦

3. 喜歡打壓對方：越是喜歡你，越是不願意承認你比他優秀

4. 在身心上和對方保持距離：你越是想要親近，他越是想要保持距離

5. 不願意清晰的表達自己的訴求：喜歡隱藏自己的真實想法

6. 對另一半有著一些不切實際的幻想：希望找到一個完全符合自己要求的伴侶

從這個姑娘的敘述中我們不難發現她是一個具有焦慮依戀型人格的人，這類人格的人時常處在焦慮和不安中，所以他們往往會成為挽回的那一方。而她的另一半則剛好屬於迴避依戀型人格，對於一件事情的處理方式更多的是選擇迴避。

為了讓大家更直觀的看出這兩個人格的處事方式，下面我貼部分她和男朋友的聊天記錄。（已經獲得本人許可）（她是海外的留學生，男朋友是馬來西亞人。）

好了，在了解清楚了他們的人格型別之後，他們在感情過程中的很多行為就可以得到解釋了。那現在就讓我們從旁觀者的角度來分析一下，他們中間到底出現了什麼問題吧。

首先，他們第一次分手的原因是男方覺得女方脾氣不好，把自己逼得太緊了（這裡就很好的體現出了他迴避依戀型的人格了：想要自己的個人空間，不想被自己的伴侶逼迫，想要逃避伴侶的掌控）。

而他的這種行為讓女方覺得自己沒有安全感："我只是想要和他結婚，為什麼每次說到這件事他都在逃避？他是不是不那麼愛我了？不行，我必須要問清楚。"（這就是女方焦慮依戀型人格的體現了，她想要進一步發展他們的親密關係，但是遭到了拒絕，她開始自我懷疑，害怕對方不愛自己了，必須要從對方身上得到某種語言或者行為的肯定來滿足自己的安全感）。

這個時候，男方受迴避依戀型人格的影響就會開始想："她一直在逼我，我快被她逼的喘不過氣來了。她怎麼總是要我按照她的想法來做事，這樣太不自由了。這樣的愛情不是我想要的，我和她分開是不是會好一點"。

是的，他開始尋找退路了，開始準備離開了。如果他再一次被對方逼迫就會毫不猶豫的選擇離開。這就是男方第一次分手的原因。

一個想要不斷拉近兩人之間的關係，另一個想要不斷迴避，擁有個人空間。所以說這樣的兩個人在一起其實是一件比較難的事情，但是有趣的是這兩種人格的人又很容易互相吸引。

為什麼這麼說呢？我們總是喜歡和自己不同的人，或者說喜歡那些擁有自己所沒有的特徵的人。舉個簡單的例子。

很多女生都喜歡對自己很溫柔，事事周到的男生，俗稱暖男。因為自己缺少這種溫暖，想要擁有這種被人溫柔以待的感覺。但是和他在一起後常常會出現這種情況：你因為對方的溫暖、溫柔而喜歡他，但是在一起後，發現你們吵架最多的原因就是他的溫暖。因為他不止對你溫柔，對和他認識的人都很溫柔。

你喜歡的那個對你溫柔的他而不是那個對所有人都溫柔的他。你大概還會去質問他："你為什麼對別的女生也那麼好"？但是這就是他啊。

所以啊，你看，我們總是會被與自己不同的人吸引這也是沒有辦法的事情。

雖然，這兩種人格的兩個人在一起比較難，但是既然雙方會相互吸引，那麼就一定能找到合適的相處方式好好相處的。

那麼要怎麼做才能讓不同人格或者說相反人格的兩個人繼續愉快的相處呢？

1、 最重要的一點就是：不要由著自己的想法進行錯誤的挽回

那麼什麼樣的挽回方式是錯誤的呢？就是你腦子裡出現的第一反應：去找他解釋清楚，告訴他我知道錯了求他回來。這就是最常見的一種錯誤挽回方式，即死纏爛打。

試想，在你滿腦子都是自己另一半的缺點，下定決心分手後，對方卻對你圍追堵截，繼續逼迫你，這時你會是什麼想法。

我想這個時候你大概不會想："她還是捨不得我，看來我魅力還是挺大的嘛。"而是隻想著怎樣才能擺脫她吧，甚至還會為自己選擇離開對方這個決定感到慶幸。

而"死纏爛打"正是焦慮依戀型人格的人挽回時最常用的手法，因為他們不能忍受自己這麼愛的對方說走就走，接受不了"我這麼愛你，你卻不要我了"這個事實，滿腦子都在想："憑什麼？我對你這麼好你憑什麼離開？只要你願意回來，怎樣都行"。

所以，這也是我一開始就講這個問題的原因，如果你現在正是這個想法，一定要冷靜下來，先做幾個深呼吸，不要衝動啊！即使再怎麼想找對方都要剋制住。一旦你糾纏他，就給你後面的挽回增加了難度。即使對方在你的死纏爛打下選擇了和你複合，這個複合也是假性的，而是在給自己找一個真正離開的理由。

那麼，怎樣才是正確的挽回方式呢？

首先就是讓自己平靜下來，在情緒激動的情況下是沒有辦法和對方好好說話的，再者情緒這種東西是會傳染的，你情緒激動也會讓他的情緒變得激動，兩個情緒激動的人怎麼可能好好聊天呢？

等到自己平靜下來後再去找他開始你的敘述。敘述的要點是：不要逼迫對方，不要只站在自己的角度思考問題。

舉個簡單的例子：

"這兩天我想了很多，我知道確實有很多事情是我逼你太緊了，沒有考慮到你的想法（承認自己做的不好的地方），其實分手這件事還是讓我挺難接受的（明確自己對這段感情還有所懷念），但是我尊重你的選擇，不會再逼你做出什麼改變了（表示自己對他的尊重和理解），也許暫時分開對我們倆都好，我們也確實該分開冷靜一下了（認同他的做法）"。

當然這一切的前提都是出於你的真心，我們誰都不是傻子，虛情假意很容易被拆穿，這樣的後果只會讓你們本就僵硬的關係更加尷尬。

2、 繼續給對方理解和尊重，讓他知道你的真實想法

其實迴避依戀型人格是非常容易挽回的。他們離開是因為你侵入了他的自我空間，逼迫他不得不逃避。一旦，他和你回到了一個相對安全的距離後，他就會開始懷念你的好，以及你們在一起時的快樂日子，甚至會忘記他選擇分開時是多麼堅定。

分開時，他最害怕的就是你的逼迫，所以他本能的迴避這件事情，想要逃離。

但是在經過上面的重新接觸後，你的行為打破了他對你原有的預期"原來她沒有我想的那麼窮追不捨，也沒有逼我很緊，我和她也不是完全不可能啊"。

這個時候他突然發現，你沒有逼迫他了，你們之間的矛盾也就自然而然的弱化了，他的心裡很自然地覺得你們兩之間的問題不是什麼大問題，這也是給他減壓的一個過程。

但是他還是不會這麼輕易的跟你複合，因為他還是會害怕，害怕他現在看到的都是假象，都是你在騙他回去。所以他會對你進行廢物測試，如果你通過了我們就可以複合，如果不行，這就證明了之前一切都是假像，還是分開為好。

什麼是廢物測試呢？其實我們都做過，我先舉個簡單的例子。

例如：小時候我們在客廳看電視，但是父母想要我們好好學習，他們就會說："只知道看電視，還念什麼書，反正學習也不好，別念算了。"他們嘴裡說著讓我們別念書了，但心裡想的是：別看電視了，快去看書吧。

這就是廢物測試。

在挽回時，對方會給我們什麼樣的廢物測試呢？

常見的像是："都說了我現在不想和你結婚，你還來找我幹嘛？"、"我說了我不喜歡你了，別來煩我了"。

這其實就是導致他逃避的原因，他想和你在一起，但是因為這些問題你對他產生懷疑。表面上看是：這件事情既然解決不了我們還在一起幹什麼，其實心裡是想要得到你肯定的答案：即使你們暫時不結婚，你也還是會和他在一起的；你知道他是喜歡你的。

既然你知道他逃避的是什麼，要做的就是理解他，尊重他，鼓勵他，讓他知道你和他是站在同一邊的，他不想做的事情你不會逼迫他，任何事情你都願意和他一起面對。

3、 保持距離感，增加你們相處時的舒適感

面對一件事情想要逃避其實是迴避依戀人格的本能反應，他們不想要和其他人過於親密的接觸、交流。

所以，即使在對方願意和你繼續交流時，也不要表現的過於親密，你們現在已經分手，不再是戀人關係了，更何況距離感這個東西本來就是對方非常在意的。

正確的把自己放在朋友的位置上和對方交談，這樣不僅能讓你們處在一個讓對方感到舒適的安全距離裡，還是讓自己的說話語氣和情緒相對平緩。

我們都是在什麼身份說什麼話，就像我們習慣在自己親近的人面前發脾氣，而在陌生人面前一直保持笑臉一樣。不明確自己朋友的身份很容易習慣性的把自己放在了戀人的位置上，對他撒嬌，或者提出過多要求。

那麼這個時候怎麼增加舒適感呢？

這個就比較簡單了，多和對方聊天，關注對方的需求，為對方提供幫助。我想大家都有這樣的經歷吧，對於經常和自己聊天或者在自己情緒不好的時候給自己陪伴的人更有好感。

迴避型人格的人是渴望得到自己另一半的關懷的，只是他們不善於表達出來，在察覺你們之間出現問題時容易選擇逃避，而這時作為另一半要做的是給予他理解和支援而不是進一步逼迫他做出選擇。

你對他的愛不應該成為他的負擔，愛不是逼迫和索取，而是支援和理解。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧！

1、 現在你的手機裡是否還存著前任的聯絡方式？

A.是 （5分）

2、你們分手的原因是什麼？

A.客觀原因，家裡不同意 （1分）

B.異地戀，沒有未來 （2分）

C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）

D.有第三者介入我們的感情 （0分）

E.我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 （5分）

F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？

A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）

B.感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）

C.強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表達一件事情上，你更看重什麼？

A.說話表述的精確程度 （2分）

B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）

C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）

D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）

5、你認為自己的情感上的基本特點

A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）

B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）

C.一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 （6分）

D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）

6、 曾經挽回過前任嗎？

A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 （4分）

B.沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 （2分）

C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）

D.試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）