古人云：“世上本無事，庸人自擾之。”

生活中，有的人總是過分敏感，他們能夠敏銳地察覺出對方情緒上的變化，並且認為對方是在表達對自己的不滿。

於是他們便開始不斷地反思自身的“錯誤”。

如此做法，便會讓自身陷入極大的內耗之中。

過分敏感的人，只有適當收起“敏銳的觸角”，不多慮，才能讓自己減少不必要的能量消耗，過得更加輕鬆。

不過度擔憂未來

有一個心理學家做過這樣一場實驗。

他讓參與實驗的人，把對未來七天的煩惱寫下來，投入煩惱箱中。

三週後，心理學家打開箱子，讓參與實驗的人核對，發現九成的煩惱都沒有發生。

俗話說：“人無遠慮，必有近憂。”

我們對於未來，是應當做好準備，但是，卻需要把握好一個度。

如果過分擔憂未來，就會讓自己陷入“惶惶不可終日”的狀態中，白白消耗了自己大量的精力，甚至會失去對當下事情的把控。

林清玄說：“今天掃完今天的落葉，明天的落葉不會在今天落下來，不要為明天煩惱，要努力的活在今天這一刻。”

一個人如果過分擔憂未來，那麼，他就必然會失去未來。

為何呢？

因為他會因為過分“擔憂未來”，而耽誤了當下。

沒有了當下“腳踏實地的努力”，未來又如何能夠變好呢？

所以，放下無謂的擔憂，專注於腳下，未來自然不會差到哪裡去。

不過分猶豫

有人說：“想都是問題，做才能有答案。”

深以為然。

有的人，做事情總是喜歡反覆思慮，遲遲不敢行動。

他們總是在等待“萬事俱備”的時候，才去行動。

結果，等到萬事俱備了，時機早已經溜走了。

機會與風險是並存的。

如果總是等到風險一點也沒有，才敢去行動，那麼，此時機會也就消失了。

《論語》中說：“季文子三思而後行。子聞之，曰：再，斯可以。”

就是說：“季文子總是多次思考後，然後去行動。孔子聽說後，說：只需要思考兩次，就可以行動了。”

一個人思慮得太多，不僅會浪費大量的時間，還會讓自己為“莫須有”的問題而不斷擔憂。

結果是越思慮，越恐懼，越畏縮不前。

所謂：“兵來將擋，水來土掩。”

放下無謂的擔憂，去行動吧。

走好眼下的每一步，走一步，再走一步，便會發現，其實前方的路，並沒有自己想象中的那麼艱難。

不過分“好說話”

太宰治在《人間失格》中說：“我的不幸，在於我缺乏拒絕的能力，我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心裡留下無法癒合的裂痕。”

有的人，總是不好意思拒絕別人。

別人一要什麼東西，就給；別人一要求什麼，就答應。

他們以為如此做法，便可以維護和諧的關係。

其實大錯特錯。

一個人如果太過隨和，總是輕易的答應別人的要求，那麼，他的付出將會變得廉價起來，反而難以得到別人的重視。

一個人如果總是不懂得拒絕別人，時間久了，也會逐漸被別人的索取所壓垮。

看過這樣一句話：“好意思為難你的人，你也別不好意思拒絕。”

一個人只有守住自己的邊界，不過分熱心，學會拒絕，才能卸下無謂的重擔，輕裝前行。

“幫人是情分，不幫是本分。”

拒絕，是一個人本有的權利。

結語：

老子說：“勝人者有力，自勝者強。”

一個人最大的敵人，不是別人，而是自己。

只有克服內耗，把時間與精力用在真正有價值的事情上，才能不負光陰，亦不負自己。

願你我，都能拒絕內耗，活得灑脫、自在。

與君共勉。