不寫作業母慈子孝，一寫作業雞飛狗跳，這樣的寫作業戲碼每天都在無數家庭上演，甚至出現了有一種崩潰和絕望叫“輔導孩子寫作業”。就連清華畢業生爸爸在輔導女兒寫作業時，也只能錘牆發洩心中的怒火。

孩子玩遊戲，看電視非常專注，可以坐著不動一整天，但是每次學習，卻連10分鐘也坐不住。試問自己如下幾個問題：

第一：如果一天不能碰任何電子產品，你會是什麼感覺，你會做什麼，你的孩子會做什麼？

如果你和你的孩子瞬間感覺到不舒服，不知道如何來打發時間，那說明你們已經患了電子產品上癮症了。電子產品上癮和酒類違禁品上癮刺激的是同樣的大腦區域，因此也被稱為精神鴉片。

你是不是也經常有這樣的感覺，本來只是想看一個2分鐘的搞笑視頻放鬆一會兒，但沒想到推送一波接一波，你的手指無意識地在屏幕上滑動，當你再次看時間時，半個小時，甚至是1-2個小時已經過去了。

我曾在一次家庭訪談中親歷過一個10歲男孩遊戲上癮的反應：暑假期間孩子已經連續1周抱著Ipad玩《我的世界》不眠不休，憤怒的父親趁孩子吃飯的空檔，把iPad藏了起來。找不到Ipad的孩子雙眼散發著兇光，像一匹餓狼一樣到處翻找：爬上廚房櫥櫃去看，把儲物架東西丟地上找，掀開所有的沙發墊子找，沒幾分鐘，家裡一片狼籍，似乎剛經歷過一場打劫…….

他憤怒的行為像極了酒精上癮者到處找酒的樣子。搜索無果，他開始對著父母咆哮，抱怨他們藏起了Ipad，最終Ipad還是被他找了出來，父親在憤怒之下搶過Ipad摔在了地上，看著碎裂的Ipad，兒子大聲嚷嚷：我要自殺，連Ipad也不能玩，活著還有什麼意義？

據腦科學研究，即使我們不看手機，如果手機就在我們工作臺視野內，我們的效率也會下降25%。你是不是也曾有過似乎毫無意識，你就拿起了手機，開始隨意翻看的經歷？

比爾蓋茨和喬布斯在他們的孩子小時，從來不允許他們的孩子用電子產品，因為他們知道不管是遊戲也好，社交媒介或者是短視頻等，背後的設計都是希望用戶能上癮，這樣就可以停留更長時間，給他們帶來更多的經濟利益。

在精心上癮機制設置下，毫無抵擋力的孩子如何能經得起誘惑？再者玩遊戲刷劇看似不費腦，比動腦思考做作業要輕鬆有趣多了，但他們造成的精神內耗更嚴重，也直接導致了孩子不喜歡學習，反而對電子產品成謎的原因。但學習是孩子的必須課題，我們如何才能解決孩子電子產品上癮的問題呢？我們可以採用如下的幾種形式：

第一：尋找替代品，開發孩子其它健康的興趣愛好。

我們可以根據孩子的喜好引導孩子，幫助孩子開發興趣。喜歡遊戲的孩子可以引導他們參加編程課，陪孩子一起去做戶外運動等；或者是學習一項新的技能比如網球，烘培，象棋等。

第二：帶孩子參加志願者公益活動，讓孩子體驗到自己的價值。

家長可以帶孩子去參加一些志願者活動，比如孤兒院的親子活動，照顧流浪動物，社區志願活動等，讓孩子在志願服務中，感覺到自己的價值。

第三：給予孩子更多的陪伴。

很多電子產品上癮的孩子都是因為缺乏高質量的陪伴，於是他們開始從電子產品中尋求陪伴。家長可以多安排一些親子活動，給孩子分配力所能及的家務，讓孩子承擔起家庭成員的職責。在和孩子一起做家務的同時，也是很好地瞭解孩子，和孩子高質量互動的時間。

第四：讓孩子理解學習的重要性，及學習是自己的事情，沒人可以代替。

學習最終是自己的事情，沒有人可以代替，再者學習也是終身的事情。父母首先需要養成學習的習慣，給孩子做好榜樣，讓孩子明白學習是一件自然而然的有趣事情，而不是痛苦的任務。

最後，學習最終要服務於生活，要麼我們可以從學習中獲得快樂和滿足感，陶冶情操；要麼學習可以幫助我們的生活更加方便快捷；要麼學習可以幫助我們達到我們想要的目的，帶我們到達夢想的彼岸。

只有理解了學習的重要性和價值，孩子才能心無旁騖地積極主動地投入到學習當中。當學習和生活不再分離時，不管是成人還是孩子，都能找到生活的意義。