在愛情中，你有沒有在這些困境中一直自我掙扎：

和伴侶相處起來，過於小心翼翼；時常貶低伴侶，來滿足自己的自尊心；總喜歡把伴侶周圍的異性當做假想敵，自我比較……

即使你在人前驕傲，可內心總是覺得比不上別人。一味追求驕傲感，卻仍舊感到不安。

其實，你已經陷入了“隱形自卑”的愛情怪圈。

想要擺脫這種怪圈，你需要做到這3點。

1

意識到自己的比較行為

包文婧曾經在《飯局的誘惑》上說孫怡和包貝爾拍吻戲的話她會吃醋，因為她擔心孫怡愛上自己的老公。

此番言論又因孫怡董子健的離婚，被衝上熱搜。

包文婧在直播間迴應說自己對別人沒有任何惡意，就是自己單純得不自信。

對於包文婧的迴應，網友們並不買賬，紛紛表示“你愛你老公沒問題，你擔心孫怡愛上你老公就是有很大問題。”

對於主動追到手的人，我們下意識地把對方放在高處，也會無意識地給自己樹立“假想敵”，關鍵自己還會沉浸在這種狀態中。

在戀愛過程中，這部分人下意識地去和異性周圍的人作比較，常常令自己陷入自我拉扯和矛盾中。

時間一長，冷卻的不僅是一方的態度，更是兩顆想要長長久久的心。

一段優質的戀愛關係，必定是雙方相互包容，相互肯定，相互理解。

如果一味陷入比較行為中，自己就得思考一下這段感情是否值得了。

2

用積極的方式應對愛情裡的自卑

《重慶森林》裡，阿菲喜歡上了巡警663，她找藉口知道了663的住所，她會在663執勤的時候，去他家打掃衛生。

因為自卑，她把自己對他的喜歡隱藏起來，但是愛意卻又通過她的行為偷溜出來。

在663終於決定要和阿菲約會時，她卻選擇了離開，她不想以現在這種模樣和663在一起，她決定去成為更好的自己，還給663留下了一張手寫的登機牌。

就這樣，一年之後，阿菲遊學回來，成為了更好的自己，和663再次遇到，開始墜入愛河。

時間剛剛好，地點剛剛好，人也剛剛好。

阿菲面對愛情的到來，雖然剛開始自卑，但她選擇用積極的態度去面對未知的不穩定，而不是順勢同意，之後自怨自艾。

如此，愛情也會回饋她一份滿意的答卷。

之前曾在網上看到這樣一句話：“你對待生活的樣子，便是生活對待你的樣子。”

在愛情中同樣適用，你對待愛情的樣子，便是愛情對待你的樣子。

你積極應對愛情裡的自卑，自卑便會無處可藏。

你消極應對愛情裡的自卑，自卑便會得寸進尺。

阿德勒曾說：“我們只是利用情緒，而不是被情緒推動、受它支配。”

在遇到對的人時，即使自卑，也要用積極的情緒去接納。

因為愛情裡的小確幸，全都藏在積極的迴應裡。

3

學會先愛自己

有人說：“愛一個人最好的方式是先學會愛自己。”

有人對此深信不疑，有人卻總想撞南牆。

吳佳便是如此。

吳佳為了老公的事業，婚後當了全職太太，自此開始為了一家老小連軸轉的生活。

她要每天比所有人早起，因為要提前做好早餐。

她要把所有人送出門，才能坐在桌前吃兩口早餐，因為還有一大堆的家務瑣碎在等著她解決。

我問她不累嗎？她卻覺得當初是她的死纏爛打，才讓老公選擇和她結婚，這已經是一種幸運了。

她的回答令人唏噓，因為愛的卑微，恨不得把自己降到塵埃，可她卻忘了，人只有會愛自己，才能好好愛別人，也才能讓別人好好愛自己。

因為你的自卑忍讓，會讓彼此都覺得感情無形中增加了砝碼。

所有人的付出，在某種程度上都渴望回報，尤其是在感情中。

不管什麼原因，一方長期伏低做小，換來的只能是不公平的結果。

因為，從一開始，就不公平。而罪魁禍首，卻是自己的不自愛。

周國平曾說：“只有自己充滿生命歡樂的人，才能給人以生命的歡樂，唯有自愛，才能獲得別人的青睞。”

愛自己不是唯我獨尊，而是學著認識自己，接納自己，以及成就自己。

就像傅首爾說的那樣：“永遠相信自己可以去愛並且值得被愛。”

別忘了，愛自己，才是終身浪漫的開始。

隱形自卑時常讓我們在感情裡如履薄冰，唯一的突破口，便是先意識到它的存在是一種正常情緒。

面對感情中的問題，積極面對，學會愛自己，別讓自卑和自己如影隨形。

你要相信，愛情選擇你，只因為你是你，做好自己便足矣。

從此刻開始，做一個感情裡的閃光者吧！