你真的很想和前任複合，但他們已經對你沒感覺了。你應該怎麼做呢？

這是不久前一位粉絲向我諮詢的問題。

這裡有14種方法可以讓失去感覺的前任回到你身邊。

1）養成正確的心態

這第一步很關鍵。

如果你沒有正確的心態，你將永遠無法挽回對你失去感情的前任。

如果你有任何怨恨或者覺得他們“欠”你什麼，那你就走錯路了，只會把你的前任推得更遠，而且在這個過程中你也會讓自己很痛苦。

那麼，你如何進入正確的心態來挽回你的前任呢？

這將取決於你所經歷的具體問題。

比如說：

• 如果你有壓抑的憤怒，那麼一定要努力讓這種憤怒消失。

• 如果你有自尊心的問題，那麼要努力自愛和改善你自己的自我形象。

• 如果你受到了傷害，那就努力癒合，為未來設定健康的界限。

• 不管是什麼情況，記住這是一個需要時間的過程。

你也可以考慮從情感諮詢師那裡獲得幫助，他們可以指導你完成這一過程。

2）知道你們為什麼分手，以及你的前任為什麼對你失去感情

是什麼導致你們的關係第一次結束，又是什麼導致你的前任對你失去感情？

如果你不知道這些問題的答案，你將很難挽回你的前任。

你需要了解你所處的環境，然後才能改變它們。這將決定你接下來要做什麼。

以下是幾種可能性：

• 你們的關係結束是因為生活迫使你走上不同的道路，而你的前任失去感情只是因為你們分開了這麼長時間？

• 是否有不忠行為導致了關係的終結，使得愛情變質？

• 這段關係是否隨著時間的推移而變得僵化，火花慢慢熄滅？

還有幾十種可能的情況。弄清發生了什麼是找出正確方法挽回前任的關鍵部分。它會告訴你，為了獲得機會，你首先需要努力或改變的事情。

因此，在你向前邁進之前，確保你花一些時間來反思並弄清楚這一點。

3）給他們空間和時間

當你努力挽回對你失去感情的前任時，有一件事你需要牢記。

不要操之過急。

你自己可能也經歷過類似的事情。你和某個人在一起，當你還沒準備好時，他們想要更進一步。他們越是逼你，你就越感到不確定和猶豫。

你和前任之間的情況就更微妙了。所以你需要確保給他們足夠的空間和時間，而不是表現得咄咄逼人。

如果你很難把你的注意力從試圖讓他們回心轉意上移開，請回到第一步，調整你的心態。心理健康是任何一種成功的基礎，如果你對某件事過於糾結或焦慮，你不會走得太遠。

這也會幫助你在自己的生活中投入時間。花時間與你喜歡的人在一起，花時間培養你想要擁有的技能，定期鍛鍊來投資你的健康。

你這樣做是為了你自己——但一個額外的好處是，這實際上會讓你對你的前任也更有吸引力。

4) 理解你的前任的觀點

我希望你能從我的錯誤中學習。

幾年前，我有一個對我失去感情的前任，我非常希望他回來。但我太專注於我想要的東西，完全忘記了考慮他自己的感受和觀點。

她並不是完全不接受我們複合的想法。但她有自己的人生價值觀，她擔心複合意味著她必須在這些價值觀上做出妥協。

我完全願意和她在一起，支持她，但我從來沒有停下來試著從我前任的角度看問題。所以我沒能向她展示這一點，而我所有的努力實際上都對我不利。

如果你想挽回對你失去感情的前任，你必須按照前任的意願行事。你不能強迫他們想要不同的東西——如果你試圖這樣做，那麼你是在追逐一個不存在的人。

瞭解你的前任想要什麼的最好方法是詢問。他們會感激你這麼做的，也會感激你給他們機會來解釋他們的想法和感受。

5) 在自己身上下功夫

研究人員對複合的情侶有了一個有趣的發現。

前任給彼此第二次機會的首要原因之一是他們相信對方已經改變並變得更好。

所以，如果你一直想提高自己的某些方面，現在你有更多的理由開始了。

外面有無數的選擇：

• 學習一門新的語言

• 獲得一個新的技能

• 旅行並獲得新的體驗

• 冥想

• 鍛鍊身體

• 在你的社區做志願者

• 成為一個更好的溝通者

你需要讓你的前任看到這種改變，這樣才會有效果。因此，不要羞於談論它，或者在社交媒體上發佈一些關於它的東西。

這將有助於讓你的前任以新的眼光看待你。但最重要的是，這將使你自己的生活更加快樂和美好。

你將能夠為這段關係帶來比以往更多的東西，幫助確保這段關係會持續下去。

6) 讓他們以一種新的方式看待你

如果你想複合，但這次是在一個更快樂、更堅定的關係中，這很簡單。

重寫你們的戀愛故事。

讓他們知道，這次情況會有所不同。改變他們對你的看法，讓他們想象和你的全新關係。這比試圖說服他們你們之前的關係值得回到過去要有效得多。

7) 讓他們知道他們錯過了什麼

人們會被周圍感覺良好的人所吸引，而且覺得有必要遠離那些他們覺得不好的人。

合乎邏輯，對嗎？

如果你想挽回對你失去感情的前任，你必須確保要成為他們會喜歡的那種人。這意味著要讓人感到愉快，積極一點，幽默，微笑，把愛傳遞給周圍的人。

但有一點：確保你沒有改變你想成為的人的核心。你為你的前任所做的任何改變都需要與你想成為的那種人保持一致。

你永遠不應該為任何人妥協你的價值觀。

8) 努力成為朋友

你很難馬上和一個對你失去感情的前男友重新開始約會。

所以不要害怕慢慢來。首先努力與他們成為朋友。

這將是一個機會，讓你們兩個來衡量如何更好地在溝通方面一起工作。

要想成為真正的好朋友，肯定需要很多良好的溝通。

隨著你們在一起的時間越來越多，你們就會開始重新建立信任，你就能更好地遵循上面的步驟，並與他們定期聯繫。

9) 保持開放的溝通

良好的溝通是任何一種關係的基礎：家庭關係、職業關係，當然還有浪漫關係。

也許這就是關係第一次結束的原因。

但即使不是這樣，它也只能幫助你提高有效的溝通技巧。

這其中的一個重要部分是成為一個更好的傾聽者。當對方說話時，你是否帶著好奇心和想要更好地理解他們的慾望，完全聽他們說話？

還是你只是在腦海裡排練你接下來要說的話？

良好溝通的另一個重要部分是同理心。你可能會有一些受傷的感覺和憤怒。但如果你被它們衝昏了頭腦，向你的伴侶吐槽一些可怕的東西，你只會製造更多的傷害和憤怒。

這將成為一個雪球效應，很快你們誰也無法打破。

我們需要學習如何帶著同情和專注於解決方案的心態談論敏感問題。

10) 不要執著於任何特定的結果

許多例子表明，讓對你失去感情的前任回來是完全有可能的，但這也是不可預測的。

如果你對事情的發展有一個非常具體的想法，你就會讓自己陷入很多失望和挫折，讓自己很難成功。

你需要做好準備，順勢而為。

當你提出一個話題，或者計劃一個你們兩個一起出去玩的機會時，不要期望事情會以某種方式發展。

這並不意味著你不應該提前做好準備。但你的計劃應該更多的是關於你的方法和心態，而不是強迫晚上以某種方式結束。

說實話，一開始我在這方面掙扎了很久。我在腦海中計劃了與前任的對話，當他的反應與我想象的不同時，我完全愣住了，或者我在驚訝中把整個事情搞砸了。

因為這樣的事情，我錯過了很多機會。

11) 提醒他們美好的時光

人們往往會記住一段經歷的兩個時刻：情感的巔峰時刻和結束時刻。

如果這段關係一直很好，但你們大吵了一架，兩週後就分手了，很不幸，這些事情會在你前任的記憶中留下最深刻的印象。

這一步並不是要忽略你過去的問題或假裝它們不存在，而是努力解決它們，用更好的記憶覆蓋它們。

當你們在一起的時候，你可以巧妙地提起你們在一起的快樂時光，以幫助它們重新浮現在你前任的記憶中。

如果你的前任提起了不愉快的時光，那麼就讓他們發洩出來。如果他們還在想這件事，那麼這顯然是阻礙他們再次對你產生感情的事情。

所以在他們忘記之前，你需要公開地處理這件事。

這樣他們就能更多地關注積極的一面，一起創造更多快樂的回憶。

12) 讓他們感到被欣賞

感情的貨幣是欣賞。

你向你的伴侶展示得越多，你們的關係就越“豐富”。

這包括如下內容：

• 給予他們有意義和真誠的讚美

• 注意到他們的積極特徵和行為

• 大聲分享這些想法

你也可以對朋友和家人這樣做，甚至是對你失去感情的前任。

也許這就是第一次關係沒有持續下去的部分原因——他們沒有感受到你對他們的欣賞和愛。

開始為你們在一起的時間注入更多的積極性和欣賞讚賞，將有助於重塑他們對你的成見，以及你們兩個人如何成為一對。

13) 建立融洽的關係

你知道有一些被證實的方法可以加深你與某人的聯繫嗎？

讓我們來看看幾個可以幫助你挽回你的前任的方法。

首先，你要專注於你們兩個人的共同點。研究表明，人們會被和自己相似的人吸引。你們有什麼共同的價值觀？你們的共同興趣是什麼？你們都喜歡和不喜歡什麼？

另一個很好的建議是花更多時間與他們在一起。這並不能保證如果你花足夠的時間與某人相處，你們就會變得非常親密。但事實證明，如果不花大量的時間在一起，就不可能與某人變得親密。

最後，嘗試一起有一些新的或具有挑戰性的經歷。一起解決一個問題可以拉近甚至是嫉妒的同事之間的距離，而分享新的已被證明可以提高關係的質量。

14）要願意付出努力

與你的前任重歸於好可能感覺是一個美妙的夢想。你可以把它變成現實——但前提是你願意付出努力。

菲兒在上面概述的每一個步驟都需要一些努力和時間。但最終這一切都將是值得的——你會回到你的前任身邊，就像你一直夢想的那樣！

事實是，實現這一點當然是可能的，但大多數時候它遠不是那麼簡單。有很多事情需要考慮，而且每種情況都是完全獨特的，不可能給出具體的建議，也很難弄清楚你應該如何將所有需要考慮的各種事情納入可操作的步驟。

因此，我最好的建議是通過情感諮詢師來獲得針對你的情況的建議。

與其自己糾結於如何把所有的碎片拼湊起來，不如與情感諮詢師聯繫，他們可以評估你的情況，並告訴你需要做什麼。

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