科學研究發現，世界萬事萬物的本質就是能量。人與人之間，物與物之間，莫不時刻在進行著能量的交換和變化。在人際交往中，我們一定能有深刻的感觸。

跟有些人在一起，自己的心情就莫名其妙的受到渲染，變得愉悅，輕鬆，似乎感覺到渾身都充滿著能量，那是因為他人的一言一行，一舉一動都向外散發著正面，積極的能量，他們具有很大的感染力和號召力。

而與此相反，當我們接觸到另外一些人的時候，總是莫名其妙的感到傷感，心情也比較低落，情不自禁的受到其負面能量的影響，凡事都變得消極，懶惰，氣氛十分的壓抑，很不自在。這是因為他人的負能量的情緒影響到了自己。

人與人之間是如此，人與物之間，萬物之間，莫不是如此。如果你的心態是積極，正面Sunny的，就會主動散發正能量，影響身邊的人和事物，與此相近的其他正能量的事物也會被你吸引過來，於是你也同樣的得到了正能量的加持，變得越來越喜悅，越來越輕鬆自在了。想要成為一個正能量滿滿的人，你可以嘗試以下方法：

一、下意識的注意自己的一言一行。你的能量從你的意識開始發源，外在表現的形式就是語言和行為。因此，當你有一個負面想法的時候，一定要下意識的將其拋棄，不再繼續去想。而通過調整外在的語言和行為，反過來控制自己的意念，如此通過不斷的訓練，你就可以讓自己保持“身口意”的一致，正面的能量會越來越多。

二、多分享，多幫助他人。請不要吝嗇你的語言和雙手，學會多鼓勵他人，讚美他人，多分享自己優秀的經驗和方法，力所能及的主動幫助他人，這就是在不斷的積累能量。你做得越多，能量就會越充足。而他人定會反饋給你同樣的能量，彼此都會越來越好。

三、一心專注在當下，去除雜念妄想。一心專注的活在當下，是最好的聚集能量的方法。無論你在做什麼，請摒棄一切雜念妄想，學會專注、聚焦在當下，不要去想，去說，去做與當下無關的任何事情。你越能夠聚焦，聚焦的時間越長，能量也自然慢慢的聚集在一起，做事的效果就越好。這才是真正最好的生命狀態。