作者 | 張婷

詩人約翰·多恩說：“沒有人是一座孤島”。一個人一定會受到身邊人的影響，也一定會影響身邊的人。

一直以來，“事情好幹，人難處”，是許多職場人士的共同心聲。在生活中，我們不時地耳聞目睹：

有的人常常陷入關係的泥淖，無奈掙扎；

有的人常常和家人、朋友、同事衝突不斷，腹背受擊；

有的人總是抱怨自己被爛人、爛事纏身，心裡憤憤不平……

那麼，面對這重重的“關係屏障”，如何穿越，實現躍遷呢？

資深心理學導師黃啟團的《別人怎麼對你，都是你教的》一書，可以幫助你開啟心結，讓你看清“關係屏障”的根源。

“別人怎麼對你，都是你教的”。這是心理學上的一句至理名言，它適合任何關係。

面對人際關係的處處困局，黃啟團分享說：一個人只有看到了自己的人生模式，他才會自然地做出改變。

“人生模式”，就是我們俗稱的“性格”或“習慣”。這些模式的背後，就是一個人的信念。信念，決定一個人的行為，而行為會導致結果。

所以，要想穿越重重“關係屏障”，活出全新的自己，第一步應該從覺察並看見我們的內在模式開始。因為只有看到後，你才會重新選擇，自然做出改變。

01ONE 關係如何，直接影響著一個人的幸福程度

一位從醫的好朋友老是抱怨，醫患關係很是糟糕，每天上班戰戰兢兢，如履薄冰。下班後，迎接她的又是令她頭疼的婆媳關係和親密關係。她調侃說她的生活就是不停地轉換戰場。

把日子過成了戰爭片，在外跟別人打，在家跟家人打，這樣的日子的確毫無幸福感可言。

前不久，老父親住院，偶遇一位姓王的女醫者，讓我終於明白了朋友人際關係緊張的原因。

王醫生接診了一位年輕的乳腺癌患者，她告訴患者說，沒事，保持好心情，跟醫生搞好配合。之後，王醫生避開患者，向家屬坦言說病情已到晚期，以現在的醫療水平，已是無法醫治了。但是現在的醫學技術每天在發展著，患者這麼年輕，只要積極配合用藥物治療，先控制住病情，一切皆有可能。

我把這些分享給朋友，朋友不假思索地迴應說，長痛不如短痛，科學麵前不需要虛偽，誰也改變不了事實。再說病人有知情權，沒必要回避。

朋友的話沒錯，但是這個王醫生的話卻給患者以希望，讓人覺得很溫暖，因為，他看到了一個患者對求生的渴望以及對生命的熱愛。他的眼中不只是病情，還有活生生的人。

哈佛大學的羅伯特·瓦爾丁格教授在TED上曾分享過一個持續進行了75年的實驗。

實驗的結論是：生活最幸福的人是那些把精力投入關係中，尤其是家人、朋友和周圍人群的人。這個研究成果，也印證了大部分心理學流派持有的關係理論。

也就是說，一個人與他人的關係，直接影響他的人生幸福程度。

據此，我深信，一個人即使擁有常人沒有的財富、權力、名聲、地位，但他的親密關係緊張，與周圍的人相處不來，他的幸福感是要大打折扣的。當然，他所取得的這些社會意義上的成功也沒有什麼真正的意義。

黃啟團說：“關係並不是人生的某一個部分，我們甚至可以說關係就是人生本身，因為我們就是在關係中體驗生命的。”

一個人如果沒有好的關係，就很難有好的人生體驗。正如布林·布朗說的那樣，“關係賦予我們生命的意義”。

02TWO關係緊張，只因“目中無人”

“對事不對人”，向來被人們奉為一種很好的處事原則。特別是一些老闆，更是以此來顯示自己管理的公正性。

殊不知，一段關係之所以會緊張，恰恰是因為我們“目中無人”——對事不對人。

“對事”時，我們就會把焦點放在事情上，這樣，就容易忽略了人，看不見人的情感、人的需求。再說，只是對事的話，事情就一定會有對錯。而且，這個對錯，都是由人的標準與立場決定的。不同的人有不同的標準，就算是同一個人，站在不同的立場，他的評判標準也不一樣，對於“對與錯”的定義也完全不同。

作為醫生，像從醫的朋友主張的一樣，診斷清楚病情，坦言相告，從醫學角度來說，並沒有錯。可是，站在患者的角度來說，你的坦言，完全忽略了他的人生、他的生命、他的情感。你的坦言，讓患者沒了希望，心死如灰。你的事情是做對了，但是對面的這個人卻被你忽略了。關係能不緊張嗎？

夫妻關係也是如此。無論男女，當你聚焦於事情本身的時候，針對事情的討論就一定會有對錯。立場不同，你的對錯評判標準就不同。也許你會贏了一場爭吵，但是你很可能會傷了一段感情，輸了一段關係。因為“家是講愛的地方，而不是講道理的地方”。

心理學上講，當一個人想要證明自己是對的時，往往會習慣性地去證明對方是錯的，但沒有人願意承認自己是錯的。所以，當別人說自己錯了的時候，他就會反抗。反抗就會產生對抗，就會導致關係緊張。當然，事情是一定要談的，只是在談之前，我們可不可以先對人的價值給予肯定呢？在談事情前，先看到人的價值，做到目中有人。事情有對錯，可人沒有。

如此看來，緩解緊張的關係，最好的辦法就是對事先對人，一切從人開始，讓他在你面前是有價值的，有血有肉，有情感的。當人的價值被看到了，人與人才會產生連線，關係才會變得更親密。不管是夫妻關係、醫患關係、婆媳關係，還是合作伙伴關係、老闆和員工的關係，只要目中有人，事情就好辦了，因為，事在人為。

03T H R E E 給人希望，是最好的禮物

人際關係中，有一種關係是人與自己的關係。

黃啟團的朋友何西，在商界打拼多年，他的公司因資金鍊斷裂而破產，欠下了3 000多萬元債務。

當黃啟團試圖安慰朋友時，何西卻笑著說：“團長，請放心，我沒事，你不是經常跟我說，沒有失敗，只有回饋嘛！我只是暫時投資失利而已，只要生命還在，一切都可以從頭再來！唯一的不同是，以前能坐頭等艙，現在只能坐火車了；以前住五星級酒店，現在只能住旅館。我的生活方式改變了，但我還是我啊，並沒有什麼改變。”

誰的人生都不可能一帆風順。還有褚時健老先生，他曾經是有名的“中國菸草大王”，把紅塔集團做到了亞洲第一、世界前列的大型菸草企業。後來，他因受賄被判無期徒刑，獲得保釋後，75歲高齡重新創業，和妻子承包了一片荒山，種起了橙子，以“褚橙”紅遍大江南北，再一次成為傳奇，走出了一條令人驚歎的“V型”反轉人生路。

不難看出：他們身處低谷，卻自信滿滿，能量爆滿，都是建立在對自己本身價值的充分認可上。他們作為人的價值並沒有受事情成敗的影響。

是呀，只要生命還在，就沒有所謂的失敗。假如還有明天，事情還沒有結束，一切皆有可能，何談失敗？未來有的只是回饋而已。所以，一次登頂，並不意味著你贏得了眾星捧月般的人生；一次墜落，也不註定你掉入了萬劫不復的深淵。

到這裡，我們也就能正確解讀，前不久大連理工研究生自殺事件了。顯然，這樁悲劇給“知識可以改變命運”一記響亮的耳光。光有知識，沒有將知識轉化為促使自己成長的能力有何用？比知識更重要的是，應該培養好的“性格模式”，提升自我價值感。

實驗一次次失敗，論文有可能不被透過，畢業有可能延遲，這些外在的事情不能隨你心願，你就無助地無望地結束自己寶貴的生命嗎？自己人生的價值，怎能透過自己所幹事情的成敗去衡量？“目中有事，目中無人”這是誰在孩子的“心田”撒下的種子？

孩子呀，你應該懂得，人的一生會做很多事，失敗只是其中的一件！

孩子呀，未來還沒到來，你為什麼卻早早地放棄了珍惜現在？

孩子呀，困難是暫時的，人是會成長的；暫時的困難並不可怕，可怕的是放棄，你不該讓困難遮蔽了所有的希望！

結束語：

關係緊張，只因“目中無人”。

那就選擇“目中有人”的人生模式，專注於“人”的成長，與時俱進地學習吧！

無論你今天過得如何，只要你願意，你都可以變得更好！

願你：跟自己和解，跟關係和解，走出心靈困境，活出生命的美好！

END