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“愛的“5種”語言”？

——注重親密關係，注重家庭和諧的你，是不是特別想知道，自己到底如何表達，才是“愛”的表現，才是有助於親密關係的呢？

文章板塊，上一期，我們談到了“愛”的心態轉變、愛的 5 種能力。我們不僅需要學習，更需要刻意練習。

那麼今天，我們來聊一聊，“愛的 5 種 語言”到底是什麼，如何運用“愛語”，創造美好的兩性溝通，改善親密關係。

全新概念：“情感愛箱”。

蓋瑞·查普曼博士，曾提出一個全新的概念：

——“情感愛箱”

什麼是情感愛箱呢？

就是對於我們每個人來說，天生渴望與人親近，被人所愛。

愛，是人性的基石，“愛箱”的滿空狀態，無時無刻不影響著我們的行為模式，以及和人的相處模式。

對於“情感愛箱”，有一個我非常喜歡的比喻：

就像汽車的油箱一樣，只有保持適量的汽油，汽車才能正常行駛；如果郵箱空了，汽車就會出現拋錨，無法前行的情況。

我們從小到大，很多問題的產生，都與情感的需求密不可分。

比如：“情緒化”。

這是我們常見的詞，也是常見的現象。

很多情況下，正是因為“愛”的需求未被滿足，所以才有這樣的情況。

又比如：“老夫少妻”、“老妻少夫”

我們通常發現社會中有這樣一類現象：一些適齡戀愛、結婚的女生，喜歡和比自己大很多歲的“大叔”在一起。

除了你可以想象到的那些現實因素（此處省略一萬字~），還有很重要的一個心理因素，在潛意識裡，她們更加渴望被愛、被呵護。

尤其是童年時期，或成長期以來，情感需求沒有被及時關注和滿足的女生。

因為“大叔”，往往人生經歷更豐厚。

這讓大叔心態上更成熟，行為上更會照顧人、體貼人。

——這正是大叔比很多不夠成熟的“年輕男生”，更會“愛”人的地方。

因此，大叔更能夠幫這類女生彌補、填補不足的“情感愛箱”。

其實，這也是一種“療愈”的選擇。

用“愛的 5 種語言”填充“情感愛箱”。

之前的研究資料分析：一段讓人眉飛色舞、神魂顛倒的浪漫愛情，平均保質期是兩年。

如今：快節奏、高自我的時代，這個時間可能又要縮短了。

在高峰的甜蜜期，我們時常思念對方，無時無刻都想看見對方，都想在一起。

——這時是“愛情滿箱”。

當激情逐漸退去，當步入婚姻，當各種“柴米油鹽醬醋茶”的瑣碎環繞我們，戀愛中很多之前覺得對方好的地方，都變成了缺點，各種不耐煩，各種不包容了。

——這時“愛情逐漸空箱”。

如果想將浪漫愛情的保質期，持續延長，我們該怎麼辦呢？

——我們需要繼續“填滿”“情感愛箱”。

那我們具體要怎麼做呢？

——“愛語”表達，用對方想要的愛的語言進行表達。

那麼5種愛語（出自於蓋瑞·查普曼博士《愛的五種語言》），你一定不陌生。

1、“肯定的語言”

——拒絕做親密關係中的“差評師”。

用讚美、欣賞、感謝的語言來講話，多看對方的閃光點，優勢之處。

特別重要的是，發現細節，給與讚美，這裡需要我們用心去發現，用心去對待對方。

比如：

（1）“哇，你今天的髮型真帥！”

（2）“你今天的裙子在陽光下，顯得你格外美。”

（3）你今天身上的味道，好好聞。

（5）“有你在，真好！”

......

戀愛甜蜜的高峰期，你可能還時常，至少偶爾講一講。

戀愛幾年後，或者結婚多年後，你是否還經常說說這些話呢？

是否還經常肯定對方、感謝對方呢？

那麼，你是否現在還願意去讚美對方呢？

尤其是重男輕女的家庭，傳統的“男主外、女主內”的家庭，你們是否願意從自身做起，改變語言氛圍，更多地肯定、誇讚對方呢？

2、精心的時刻

這裡，我有兩種理解：

（1）生活、生命中都需要“儀式感”。

我們需要精心的去準備一些值得紀念的時刻。

比如節日、生日、紀念日等等。

其實有一句經典臺詞：“不在乎節日，只在乎你”，反而是我最喜歡的。

精心的時刻不一定必須要在某個節點；

非刻意的，日常的，由衷的“愛”的表達，會更讓人驚喜和動容。

印象也很可能比刻意的某個節點更深刻。

（2）和喜歡的人做喜歡的事。

兩個人的注意力焦點是在一起的，給與對方全部的注意力。

比如可以一起：做美食，辦活動，逛街看電影。

——關鍵詞：走心，全身心關注對方。

3、接受禮物

禮物，不一定必須是最貴的，最重要的是所傳達的心意。讓對方感受到你的“用心”、“真心”。

（拜金者，這個嘛，不多講，大家心裡有桿秤哈~）

我們可以把伴侶的喜好列一個清單。

然後，再試著做一個“禮物”清單。

如果對方最需要的禮物是“陪伴”，那麼自己就多花一點時間陪伴對方。

尤其是2020年，這場疫情，很多個人備受打擊，連帶家庭都備受打擊。

心理上的痛苦，更是需要彼此陪伴、理解、支援，需要互相給與力量的時候。

如果做好了這些，我們的家庭，未來的扛“災”能力會更強，因為“愛”的紐帶更深、更牢固了。

美好地想象一下：離婚率更低樂，家庭笑容更多了。

這也將更有助於社會的穩定性。

4、服務的行動

如果，伴侶對我們有要求，我們同樣也可以“列清單”。

同時，非常重要的：每完成一件，都當做對伴侶的“愛意的表達”。

將為對方做的事或者服務，變成“愛”的傳遞。

如果兩個人一起做家庭事項，畫面就更加和諧美好了。

當然，比如“家務”，如果誰都不願意幹，可以請“鐘點工”。這也是服務行動的一種。

5、身體的接觸

在國外的劇情中，我們常常可以看到這樣的場景：

當伴侶出門時，另一方會送對方出門，並且，彼此會親吻、擁抱。

這些親密的肢體接觸，會讓我們跟對方的情感連結更深。

那麼，平常生活中：

比如：

“牽手、挽著手”

“搭著肩膀，溫柔摟著對方”

這些都可以讓對方感到很溫暖、放鬆、解壓。

這也正是我們用“身體語言”傳達愛意，傳達“我和你”很親近，傳達“我喜歡”你的表現。

最後，一定要說說的是：

我們同時也要學會接受“愛”。

無論青年、又或者中年，又或者老年，皆是如此。

日常生活中，當對方跟我們表達“愛意”時，不要很不識趣的拒絕，懟回去，推開了。

比如：

（1）伴侶讚美我們。

我們不好意思的話，就直接表達：“哎呀，你這麼誇我，我都不好意思了，不過我很喜歡。”

（2）當伴侶和我們身體接觸時。

我們可以同樣擁抱過去，或者拉著對方的手。

實在不好意思，就用衣服擋著好了。

不過現下社會，牽著手，再浪漫不過啦~沒有人會覺得你們不好。

那本期，關於“愛的5種語言”，我們就先分享到這裡啦~

你想到了什麼場景呢？

你又有什麼樣的想法、或者思考呢？

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我們下期見

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