我們一生中，總有很多時候，覺得自己熬不過去，覺得不行了，這回真的不行了。這種經歷，可能從很小的時候，就開始了，一直伴隨著整個人生。有些人次數多，有些人次數少，但大多數人，都會有這樣的經歷。

可是，最後是什麼結果呢，就在我們以為過不去的時候，不知怎麼就熬過去了，事情出現了轉機，一切開始好轉了。當你走過了這一段艱苦的時光，你變得越來越好時，你再回過頭去看，發現當初那所謂的熬不住，其實也沒有那麼難熬。根本不算什麼，你甚至有信心，如果再有這樣的事，你確信自己能堅持住，你知道自己可以做得更好。

這裡面的變化是什麼呢，外在的環境條件其實沒有變，變的是你，你自信心增加了。你在經歷挫折後，你成長了，你更瞭解自己了，你知道自己還有很多的能量。

實際上，每一次困難，都是你巨大的成長機會。你要學會感恩這機會。不是每個人，都有這樣的機會。有些人活著好好的，突然哪天發生意外，就去世了，這樣的人不算少，他們就是沒有機會。

學會感恩很重要，要感恩一切。對苦難，同樣要心存感恩。因為你無法確定，那苦難是不是上天在幫你成長的另外一種形式。假如上天真的要救你，它不可能直接給你好處，因為在這種情況下，你的心不會發生任何轉變。只有你的心，徹底變了，那才是上天真正的救你。而這，通常需要以一種讓你難以接受的方式來實現。

關於感恩，釋迦牟尼，有一段經典的話：讓我們充滿感激地生活，即使今日沒有學到太多，至少收穫些許，哪怕沒有任何收穫，至少身體健康，哪怕疾病纏身，至少活在人世。因此感恩 須銘記於心。對感恩不敏感的人，建議把這段話寫下來，放在自己時常能夠看到的地方。

有讀者發來訊息：

但是好像嗔恨心又上來了。晚上練完瑜伽回來，靜坐時，聽了一些課程講到中午休息對心臟很有好處就心理又不平衡了。現在的工作環境領導對於紀律管的很嚴，早上不能遲到，中午只有半個小時的吃飯時間，也不能午休。打瞌睡還會被批評。

覺得自己的心臟緩不過來和這樣的工作節奏有很大關係。就覺得公司管理層很殘忍，不人道。很生氣。心臟區域就又不舒服了。右後腦勺也不舒服了，從後側枕骨一直放射到眉毛。又很想辭職，好好在家休養，可是一想到生活的壓力和不確定性，又膽怯，頭又緊繃的疼。

老師，就是這種一直想辭職又不敢辭職的矛盾一直在拉扯我，拉扯了很久了。我不知道該怎麼辦。還有就是對於公司和領導的這種不近人情也一直讓我無法釋懷。今天的心理抵抗特別大。

第二，說經濟問題。很多人，不但不會掙錢，更不會用錢。把錢都浪費了。買一堆無用的東西在家裡面。僅以此例來說，假如你是真的經濟困難，艾灸以及三七丹參粉，真的是必要的嗎？即便它們有些效果，但我推薦的東西，你真的理解了嗎？天水有采藥功能，你是知道還是不知道。這不過是隨便舉的一例，我相信，還有很多錢是不必要花的。有時候買東西，無關那東西的用途，它只是用來滿足自己慾望的擋箭牌罷了。

第三，與那些苦苦摸索，卻仍然在病痛中，找不到調治方向的人，其實這位讀者，已經算是找到方向了。對於這一點，難道不是應該感恩嗎？從根本上說，感恩沒有具體的物件，我們不是對哪一個特殊的人、事、物感恩，而是我們有一顆感恩的心，對一切感恩。只不過，感恩的訓練，從那些你能明顯感覺到好處的事物上開始，會比較容易。

第四，為什麼一再講感恩。各位，你們真的知道，什麼叫感恩嗎？感恩不是別的，它就是愛，它就是能量。它就是你們一直在苦苦追求的能量。你感恩多一分，你的能量便多一分。

冥想或練功，只是每天那麼幾個小時，能增加多少能量呢？更多的時間，在於我們生活中的每一秒。假如你能在生活中，把抱怨心、嗔恨心，轉化為愛心、感恩的心，你的能量自然會增加。你能轉化多少，你就能增加多少能量。