"見了他，她變得很低很低，低到塵埃裡，從塵埃裡開出花來。"

這句話出自民國大才女張愛玲，她是這麼說的，也的的確確是這麼做的，但塵埃裡是否真能開出花來呢？我們不妨到其情感歷程中去找尋答案。

作為一代曠世才女，張愛玲在遇到風流才子胡蘭成後，所有的清高孤傲都融化成了似水柔情和如痴如醉。她"把自己放得很低"，所以甘願做他的情人。

可情場高手胡蘭成卻從未停止過他的獵豔之舉。在和張愛玲分隔兩地期間，他先後和兩個女人有了婚姻。知道真相後的張愛玲雖然心痛可還是割捨不掉這個男人，依然多次用稿費接濟他，即便最後到了要訣別的時刻，她還是放不下他，就算是分手信也寫得動情：

"我愛你，為了你的幸福，我願意放棄一切，包括你。你死了，我的故事就結束了，而我死了，你的故事還很長。 "

其實透過這一段"傾城之戀"，我們會發現，這位自詡天才女的作家在作品中對別人的愛情看得清晰透徹，可在自己的愛情裡卻有著極不健康的自卑心理。

· 戀愛中自卑心理的表現：

1.不配得心理

顧名思義，不配得心理其實就是一種自己不配得到，不配擁有幸福的障礙心理；是自我貶低、自我否定的典型體現。這種人在情感中總是會覺得配不上對方，總是覺得低對方一等，而實際上，自身卻未必不夠優秀。

以張愛玲和胡蘭成為例，雖說後者才華滿腹，可身為曠世才女的張愛玲在他面前依舊卑微，是張愛玲在才華上遜色於胡蘭成嗎，不，愛情中的卑微，有時真的和現實無關。

有些人儘管在現實中平平無奇，可依舊會成為你頭頂的白月光和心底的硃砂痣，成為你只可遠觀不可褻玩的海棠花，成為你心中嚮往卻又不敢靠近的星辰和大海。你喜歡Ta愛慕Ta卻又自覺沒有資格擁有Ta，沒有能力掌控Ta。其實愛情從來沒有配不配，只是你敢不敢自信。

2.討好型人格

在心理學上，我們把討好型人格定義為一味討好別人而忽略自我感受的不健康行為模式。具有這種人格的人在親密關係中往往表現為過度的容忍和遷就對方，希望透過一味的付出來獲得對方的認可。

在電影《被嫌棄的松子的一生》中，主人公松子為了獲得親情，小時候不惜扮鬼臉來博得父親的笑容。而長大後，她甘願淪為一位作家解決生理的工具，為的僅僅只是被需要。

可以說，她這一生都在為討好別人而活，卻從來沒有看到過自我意識和自我價值。與其說她一生被嫌棄，倒不如說她一生都沒有討好過自己。

其實不管是張愛玲也好，還是松子也好，放低姿態和討好對方的行為並未使得她們的人生開出幸福之花，

就如同蔣方舟在《奇葩大會》中的發言一樣："真正欣賞你的人，永遠欣賞你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑和故作討喜的樣子。"因為當你放低姿態嘗試仰望對方的同時，而Ta恰好也在俯視著你。

· 自卑心理產生的原因

1.自我認知意識薄弱

自我認知意識也是我們心理學上常講的自我認同感（Self-identification），它表現為對自我價值和外部世界能夠理性而清醒的審視和看待。自我認知意識薄弱的人很少去剖析和反省自己。

所以我們說有些人"優秀而不自知"，就像上學時，總有一些考了99分的學霸會為了沒得滿分而難過一樣，他們通常緊盯著自己一個缺點的，卻沒注意到自己還有大量的優點。這種現象其實是自我價值挖掘能力的缺失。

關於這一點，其實在娛樂圈當紅小花鄭爽身上有著極為明顯的體現。不管是當初為愛整容還是在拍戲時不敢直視對手的行為，皆是其自我意識薄弱導致未能正確客觀評價和審視自己的表現。

如果她能細究被稱呼為"小仙女"的原因，如果她能偶爾回顧一下被北電、中戲、上戲同時錄取的光輝歷史，那麼她可能會明白，顏值和才華是自己早已擁有過的東西，自卑是自己錯誤認知的在內心的投射。

2.原生家庭的影響

一個人的性格養成、三觀樹立以及未來發展都與原生家庭有著極其密切的關係。在還未進入社會以前，原生家庭就是一個人潛移默化習得社會經驗的基本場所。他們通常會根據家庭成員的情緒和表現來調節自己的思想模式和行為模式。

除此之外，根據調查和研究，我們發現原生家庭對一個人的影響深刻且持久，而往往，他們本人對此卻無法輕易感知，因為這種潛移默化的影響通常會成為他們眼中的理所當然。

回顧張愛玲的身世，我們會發現童年的創傷是她自卑的原始動力。父親封建遺少和母親反封建鬥士的對立身份使得家庭並不和睦。作為將母親留在這個家的羈絆，張愛玲的存在並非一件令母親開心的事。

母親也曾直言過："當初真不該把你生下來"。這樣的話其實正是導致張愛玲內心產生不配得感的重要因素。在潛意識裡，她會覺得是自己讓母親不幸福的，因此暗示自己也不配獲得幸福。而後，母親出走，父親續絃，繼母虐待，張愛玲幾乎是被家庭拋棄了。

親情上的缺失讓她極度渴望被愛，這種意識轉化到愛情中便成為她對胡蘭成無底線的遷就和付出：聽對方大談風流豔史，用稿費接濟他和其他女人的生活，分手時匯去三十萬。張愛玲企圖用無止盡的付出來搶佔愛情裡的一席之地的行為其實正是討好型人格的集中體現。

· 如何解決愛情中的自卑心理

1.提升自我，和對方並肩而立

當然，以上我們說的張愛玲和鄭爽本身就已經足夠，她們只是優秀不自知，而現實生活中極大多數人可能會因為自己和對方長相不般配，收入不對等，學歷不一致而自卑。如果只是因為這些外在因素，那麼改變自卑心理其實並不是一件難事。

你可以嘗試著學習化妝美容，穿衣搭配，當然，這些不是建議在取悅對方的基礎上，而是為了取悅自己，當你覺得自己在做一件有意義的事情時，你的自信會讓你閃閃發光的。

收入不對等也沒關係，找一份自己的喜歡的和擅長的事業，投入其中，要知道金錢不是衡量成功的唯一標準。

學歷不一致更不是一道不可逆命題，因為學歷不完全代表知識，你可以在業餘時間多充電，多學習，當你足夠優秀時，學歷只是一頂可有可無的帽子。

2. 愛滿則卑，正確看待愛情

我們常說，飯吃七分飽最好，其實對於愛情也一樣，七分，剛剛好。為愛痴狂的形象適合出現在文學藝術中卻不適合放在現實裡。電視劇可以只圍著愛情題材拍成偶像劇，生活卻無法丟棄柴米油鹽只談風花雪月。

當然，現實中也不乏那種生活被愛情完全佔據的人，但他們一般都不會成為值得歌頌和讚揚的物件，往好處說是多情人，往壞了說就是戀愛腦。

不沉浸在愛情裡，我們可以將更多的時間花在維繫友情，親情，和事業或者興趣愛好上。把愛情當作生活的一部分，當自己生活的主宰者。比如，你可以合理分配給留給愛人的時間，你可以和愛人作相關的約定，相互遵守愛情裡的原則，保護各自應有的獨立性。

3.發現自我價值，避免神化對方

我們常說，愛情的最好的狀態就是勢均力敵，當然這裡的勢均力敵不僅限於外在條件，它更多的是在於我們心理上的相互平視。因此，你必須鍛鍊正確審視自己的能力，善於發現自己的優點。

比如，當你為自己的某個缺點鬱鬱寡歡時，你就想象一下如果面試官讓你說出自己的優點時，你會怎麼說，接著，根據自己過往的行為，來佐證它。其實你會發現，自己並不是一無是處，甚至有點優秀。

同時，在愛情裡對對方有崇拜感很正常，但千萬不要神化Ta，當你覺得自己無法比擬對方時，回想一下對方愛上你的原因，你會意識到，即使對方這麼優秀，可最後還是被自己吸引，這足以說明你的特別之處和"可愛"之處。多給自己積極的心理暗示，你會發現，你們的高度剛剛好，仰視和俯視都不需要。

總之，愛情裡沒有偶像和粉絲，也不存在俯視和仰望，你把自己當成一粒砂礫，對方絕不會視你為珍珠，你把對方當成一座高不可攀的山峰，那麼你將永遠也無法跨越Ta。

你想知道你的前任對你是什麼印象嗎？一分鐘測試，讓你知道TA最想對你說的一句話：

1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？

是的，經常覺得很累 ——跳轉到第2題

很少為了小事爭吵 ——跳轉到第2題

偶爾會，但很快就能和好 ——跳轉到第3題

2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？

是 ——跳轉到第3題

不是 ——跳轉到第4題

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經常說——跳轉到第5題

不怎麼說 ——跳轉到第4題

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無鉅細，經常跟我爸媽吐槽——跳轉到第6題

偶爾他們問起來就說一下 ——跳轉到第5題

幾乎不說，沒啥好說的 ——跳轉到第5題

5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 ——跳轉到第7題

努力一下，說不定能成功——跳轉到第6題

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現了第三者嗎？

是—A

否 ——跳轉到第7題

7.分手後對方是否主動聯絡過你？

是— D

否 —C

你最後的答案是什麼呢？是A、B、還是C或D呢？

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。