人際關係處理不好怎麼辦，能對自己反思到這一點的人，都是有一定悟性的。

最可怕的是明明人際關係很糟糕，但自我感覺卻很良好，這種人基本是無藥可救的。

之所以提第二種人，是我們在反思自己人際關係處理能力的時候，切不可過於反求諸己，因為遭遇到很多第二種人，問題不在自己身上，沒必要苛責自己，該遠離的要遠離！

那麼，人際關係處理不好怎麼辦，下面我們深入分享5個重塑人際關係的操作步驟：

01 覆盤反思：給自己的人際關係做個覆盤，客觀理性的反思和分析所有情況

重塑人際關係的第一步是覆盤反思，這不是普通的覆盤，建議如下：

把自己的關係人全部列出來，分別設定好標籤，如同事、同學、朋友、親人對所有人進行分類，如事業、專案一、專案二、生活等客觀理性的反思、分析所有的情況，給自己和所任相處的狀態打分，如“好、中、差”統計所有差的人，找到他們是否有過“好”和“中”的狀態反思這些人和自己關係變差的具體事情、起因、發展列出自己傷害別人、或別人傷害自己的事情

所謂客觀理性的覆盤，是把所有事情都列出來，給自己做一個人際關係的大資料，透過統計發現自己經常處不好的人和事，並找到他們的共同點。

02 定位問題：根據覆盤分析，找到處理不好的原因，才能對症下藥解決問題

重塑人際關係的第二步是定位問題，對症下藥才能解決問題，建議如下：

列出人際關係上最常見的、最嚴重的的一些問題或衝突分析這些問題衝突出現的原因剔除那些自以為是的爛人，即那些跟誰都處不好關係的人找到自己身上的原因，比如容易相信人、不會拒絕、方式簡單等定位自己的問題，是內心弱小還是對人有過多的期望，還是自己的懶惰等毛病

定位問題是一個向內尋求的過程，這需要直面自己不逃避，這個過程會很痛苦，因為否定自己會打破自己心理上的平衡，讓自己喪失原有的自信。

但是唯有如此，才能找出問題、解決問題，這別無他法！

03 積極改進：知行合一積極調整自己的心態、改進自己的問題、毛病和習慣

重塑人際關係的第三步是積極改進，知行合一的去做，建議如下：

積極調整自己的心態，先讓自己心態放鬆在人際關係的新篇章，給自己一些刻意的提醒，幫助自己改進問題在自己容易犯錯的地方，為自己提前做一些準備，比如不會拒絕，那就準備幾個拒絕的話術，如“我考慮一下回復你，我現在答覆不了你”等

很多人是想改的時候痛徹心扉，重新出發的時候還走老路，習慣的力量很強大，需要不斷督促自己用新的習慣去代替。

04 改進方法：學習提升處理人際關係的方式、方法、途徑，培養良好的心態

重塑人際關係的第四步是改進方法，核心的方法如下：

誠信待人、真誠無敵：誠信和真誠，是人際關係中沉澱志同道合夥伴的唯一途徑嚴以律己、寬以待人：不對別人抱有希望，做好自我管理，這樣的人才值得尊重醜話先說、先定規矩：凡事先想壞的、把籌劃說前頭，先定合作的規則再去做事保持溝通、有始有終：任何情況下彼此之間保持溝通，做事有始有終不虎頭蛇尾看透本質、難得糊塗：能看透事物的本質，也能看透人心人性，更能夠難得糊塗

處理人際關係是人一生的功課，方法是死的，人是活的，任何方法的運用，都要能從生搬硬套逐步做到潤物細無聲！

05 找到夥伴：找到志同道合的朋友夥伴，相互學習、促進、糾錯，一起進步

重塑人際關係的最後一步是找到朋友和夥伴，建議如下：

人際關係處理不好，總有處得好的朋友在重塑人際關係的同時，逐步找到更多志同道合的朋友、夥伴和自己核心的幾位朋友、夥伴相互學習、促進、糾錯，一起進步逐步修煉到能從任何人身上看到長處，學習他人的長處逐步在人際關係上有自己的心得、悟到一定的智慧

社交之所以重要，不在於排解孤獨，而在於找到自己的小夥伴，形成一個小團隊，讓大家可以相互促進，一起進步。

重塑人際關係，最重要的是找到一幫能夠在心靈上、在精神上相互滋養的小夥伴，形成自己人際關係的核心人脈，如此才能形成一個生態環境，打造自己的生態人脈，同時讓自己在人際關係上的智慧得以滋養和成長！