最近收到一個陷入"四角戀關係"求助者的來信，可以說是讓我大跌眼鏡。以下是她的求助內容：
老師，我想挽回我男朋友。他9月份的時候出軌我閨蜜被我抓到了，他說要和我分手，但我真的沒有辦法失去他，我不想失去他。
我和我男朋友是去年6月認識的，他追的我，剛開始我對他也沒有特別愛吧，但他對我是真的很好，他很忙，經常要出差，每次出差都很主動和我報備，也一定給我帶禮物。
但後來發生了一個意外，就我和我閨蜜的男朋友發生了關係，那個時候我就突然明白我其實一點都不想背叛我男朋友，我很痛苦又很怕吧。
閨蜜男朋友之後有想要繼續的意思，但我嚴詞拒絕掉了。我就只想當做這個事情從來沒有發生過，只想要和我男朋友好好過一輩子。
那一陣子真的特別好，我們特別幸福，就我男朋友都和我求婚了……但我男朋友突然知道那件事。
我跪著求他原諒我，他說他考慮一下，後來他真的沒離開我，但是也沒有像之前那樣對我好了，就要麼發脾氣要麼乾脆住在公司不回家，我懂他是難受，真的難受，所以我也忍了，但有時候忍不住也會和他鬧。
我一直是很努力在修復我和他之間的感情，我知道他有潔癖，我就把家裡弄得很乾淨，他之前想要玩的我都配合他。但是那天我出差回家看到他和閨蜜在一張床上，我真的整個人腦子都"嗡"了。
我那天在外面吹了一晚上的風冷靜下來才回家，想和我男朋友談談，結果他直接就說我和分手……
我真的沒有辦法接受，我想他回到我身邊，但他就是不肯，一直說我們不可能了，我真的不知道該怎麼辦。
分析：女生，你好，收到你的來信，我必須先說一句，你從來沒有真正認識到你犯的錯誤，自然你也沒有真正意識到你的行為帶給你男朋友、你閨蜜的傷害，因為，在你的世界裡，你把自己放在了"完美受害者"的位置。
你覺得，自己和閨蜜男朋友之間的關係，只是一場不小心，何況，你之後還主動拒絕了他的糾纏，你覺得你自己對於別人是沒有虧欠的了，或者說，你都已經這麼努力在彌補了，別人憑什麼還要對你過多責備！
但事實上，請你想清楚了，你道歉、你拒絕閨蜜男朋友的糾纏，都是你理所應當做的事，是你分內的事！
你的閨蜜和你的男朋友憑什麼因為你分內的事，原諒你的錯誤呢？
而且，你有沒有想過，你所謂的"不小心"，對閨蜜和你男朋友來說，是多麼難以啟齒的痛苦和背叛？只有你明白他們在這件事中承受的痛苦，你才有機會去挽回你的男友。其實，這種感覺你自己已經嚐到了，只要你不被自己的情緒所矇蔽，你對於其中的感受應該很明確。
你男朋友和你第一次複合時，有一件事是做得不太好的，就是他因為你的懇求很快就回到你的身邊了，沒有花足夠的時間整理清楚自己內心的想法，因此在你們後續的相處中，他會顯得異常矛盾。
他覺得自己深深愛著你的，但是，你的存在本身就會提醒他，你曾經犯過的錯誤，而這些錯誤很大程度上已經超過了他能夠接受的極限，所以他的情緒才會反覆，最後選擇出軌你的閨蜜。
但也是他選擇出軌你閨蜜這件事，讓我認為他對你是有感情的。
一般人會覺得，你男朋友選擇出軌一定是為了報復，但是如果純粹是為了報復，他大可以選擇別人，為什麼要找你閨蜜呢？
可能連他自己的都沒有意識到，他希望和你有更深度的聯結，只是他不知道該如何正確地面對你，正確地面對你們之間的感情，更加不知道你們的未來該如何走下去，甚至是有沒有機會走下去。
於是，思想和潛意識的交錯之下，做出了一個這樣的選擇。
所以，你想挽回你的男朋友，就需要去考慮怎麼樣引導他面對心裡的負面情感。
你男朋友現在對你採取一種非常消極的迴避的態度，還有一個很重要的原因，他有愧疚感。
即便是他是後來出軌的人，但也無法改變他在你們關係存續期間出軌這件事，此時的他內心一定也是在受到道德譴責的，也是有愧疚感的。
這種愧疚感讓他其實是不願意面對你的。
但是，你不斷出現，不斷糾纏，讓他沉浸在你出軌帶來的痛苦之中，還要面對時不時的愧疚感，只能是下意識地選擇一些避開你的行為，但他心底又是不願意完全割捨掉這段感情，所以選擇了你的閨蜜。
而你想要挽回，有一個人你是沒有辦法避開的，就是你的閨蜜。
閨蜜為什麼會選擇你的男朋友？大機率是想要報復你。但她的心裡對你同樣是存在著愧疚感，雖然你沒有提到你們之間的感情如何，但是，即便是塑膠感情，也是真心實意的感情，這種感情，就會讓她對你心存內疚。
根據分析來看，你閨蜜和你男朋友雖然是選擇在一起了，但他們之間的感情基礎是不牢固也不純粹的，這樣的感情，不需要別人從外部瓦解，內部矛盾就會讓他們很難走下去。
而這一點，身處在感情中心的他們，其實也是很清楚的。
挽回具體操作首先，給你男朋友發一段訊息，告訴他你接受分手了，以後也不會再糾纏。曾經的事，給大家都帶去了不愉快，你很抱歉。希望彼此都退回到朋友的位置。
具體話術你可以這樣說：
"xx，我接受分手了，以後我也不會再糾纏你了。我們之間的一些事帶給了你我很多痛苦，這是我們不願意看到的，我很抱歉。這段感情開始的時候，我想我們都是希望對方可以更幸福，我們也有過好的時候，但到了這個地步……我們保持朋友的關係吧。"
你男朋友在收到這段話之後，他大機率是鬆了一口氣，但又覺得不甘心。
他想要逃避你，他成功了，但是他對你的恨對你的愛都因為你的退出，被迫的戛然而止。
這對他來說，你就變成了一個未完成的魔咒，他對你將更加難以忘懷。
接下去一週，你都不要再聯絡他了，也不要聯絡你閨蜜。
這一週時間的用處就是讓你不要重蹈你男朋友的覆轍。
挽回這條路註定荊棘叢生，你要承受別人說你被劈腿還上趕著跪舔的心酸，承受你男朋友的冷漠和責難，承受自己的過錯被人一遍一遍翻出來打你的臉……
你必須想清楚，你想要挽回你男朋友到底是出於愛情呢，還是單純的不甘心，你的目的是不是值得你受這麼多苦。
如果你確定想要走這條路，就請繼續努力下去。
聊天的內容選擇他喜歡的話題，不要尬聊，不要聊任何感情相關的話題。如果他連續兩次不回覆，你就找一件正事讓他回覆，不可以讓他養成逃避的習慣。
其實在這個鋪墊舒適感的期間，也是你瞭解男朋友和閨蜜關係進展的時間，如果你男朋友主動和你聊閨蜜，你就誠心誠意去說好話就行。
不要覺得男人會因為你說另一個女人的好話而對那個女人改觀，他們只會對你改觀，而且還會對你敞開心扉，所以，大膽說就行。
當你和你男朋友能夠正常溝通以後，去和閨蜜溝通一次。我相信她等這個溝通應該等很久了。你要做的就是道歉，如果她有責難，聽著就好了。
至於譴責她勾引你男朋友什麼的，放棄掉吧，你不罵她，才是對她最大的譴責。
試想下，閨蜜和你見面，心裡肯定覺得你是要譴責的，她可能連反駁的話都已經準備好了，但結果你居然啥都沒說，她一肚子的話都沒有地方可以發洩，只能裹著對你的愧疚感憋在心裡。
愧疚感是一種持久而致命的感情，帶著對你的愧疚感，閨蜜絕不可能和你的男朋友順利談戀愛，他們之間的磕磕碰碰只會不斷加劇。而此時，你和你男朋友之間的相處是舒適的，你男朋友自然而然會想要疏遠她靠近你。
你可以在這個階段給他扎心錨，讓看到你把過去放下了，活得更好了，同時也是一個更值得信賴的成熟的女人了。
在這個階段，你不要給你男朋友任何壓力，也不要想著去快速推進什麼，而是給你男朋友一種，他想要和你複合，你是有可能答應的感覺。這種感覺加上你帶給他的舒適感，會讓他捨不得離開你。
這個階段，閨蜜會比你們都要提前受不了，繼而選擇退出這場愛情遊戲，而你要做的是安撫你男友失戀後的情緒，然後主動抽身撤走。
他失戀後把所有的感情寄託在了你的身上，如果你選擇撤離，他會受不了雙重的情感戒斷帶來的痛苦，主動再和你聯絡，那時，就是你收網的時候了。
在這段感情中，你想要挽回，在我看來多少是個壯舉，但是，既然你決定走挽回這條路，就把過去的痛苦踩在腳下，接受感情的挑戰，不要因為內疚而選擇你心中真實的感情，只要你能夠堅持走到底，生活不會讓你失望的，最後再送你《婚前試愛》裡的一句話："內疚永遠是維繫愛情的最好方法。"
你想知道你的前任對你是什麼印象嗎？一分鐘測試，讓你知道TA最想對你說的一句話：
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經常覺得很累 ——跳轉到第2題
很少為了小事爭吵 ——跳轉到第2題
偶爾會，但很快就能和好 ——跳轉到第3題
2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？
是 ——跳轉到第3題
不是 ——跳轉到第4題
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經常說——跳轉到第5題
不怎麼說 ——跳轉到第4題
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無鉅細，經常跟我爸媽吐槽——跳轉到第6題
偶爾他們問起來就說一下 ——跳轉到第5題
幾乎不說，沒啥好說的 ——跳轉到第5題
5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？
一切隨緣，是我的終歸是我的 ——跳轉到第7題
努力一下，說不定能成功——跳轉到第6題
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現了第三者嗎？
是—A
否 ——跳轉到第7題
7.分手後對方是否主動聯絡過你？
是— D
否 —C
你最後的答案是什麼呢？是A、B、還是C或D呢？
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。