人們常說“女本柔弱，為母則剛”，可一旦碰上了產後抑鬱這種情況，恐怕想剛都剛不起來。

就算是娛樂圈裡那些光鮮亮麗的女星也一樣躲不過。

譬如之前趙麗穎生完寶寶後，丈夫馮紹峰就爆出她經常情緒不穩，總是愛哭。

還有章子怡這種國際巨星也一樣躲不開產後抑鬱的魔爪，像性格出了名大大咧咧的那英，備受寵愛的霍思燕也同樣得過，其他還有很多女星的例子......

可見產後抑鬱越來越多見，所以產後的媽媽們如果有了抑鬱的傾向，也不必自責或者覺得難為情，一定要跟身邊的人表達這個情況。

當你看著躺在旁邊的寶寶，原本以為自己會充滿母愛，全心全意的去照顧他，然而此刻內心真實的感受卻是覺得“他可能隨時會死去”、“他會不會不健康”、“我根本照顧不了他”等想法。

就連嫁入豪門的奚夢瑤產後也陷入過類似的感受；

當你看著幫忙照顧孩子的老人，原以為自己應該會充滿感激，兩人應該相處融洽。

可此刻真實的感受卻是異常孤獨，甚至有種強烈的被剝奪感，於是總是衝突不斷；

當你望著丈夫的眼神不再有依賴，而是看到對方就覺得委屈，甚至總是無端的想發脾氣，卻又不知為何如此；

當你早晨睡醒一覺起來就感覺沉悶，醒來的那一剎那就莫名想哭……

親愛的，當作為新生兒媽媽的你已經出現以上這些情況時，我們一定要重視起來，因為你可能患了產後抑鬱症，已經不再是以一個清晰的狀態面對這個世界。

所以此時的“你”不再是你，那麼必然需要重新調整，再繼續前行。

在我們懷孕時，對未來的生活肯定充滿著憧憬——會無數次幻想孩子的樣子。

會設想該如何撫養他，會操心要怎麼安放嬰兒床，一直在置辦很多東西來迎接寶寶的降臨。

然而當孩子真的出生後，我們真實的感覺卻如此糟糕，會瞬間對生活失去希望，像掉進了一個無底洞裡一般。

這些都讓你恐懼極了，覺得自己以後的生活都會是這樣了。

但其實這都是產後抑鬱的症狀控制了我們，讓我們產生了錯覺。

並且因為這些錯覺而感到一切都失控了，會更令我們不安，然而這其實只是形成了一個惡性迴圈，這些感受並不代表真正的現實。

不要害怕，更不要失去希望。

這些讓我們倍感痛苦的感受都會過去，此刻再難受，它也都是一時的，當我們對於症狀本身足夠警惕，它們就將無法再控制我們。

你要相信，其實很多人都跟你站在一起！

他們不是不愛你，只是不懂得產後抑鬱，所以無論如何都要帶著希望去面對這個事情。

產後抑鬱形成的原因比較多重，比如遺傳因素、產前沒有足夠的心理準備、產後激素的極速變化、餵奶導致睡眠嚴重不足等等。

然而還有很多案例都是由於丈夫不理解妻子，產婦心理落差太大而導致產後抑鬱加重。

不少丈夫都覺得妻子就是“矯情”而已，完全不把妻子身上的狀況當回事，會讓原本內心就異常痛苦的妻子更加絕望，嚴重的可能會產生輕生的念頭。

有一個學員曾說，月子裡有次去洗手間，看著蓬頭垢面的自己，睡衣上滿是黃黃的奶漬，肚子上滿是皺皺巴巴的妊娠紋，還堆積著一大坨肉。

老公隨口說的一句：“你看你胖的，少吃點兒吧！”都會覺得自己委屈到極點。

看著鏡子中的自己，她突然就崩潰了：

那個曾經化精緻的妝、穿著得體，出席各種活動的女人去哪兒了？

被產後抑鬱困擾的女人，永遠不知道明天和崩潰，哪一個會先到。

生完孩子之後，媽媽們會產生一種無所依靠的孤獨感，她們面臨的不僅僅是身份的轉變，更是心理上的重建。

她們不再是爸爸媽媽眼裡可以隨意撒嬌的女兒了，她們是要凌晨起床哄孩子入睡的媽媽了；

她們不再只是有任何委屈都可以向老公傾訴的妻子了，她們自己需要承擔作為媽媽的責任和義務；

新聞也報過很多甚至抱著嬰兒跳樓的，但其實丈夫只要多加照顧和安慰，將妻子的感受和症狀重視起來，原本就不會釀成這般人間慘劇了。

有一位丈夫為了幫助妻子避免產後抑鬱，毅然決定陪她一起度過這次難關，於是考下水中運動教練資格，每週教妻子訓練三次，兩個月減重36斤。

正是老公的陪伴和努力，這位媽媽才能笑容滿面地接受採訪，甜甜地說：“原來生寶寶真的沒有想象中那麼可怕。”

生娃後慌亂、不安和壓抑，足以壓垮一個心懷期待卻未做好準備的年輕媽媽。

而家人尤其是老公的理解和關心，又足以將那個一次次徘徊在無助、焦慮、痛苦和絕望中的媽媽拉回來！

當你決心要打破症狀的錯覺，去了解什麼是產後抑鬱，去接受治療，去逐漸好起來，就請同愛人或家人一起來聽我們的課程吧，你此刻正好需要，而我們非常專業！

生孩子，我不能代替你受苦；

但我會帶你一起，走出陰霾。