減肥，我們都是認真的！

所謂減肥就是把身體多餘的脂肪熱量消耗掉，讓我們的體重降下來，這樣就算是成功了。

面對減肥很多人都會崩潰，因為絕大多數人都是很難瘦下來的，那麼到底為什麼會出現這樣的情況。

根據統計的經驗來看，減肥失敗的原因大多數不外乎沒有堅強的意志力，或者是沒有正確的減肥方法所導致的。

所以說減肥只要堅定自己必瘦的信念，並且掌握一個成功的方法，這樣就能成功的瘦下來。

說起減肥就不得不說那些女明星們了，在娛樂圈可是有著很多減肥達人的，別人說孫儷、趙薇、江珊、袁立、謝娜、林心如等等，但我們今天就重點聊一聊李湘的減肥之路。

李湘是我們非常熟悉的女明星，但是大多數人只知道她是一位主播，其實她還是一名主持人，第一屆《快樂大本營》的主持人就是李湘，後來到了2004年11月才離開這個舞臺的。

之後李湘主持過中央電視臺《東西南北中》的賑災特別節目，出版個人寫真集《快樂如風》，主演20集電視連續劇《快嘴李翠蓮》，主演30集電視連續劇《中華英豪》還有《北京假日》、四大名捕》等等。

現在的李湘自從跟王嶽倫結婚以後，就做起了商人，而且還非常的成功，真的是一個女強人的角色啊，只是以前還是主持人，演員的李湘，一下子就成為了一個富婆。

最重要的是身體也跟著發福了，大家都知道，之前李湘的身材是那麼的苗條，顏值也非常的高，但是發胖後的李湘真的是一點形象都沒有。

就是我們普通人在發胖以後，也會毫不猶豫選擇減肥的，何況是一個公眾人物，所以李湘在廣大網友粉絲面前，還承若說要在2個月瘦掉33斤，當時大多數人都是不相信的，因為減肥哪有那麼簡單啊。

只是沒想到，在兩個月後的一次活動中，李湘竟然102斤的體重，出現在了活動現場，這讓大家都非常的驚訝，於是紛紛尋求方法，原來李湘只是用了一個簡單的改變飲食減肥方法，就成功的瘦下來了。

改變一天的飲食就能瘦下來？這說起來確實有點天方夜譚，但是我們好好想想就能夠釋懷了，因為我們減肥就是要消耗身體的脂肪熱量，而控制身體透過飲食帶來的熱量，那麼自然而然的就瘦下來了，這個方法可以說是非常科學靠譜啊。

當然控制自己的飲食，並不是代表絕食不吃飯，而是把食物換成一種低熱量，高營養的，這樣既不捱餓，還能減肥，最重要的身體沒有傷害。當初我也一直為了減肥而犯愁，後來發現這個方法，於是就試了試，沒想到還真的瘦了28斤，真的是非常簡單輕鬆。

當然在減肥期間，配合一些輕運動，效果會更好，反正平時閒著也是閒著，多走走路，逛逛街什麼的，這也是運動的一種方式。一個女人在減肥瘦下來以後，感覺所有的自信都回來了，就連說話都有了底氣，那麼就讓我們都做一個健康美麗的女人吧。