#佘詩曼#

要說明星能夠深受觀眾喜愛的制勝法寶，除了精湛的演技，還有精緻的容顏和完美的身材。演技可以鍛鍊，容顏可以透過金錢保持，而只有身材是依靠吃就不斷的自律，透過吃健康的食物，低熱量、高蛋白，維持人體正常運轉的同時還能夠越來越瘦。

佘詩曼是我們最喜歡的明星之一，早期的佘詩曼在《十月初五的月光》中有非常精湛的演技，性格活潑，可愛呆萌，讓觀眾很是喜歡。如今二十三年過去了，佘詩曼仍舊還是從前的模樣，還多了些許讓人沉醉的氣質。佘詩曼在《燕雲臺》中的表現也讓人印象深刻，最值得一提的是她在劇中的角色，從少女到老人，完全可以駕馭。許多觀眾紛紛好奇佘詩曼的保養秘訣。

那麼今天蘿媽就和大家聊聊關於45歲佘詩曼身材似少女，曾分享自己的飲食方法，不靠節食，只選對的食物，關鍵在早餐！

早餐——燕窩牛奶

佘詩曼曾說工作拍戲的時候，一般自己每天只會吃半飽，但是自己每天早上都會喝一碗燕窩牛奶。燕窩是許多女人的最愛，是永駐青春的佳品，燕窩可以滋陰補氣，讓女人的氣血更足。佘詩曼每天早上都會喝一碗牛奶燕窩，越喝越年輕，皺紋變得越來越少。而且，燕窩的處理過程也不難，提前泡發就行，放入熱牛奶就可以喝了。許多人會說，燕窩的價格那麼昂貴，怎麼能吃得起呢？我們可以看一看佘詩曼別的飲食哦！

吃麒麟果

麒麟果大家應該都不陌生，看起來和火龍果很像的水果，味道和口感也非常棒。麒麟果中含有大量的元花青素，具有抗氧化作用，維生素含量也非常豐富。此外，麒麟果中的膳食纖維對於減肥也大有助益，所以，如果有條件的話，可以多吃一些哦！

天天8杯水

水是人體的必需品，多喝水不僅能夠帶走血液中的垃圾，也能帶走身體中的毒素，多喝水，身體會變得非常通透的！8杯水不僅僅是口號，更是一種長期堅持的習慣，多喝水，久而久之，就會變得越來越美，如果工作非常忙的時候，就會在休息的時候喝蜂蜜水！

三餐定時，不吃零食

女孩子最喜歡吃零食了，尤其是明星，工作比較忙，吃飯從來不會很規律，常常吃很多零食，如此一來，很容易變胖。佘詩曼卻有很好的自律精神，即使拍戲再忙，也會堅持吃飯，從來都不會吃一口零食。

多多運動

當然佘詩曼也不是隻有在吃的事情上自律，平常保養她也會運動，所謂的管住嘴的同時也要邁開腿。那就是勤做運動，運動能讓一個人變得越來越年輕，佘詩曼雖然如今已經有45歲了，但是運動卻從未停止，每天都會堅持運動，所以看起來精氣神很足，也很年輕。

冰匙子敷眼

當然保養的話，佘詩曼也會用冰匙子敷眼，當眼睛腫腫的時候，她會讓匙子靠近眼睛，讓冰的涼氣環繞在眼睛周圍，緩解眼疲勞。

除了以上所說的這些，佘詩曼也會注重面板的保養，偶爾有休息的時間，她會在家中清潔自己的面板，面板中的雜質清理出來了，透氣性好了，狀態看起來也會非常好。天下沒有醜女人，只有懶女人，你在自己身上花費多少時間，你的顏值也會變得高很多。所以，女人變美的秘訣，你學會了嗎？