36歲王珞丹體重一直90多斤，看了她的一日三餐，網友：太自律。說到王珞丹，相信很多人都是在2006年都市愛情劇《奮鬥》中認識她的，時年22歲就憑藉其精湛的演技獲得當年金鷹獎最佳女演員提名，此後在眾多影視劇中擔任主角並受到大眾所喜愛。我們都知道，作為女演員、明星，除了姣好的容顏，還必須要保持好窈窕的身材，作為明星一舉一動都會受到大家的關注。

身高169釐米的王珞丹，體重常年保持在95斤左右，身材也保持得非常好，凹凸有致，沒有任何多餘的贅肉，整個人看上去非常的清爽與嫵媚。在一次訪談節目中，王珞丹跟大家分享了保持好身材的一些小方法，對於正在為減肥而苦惱的女夥伴們來說，有可行的地方可以借鑑一下喲。

早餐：雞蛋拌麵 營養湯王珞丹在訪談中聊到，自己每天的一日三餐都是非常準時，即使再忙也會抽出時間補充食物，每天早上8點前吃早餐，中午12點半之前吃午餐，晚上7點前吃晚餐，如果晚上比較餓的話會喝些養生羹。

麵條是麵粉製作而成，而麵粉來源於小麥，含有很豐富的植物蛋白質，能夠增加我們身體的免疫力，保持良好的免疫機能，而麵條中的維生素b可以抵禦平時日曬造成的面板損害，幫助面板再生，可以讓面板變得更白。雞蛋中含有多種維生素和礦物質，可以很好的給人體補充所需的營養成分，所以早餐吃一碗雞蛋拌麵即可以飽腹，還能補充各種人體需要的營養，又不會營養過剩，再加上一碗單獨熬製的營養湯，就能精力充沛的開始一天的生活工作了。午餐：苦瓜牛肉 青豆炒肉片 清蒸山藥 清炒時蔬

午餐看上去品類比較豐富，但基本都是蔬菜瓜果類，肉類佔比很小，也只能維持身體本身消化的能量，所以不用擔心會營養過剩。而苦瓜、山藥、青豆、時蔬等蔬菜，都含有很多的植物膳食纖維、維生素和各種營養物質，幫助改善腸胃不適，健脾益胃，消除身體內的煩悶與燥熱，還能幫助排出體內的毒素，讓整個腸道更加的通暢。慢慢地人體機能就更加健康，不再會出現積食便秘等影響身體和面板變差的情況。晚餐：時蔬沙拉 養生羹

時蔬沙拉，對於減肥的女性朋友來說完全不陌生了。因為都是蔬菜，熱量很低，即使多吃也不會造成熱量過剩，蔬菜中的纖維素比較多，能促進腸胃運動，讓腸道更健康，而各種蔬菜的搭配，還能讓身體吸收到更均衡的營養物質。

對於女生來說，每天一小碗養生羹必不可少，而銀耳蓮子枸杞紅棗桂花羹裡邊的食材都是對人體肌膚有改善變好的作用，所以常吃此類養生羹會讓面板變得越來越好。每天保持運動經常說：生命在於運動，所以平時多運動對我們的身體是大有好處的。王珞丹在訪談中也談到，好身材的保持跟堅持運動是完全分不開的，即使再忙，也會抽出一些時間去運動鍛鍊，跑步、健身、舞蹈、瑜伽等等，她有一個特殊的運動愛好，就是玩滑板，除了平時的健身運動之外，只要能抽出時間都會去玩一下滑板，使整個人的身心更放鬆，始終保持青春洋溢的活力，讓整個人的精神面貌看上去更年輕。日積月累保持運動的習慣，即使36歲了依舊能保持姣好的容貌和健康且纖細的身材，看上去像20多歲的少女，讓很多女生羨慕不已。