蔣勤勤，一直都有“古裝第一美人”的稱號，出道以來，出演過很多經典的古裝劇，比如《康熙微服私訪及》、《白髮魔女》、《風雲》、《還珠格格》、《喬家大院》等，各種影視作品獎項拿到手軟！

在《喬家大院》拍攝期間，認識了陳建斌，然後兩人結婚生子，蔣勤勤出現的頻率也越來越少了，去年的時候，還二胎生下一個兒子，但是再次出現在熒幕上的時候，依然光彩照人！

就在前段時間，蔣勤勤在自己的微博上公佈了一組自己的照片，照片中的蔣勤勤，明明已經45歲了，但是看上去容貌和身材依然好像沒有什麼變化的樣子，要知道前年剛生產完的時候，蔣勤勤的體重一度達到了126斤，現在的體型來看，大概也就94斤的樣子，能夠在這個年齡還迅速的瘦下來，這樣的減肥技巧，值得大家學習！

事實上，蔣勤勤作為戲劇學院科班出身的演員，對於戲劇也很擅長，現在也還會在舞臺上進行一些表演，所以基本功從來都不會落下，運動量自然也不少，但是如果說蔣勤勤最靠譜的一個減肥方法的話，輕妞覺得，一定是下面這個！

曾經在《幸福三重奏》這檔綜藝節目中，蔣勤勤和陳建斌一起出演，在早晚餐的時候，蔣勤勤的飲食都是用玉米來代替主食的。在這檔節目中，陳建斌還曾經說，要自己種玉米給蔣勤勤吃！玉米的熱量不高，而且含有豐富的膳食纖維，營養豐富，能夠潤腸排毒、緩解便秘，還能幫助去除水腫，抑制身體對脂肪的吸收，減肥效果顯著！

把一日三餐的主食，其中早晚換成粗糧，是最好的也最簡單的減肥方式，只要試過之後，你一定會喜歡上這種飲食方式！