輕妞之前聽說過一句話，叫做“越是好看的人，就越在意自己的日常生活”，這句話用在韓雪的身上尤其的合適！

韓雪明明已經35歲了，但是，無論何時出現，都永遠美的像是20歲，一身職業裝，把身材襯托的淋漓盡致，一副OL的時尚感，氣場十足，端莊大方！一個女人，活的最瀟灑的樣子，應該也不過如此吧？想想自己，明明才20多歲，但是身材都沒有人家好，瞬間羨慕ing！

說起來，韓雪在娛樂圈中也是身材保養的典範，之前在參加《女人有話說》的時候，韓雪就曾經展示過自己的一天生活，每天的生活極度規律，7點起床，早睡早起！

規律的生活和飲食習慣，是減肥和保持身材最基礎的要求，如果飲食和睡眠時間紊亂，身體不適應這種混亂的生活，就會經常導致飢餓，引起暴飲暴食，肥肉堆積。

此外，韓雪其他時候也非常的剋制，比如在餐廳點餐，根本就不迷戀食物的味道，不管任何食物，在她的眼裡，都不過是卡路里高低的區別，既然只有這點區別，那自然是選一些不容易胖的食物了！

韓雪的名言：你需要的能量其實沒有你想象的那麼多，生命在於靜止和不吃！

事實上，韓雪還有很多維持身材的方法值得大家學習！

比如，韓雪平時吃主食比較少，因為不在乎食物的味道，所以最經常吃的就是蔬菜沙拉，以蔬菜為主，低脂肪肉類為輔，主食只有一點點玉米粒，可以說是清淡低脂！

然後，韓雪每天的飲水量超高。同樣是在這檔節目中，經常可以看到韓雪在喝水，在家的時候喝水，出去吃飯也喝水，多喝水能夠增加飽腹感，尤其是在飯前喝上500毫升的白開水，吃飯的時候就能少吃。

此外，韓雪細嚼慢嚥的飲食習慣也值得大家學習，每口食物都是充分咀嚼，一頓飯吃上半個小時都很正常。有資料顯示，吃飯速度慢的人比吃飯速度快的人平均要瘦3斤！

這樣剋制，這樣健康的飲食習慣，即使大家做不到全部，但是做到一部分，也同樣能給你的減肥加加速啊！