上世紀的那些女星們，可以說是一個比一個漂亮，比如王祖賢、林青霞、張曼玉等等，其中就有今天咱們要說的“最美港姐”李嘉欣。

在那個沒有PS、沒有濾鏡的年代，依然被大家稱為“最美”，大家就能想象到李嘉賢究竟有多美！如果你還沒有概念，看兩個動圖來感受一下！

當年的一些影視作品中，輕妞最喜歡下面這張和張國榮一起主演的劇目中的形象，所謂梨花帶雨、我見猶憐，大概說的就是這種樣子吧？

作為18歲就參加香港小姐選美，並且拿下冠軍的李嘉欣來說，所有用來形容一個女性美好的詞語，好像都能用在她的身上，而且氣質很獨特，漂亮卻不高冷，精緻又不傲慢，明豔卻沒有一絲俗氣，這樣的神仙顏值，出演的任何一部劇，都可以成為永恆！

雖然，現在李嘉欣已經49歲了，前段時間還在微博上發了一張照片，說自己胖了！但是看看照片，雖然已經年近半百，身材依舊窈窕，這樣的身材如果是胖，那麼請讓我胖成李嘉欣的樣子！

尤其是李嘉欣和老公走在一起的時候，完全是父女的感覺，美的一發不可收拾。這樣維持身材的方法，相信很多人都會羨慕！

而且李嘉欣之前生下寶寶，還在節目上稱自己用了短短80個小時就瘦了20磅（差不多18斤），這樣的瘦身速度，也太逆天了！

很多人不相信，李嘉欣可以3天瘦18斤，其實這個也很正常，在懷孕期間李嘉欣就開始保養身體，所以卸貨之後，迅速開始去水腫。水腫消了，瘦18斤並不是不可能。雖然瘦下來的水分居多，但是李嘉欣常年維持體重的方法，卻是可以學習的！

首先，相比於其他的演員節食減肥，李嘉欣的飲食卻更重視營養均衡，之前坐月子期間還公佈過自己的飲食，整體上葷素搭配，水果和蔬菜居多，佔了一大半的分量。其他的女星為了減肥，什麼都不敢吃，但是對於李嘉欣來說，吃一些自己喜歡的食物並沒有什麼，只要限制總量就好了，這樣完全就是一種很好的生活習慣，也更利於長期減肥。

除了這樣葷素搭配，蔬菜水果居多，而且不會苛刻對待美食餓的喜愛等生活習慣之外，李嘉欣還有很多其他的生活習慣，是值得我們學習的！

首先，重視早餐。很多人都知道，早餐對於減肥的重要性，如果不吃早餐，因為飢餓時間太長，所以中午和晚上的時候就會因為飢餓過度，引起暴飲暴食，得不償失。

然後，注重蛋白質和膳食纖維的攝入。相信看過李嘉欣飲食的人都知道，李嘉欣的飲食中經常都會有魚肉，魚肉的主要成分就是蛋白質，而且脂肪含量極低；蔬菜水果中有含有大量的膳食纖維，熱量也很低，飲食中多吃這類食物，飽腹感強，又能促進新陳代謝，幫助燃燒更多的脂肪！

李嘉欣有助於減肥的第三個習慣是細嚼慢嚥。淑女就要有淑女的樣子，小口吃飯，優雅恬靜。而且這種習慣，經過科學的驗證，可以減少一頓飯20%左右的飲食量，進而降低熱量攝入，幫助減肥！

如果你也能學會這3種瘦身的習慣，並把它融入到自己的生活中，相信你離90斤也不會太遠了！