相信很多人都和輕妞一樣，非常喜歡海清。因為海清扮演的角色，都永遠是知書達理的型別，屬於“好媳婦”的代表，但是因為一直扮演的都是“好媳婦”這樣的角色，一直以來，海清的裝扮都有一點點“土”，這個印象，相信很多人都有！

但是，感覺隨著年齡的增長，海清的衣品和氣質也正在提高，甚至網上有一種說法叫做：海清年紀越大越什麼都敢穿了！輕妞整理了幾張這樣的照片，給大家感受一下！

可誘惑、可青春、可時尚，這樣的海清也太招人喜歡了吧！尤其是明明已經43歲了，但是整個人無論是從樣貌還是從身材上來看，都只有30多歲的樣子，以前20多歲就開始扮演“媳婦兒”，現在40多歲，依舊還能扮演“媳婦兒”，狀態也未免太好了點吧！

經常，輕妞都有一種錯覺，好像上天對誰都是公平的，在其他同齡的小花正在扮演小女生、學生這樣角色的時候，海清在扮演30多歲的“媳婦兒”，後來年齡慢慢大了，以前扮演小女生的同齡人已經在扮演媽媽、奶奶這樣的角色時候，海清依舊在扮演30多歲的“媳婦”。

不過說回來，海清的身材保養的也太好了一點吧？畢竟是科班出身，早期是學舞蹈的，所以對於身材的維持，有著很好的方法。輕妞就在海清的微博裡，找到了她維持身材的4個方法，都特別靠譜，所以推薦給大家！

首先，很多人應該都知道，海清一個月會斷食3天，這三天時間裡，每天只會喝點白開水或者茶葉水，不吃任何食物，就是為了把腸胃放空，幫助排除毒素，保持身材苗條和面板白嫩。之前，海清曾經多次在微博裡展示自己斷食的狀態，這種減肥方法，有網友還真的去驗證了，一個月其他時候不太控制飲食，依舊能瘦了9斤。

海清維持身材好看的第二個方法就是拉伸，在她的微博裡，到處都是她隨時拉伸的圖片，出門跑步，扶著欄杆上就能拉伸一下，自己在家，把腿抬高到柱子上，也能拉伸。拉伸是減肥中最重要的一環，除了能夠消耗熱量，最主要的是能讓肌肉線條更加勻稱，讓身材更苗條更好看。

除了拉伸，海清還會做一些運動，最近常做的運動就是平板支撐和深蹲，平板支撐1分鐘等於跑步20分鐘，減肥瘦身練肌肉，一步到位。深蹲主要是塑造下半身肌肉線條的，而且消耗的熱量也非常高，最主要的是這兩種運動，都屬於可以隨時隨地進行的，對於器材和環境的要求極低！

為了維持身材，海清還有常年不吃晚餐的習慣，一天只吃兩頓飯，這種簡單粗暴的減少飲食量的方法，輕妞並不建議大家嘗試。但是晚上吃少，是絕對可以的，晚飯的時候，大家可以吃一些蔬菜和高蛋白質的食物，主食可以選擇不吃，這樣既避免了夜間過度飢餓而引起暴飲暴食，又能避免晚上吃的太多，導致脂肪堆積。

身材好的人，總有自己維持身材的最好辦法，這些辦法有很多種，但是輕妞想說，最好的減肥方法不是說做了什麼或者不做什麼，而是開始做，並堅持下去！