今天想跟大家嘮嘮減肥磕！

相信女生看到胖瘦、減肥、體重這些字眼，心裡都會咯噔一下，畢竟減肥一直在路上

舒淇說過：胖就是犯罪 楊冪也說：變胖是對自己的不負責任

奶茶火鍋都戒了，誠意還不夠嗎？為什麼沒瘦？？（土撥鼠尖叫）

減肥事業受阻的時候，買買就會看一些“路人身材”的女明星，告訴自己：明星也不都是完美身材嘛（自我催眠減肥法）

然鵝下一秒，就被這個活在表情包裡的女人暴擊

閆妮 背地裡偷偷減肥就算了，效果堪比整容現場！

額滴神呀，這還是那個閉月羞花48歲的佟掌櫃嗎？狂甩30斤，說28我都信！

體重下來了，顏值上去了，時尚感也是竄天猴式暴漲

以前的她

現在的她

土味不見了，以前見她喊大媽，現在叫姐都嫌老

高腰線法則也是玩得溜溜的，不會穿搭的燒麥，

這套look我允許你們抄作業！

還有少女腿，分分鐘跨過山和大海，手裡的外賣瞬間不香了，跪求出一部“佟掌櫃逆襲記”

其實悄悄減肥的遠不止佟掌櫃，某些女明星也是心機girl，且效果都很驚人

咋瘦的？這種救命祕籍買買怎會放過！當然是順道幫大家總結一波啦，請注意，前方暴瘦預警

演技神童張子楓，5歲拍廣告，8歲就在《唐山大地震》中嶄露頭角，《唐人街探案》結尾陰森的笑更是讓網友直呼有陰影

當時的她還是個臉上長著嬰兒肥的可愛小妹妹，古靈精怪，笑起來讓人忍不住想捏一把

不過作為女演員，妹妹也被吐槽過斜方肌發達，腰粗，衣品堪憂等問題

然而一段時間不見，妹妹已經長成標緻的美少女

超明顯的斜方肌和粗腰不見了，現在是直角肩+巴掌臉+水蛇腰，掉了20斤的既視感，兩個字：驚豔

網友：5分鐘，我要這個小姑涼的瘦身全教程！

別急，減肥祕籍馬上到！沒錯，就是運動

妹妹表示自己會去上健身課，可不是隨隨便便就瘦下來的

燒麥：沒錢沒時間沒器材怎麼辦？

問題不大！

實力教學，沒器材也能運動，乖乖照做吧，別找藉口

瘋狂上圖！太piu亮啦

火箭少女段奧娟,實力詮釋什麼叫胖若兩人

她跟子楓妹妹竟是同齡18歲 也許是因為妝發，我真心看不出來

第一眼看到的段奧娟穿著校服，臉上胖嘟嘟的嬰兒肥，微胖的身材，樸實得可愛，都叫她“大娟”

但是短短一年，她就在所有人的眼皮底下瘦成閃電

這真的是同一個人嗎？？個人建議改名“竹竿娟”

不僅瘦出直角肩，還剪了利落的短髮，臉部輪廓更清晰，顏值提高不止一個level，氣場都變洋氣了

這個小姐姐有點颯，乍一看還有點樸信惠的感jio

這腰是真實存在的嗎？100斤 vs 84斤，教科書級的“土肥圓”逆襲，我要粉了

她本人也說了，瘦真好

當然過程也是很辛苦的，翻翻她的日常就知道，除了大量的舞蹈練習，吃的也超自律

看這流暢的腿部線條

果然只有運動和吃結合，才能瘦得像她一樣健康又好看

99年的李蘭迪，10歲入行，演過的電影電視劇不少，人緣演技顏值都不差，無奈一直不溫不火，還因為圓潤的身材被嘲太胖，不像女演員

然而不久前她憑減肥成功登上熱搜，華麗麗地打了網友的臉

也許是意識到不妥，決心改變，她給自己立了個85斤的flag，不僅吃得少

經常在微博晒運動打卡

還拍了vlog做記錄

憑藉少吃+運動，短短几個月就瘦出圈兒，現在造型一個比一個驚豔

一瘦感覺年輕10歲

甜美風 這個甜度超標的笑！裙子上的星星都黯淡了

淑女風 換上公主裙馬上化身粉嫩嫩的小公舉

輕熟風 20歲小女生的輕熟初體驗，時尚大片可以安排起來了！

酷帥風 女生A起來基本就沒男生什麼事了，我可以！

前不久參加天天向上，還挑戰大紅亮片短裙，美滴很美滴很

果然應了那句，瘦子穿什麼都好看（瘋狂存圖中...）

不止舞臺造型，日常私服也開始嘗試不同風格

活潑的麻花辮，這小蠻腰，青春活力美少女又殺回來了

瘦下來的腿可以直接叫板楊冪了

一般人不敢碰的的牛仔褲，都被她駕馭得死死的，好狠一女的 （不，我一點都不羨慕）

當買買兢兢業業地寫這篇文的時候，你們猜我看到了什麼？

是誰在我電腦裝了監控器，讓沈月親自給我提供素材

好吧，沈月都瘦了，我的最後一根稻草也飛了

一直覺得沈月屬於耐看型，純天然的靈動可愛，雖然《流星花園》被吐槽身材差，腿比男演員還粗，好在她沒有消極，反而私下努力減肥

為了塑造角色，她也表示雖然身材比例沒法變，但會去健身、減肥，讓自己變得更好

把胡蘿蔔當零食，吃口金槍魚就算開葷

餅乾蛋糕麵包通通拒絕，她不瘦誰瘦

現在知道別人為什麼能胖瘦自如了吧，無非還是“管住嘴邁開腿”

嫉妒使我越寫越氣，果然最可怕的是比你優秀的人還比你努力，總結起來就是一個字：狠

看了她們，你還好意思三天兩頭火鍋串串燒烤炸雞？

當然有些明星是為了上鏡需要，才走極端（but，以上4位還是闊以借鑑的）賺得多捨棄的也多

對自己下不了狠手的燒麥，給大家蒐羅了一些科學又不捱餓的小技巧，下面開始劃重點

首先是吃，多吃綠色蔬菜，像西藍花、西芹、生菜、冬瓜、黃瓜這類飽腹熱量低的食物，相信我，沒吃多少你就飽了

水果以低糖為主，聖女果、獼猴桃、柚子、草莓、橙子、蘋果之類的，大可放心吃，把癮過足了

運動是必須的 沒事多走動，多走幾步真的會讓你少塊肉 光靠餓瘦，反彈也是分分鐘的事了

最後養成這些小習慣，易瘦體質也就不遠了

好啦，今日份減肥嗑就嘮到這裡，上面都是僅供參考

女生減肥最怕的還是不來姨媽！所以除了正常的蛋白質攝入，肉類碳水也要保證一定量哦！多補鐵防止貧血

還有學生黨和上班族們，每天上課通勤能量消耗很大，千萬不能不吃飯

過度肥胖不僅不好看，對身體也不好，反之瘦到皮包骨也很可怕哦

雖說只有瘦下來才知道自己有多美！ 但你們一定要理性減肥，瘦並不難，難的是健康地瘦，大不了就慢點唄~

最後祝大家看完吃嘛嘛香，狂吃不胖！變成健康的瘦子