導讀：鄭爽最近是開掛了嗎？每每出現都驚豔眾人，穿抹胸長裙顯得嫩極了

鄭爽作為娛樂圈中的流行小花旦，不僅可以逐步提高自己的表演技巧，而且還可以一如既往地線上管理自己的身體，無論是在服裝還是面部化妝方面，鄭爽都有自己獨特的認識。每次他可以從人群中脫穎而出，吸引所有人的注意力，並給人們以清新美麗的感覺。

在最近的這組照片中，灰白色的抹胸連衣裙不僅彰顯了良好的身材，還帶給人純淨的感覺。米白色紗布半身裙，裙襬上鑲有金色絲綢圖案，但簡潔而細緻。抹胸的設計完美地呈現出凹凸的身體線條，而純度則充滿了調皮的性感。

高腰裙身設計隱約可見，埋在紗裙裙中的鄭爽長腿上方，並飾有閃閃發光的小星星燈。看來公主在跳舞，展現了鄭爽可愛甜美的氣質。

這次，鄭爽又回到了長髮造型。它與過去的可愛短髮風格不同。她有一頭柔軟而飄逸的長髮，既溫柔又成熟。非常適合這種化妝和搭配。恰到好處，引起了人們的關注。注意機器已滿。作為一名明星，鄭爽對自己身體的嚴格控制是不可想象的。對於普通人來說，我們只需要簡單地在日常生活中練習一些瑜伽動作，不僅可以養成良好的身材，還可以擺脫生活中的不良狀況，小習慣可以改善自己並使自己更美麗。希望大家不要錯過。Look1：舒展全身肌肉由於長期的高強度工作，我們的身體的各種功能逐漸減少，身體的肌肉疲倦，身體的形狀越來越腫脹。這時，我們需要使用瑜伽來改變自己。您可以在閒暇時間加強伸展運動，放鬆身體的肌肉，使身體線條更加緊緻。

稍微分開雙腿，膝蓋跪在地面上，腳趾保持在一起，腳背伸直，手臂伸直，手緊貼地面。縮腹部，向後傾斜身體的前側，向後伸展頭部和頸部，頭部的頂部與腳底相對應，並且肩膀略微下沉，保持放鬆。

坐在地面上，彎曲右膝蓋，以使右腳和右膝蓋完全在地面上，將右腳的腳跟放在左腹部和腹股溝，向後拉伸左腳，並將左大腿和左膝蓋在地上，身體的前側向後傾斜，頭和脖子向後伸展，左膝蓋彎曲，左小腿向上伸展，腳趾朝上，頭頂與腳趾，左臂向後彎曲，左手抓住左腳趾，右臂向後彎曲，用右手觸控右腳的腳趾，並保持正常呼吸。Look2：促進血液迴圈當身體的各種功能得到加強時，我們的鍛鍊重點就是加強對身體線條的維護。除了調整飲食習慣外，我們還必須促進血液迴圈和促進體內脂肪消耗。

向下推左腿外側，伸直右臂，將右手掌放在地上，抬高右腿，彎曲右膝蓋，向下伸展右小腿，向下伸展右腳和腳趾，然後往下推抬起你的整個身體，將左手放在右膝蓋上，繼續呼吸。

跪著的雙腿跪在地上，雙腳放在地上，大腿和臀部向前，向後彎曲脊椎，頭朝腳趾相反，右臂向後伸展，左手指向地面伸出，右手手臂伸直在右膝蓋窩的上側，繼續呼吸並呼氣。Look3：提高人體免疫力在當今社會，人們的健康狀況與運動息息相關。如果您不能接受高難度和高強度的健身運動，那麼放鬆瑜伽姿勢是一種很好的鍛鍊方式。您可以先選擇低難度的瑜伽姿勢，然後慢慢改善以達到塑身，開放心情，使人感到快樂的目的。