前一陣劉詩詩產後復出出演的第一部劇《親愛的自己》，劇裡詩詩深陷的眼窩，滿臉流失的膠原蛋白與其疲憊的神態，被觀眾一陣吐槽。無獨有偶近段時間趙麗穎產後復出出演《有翡》女主，也是因為深陷的眼窩，疲憊的狀態外加一臉流失的膠原蛋白，讓觀眾紛紛表示不能夠接受，同時開始質疑她的演技。

是呀，觀眾們看慣了電視新聞裡女明星們產後復出一個個精緻的模樣，突然間看到劉詩詩和趙麗穎生完孩子後前後差距太大，一時間無法接受，這個是很正常的。但是當我看到她們這些狀態的時候，卻是由內的心疼，因為哪怕產後恢復得很不錯的我，曾經也是她們那副疲憊的狀態。同時我更想跟觀眾們說“這才是產後女人真正的狀態呀，而電視新聞上我們經常看到某某女明星生完孩子，身材迅速恢復，然後又迅速復出拍戲，整個人看上去依舊是活力滿滿，容貌依舊，多半都是騙人的”。

現實生活中女人生完孩子一年內的狀態是其實是疲憊不堪，因為在生完孩子一年裡女人們都會經歷一段非人般的生活。

首先便是月子裡身體恢復的痛苦過程。網上曾經流行這樣子一句話，說女人懷孕是當10個月的公主，做月子就是當一個月的王后。我想說，說女人做月子是當王后那肯定是腦門被擠了，要麼一定是沒有經歷過做月子痛苦的男人

女人在生孩子期間如果是順產那麼基本上都會經歷陰道撕裂之痛，如果是剖腹產，那麼身上就會留下一道疤痕。而這些傷口的癒合是需要一定的時間，一般會持續一個月左右。因為傷口比較大，有時候翻身都很痛。而且因為懷孩子時，子宮被無限的撐大，生完孩子後子宮需要慢慢進行自我修復恢復到原先的狀態，於是一般女人在生完孩子的第四天開始就會出現持續的宮縮，這種宮縮的狀態不亞於分娩前宮縮之痛。我現在還記得我生完孩子後的第三天晚上子宮開始一陣一陣的絞痛，每次都是痛得我額頭冒汗，眼淚直流。如果孩子是母乳餵養的話，初期因為奶水不夠通暢，小孩子會狠命的吸著奶水，咬著奶頭，給小孩餵奶的過程堪稱吸血一般。而這個過程至少需要經歷一個星期的時間，等到那種疼痛變成了一種麻木才罷休。而如果不幸出現奶水堵塞，那麼又是一陣脹痛。

你以為這些就夠了嗎？上面那些不過是生理的痛，更痛苦的還有來自精神的摧殘。有些地方做月子產婦是不能洗頭，不能出房門半步的，除了家裡人其他人都是不能來探望的，因為他們會認為生孩子是有些不吉利。甚至有的產婦因為生孩子產生了抑鬱症，不被家裡人理解，體諒，反被諷刺矯情。我做月子期間就是一個人在樓上住了三十來天，每天對著空氣和孩子說話。還好我本來就喜歡安靜，而且內心強大，對我沒有造成啥影響。

以上是大部分女人在做月子期間都會經歷的一個過程。但是這些僅僅只是開始而已，真正摧殘人的是女人在生完孩子後照顧孩子一年的時間裡嚴重睡眠的不足和身心焦慮。

雖然說小孩子6個月以後可以喂一些輔食，但是小孩子生下來以後一年時間裡晚上基本都是需要喝奶粉或者母乳餵養的，且一般他們每隔2－4個小時就會餓或者拉尿，拉臭臭。這就意味著每天晚上不管什麼時刻，只要孩子餓了，拉尿了，拉屎了，作為大人都要起床餵奶，換尿不溼。而一般這項工作基本上都是由女人來完成的，特別是母乳餵養的。你可以想象一下每天晚上當你好不容易睡得很香的時候被人叫醒是什麼心情？而且一晚上不只是叫一次，而是多次。並且小孩子在一週歲裡是很容易發燒感冒的，作為母親，一旦小孩子發燒感冒，基本上是徹夜難眠，只有小孩子燒退去了，焦躁的心才能夠平靜下來。一般這種睡眠不足，精神時刻處於緊張的狀態需要持續一年。

也許很多朋友不太能夠明白睡眠不足會帶來哪些影響和危害。那我們來普及一下知識，一個人如果長期出現睡眠不足首先外表上最顯著的特徵就是會掉頭髮，黑眼圈嚴重，眼睛浮腫，滿臉的疲憊狀態。其次因為長期睡眠不足還會導致記憶力減退，思考問題無法集中。睡眠不足還會導致白天嗜睡，有一些基礎病的患者就會導致血壓升高，全身疲乏無力，甚至引起頭疼、頭暈，有雙腳踩棉花的感覺，走路輕飄飄，甚至有一些病人會出現噁心。睡眠不足也會加重一些其他疾病，比如導致身體的抵抗力下降，從而更容易感染上呼吸道、胃腸道的病毒，所以睡眠不足會導致嚴重的身體全面系統的下降，還有些病人會出現心慌、胸悶、手抖、腿軟、頭昏、跌倒。

我至今還記得生完孩子一年裡，由於都是自己照顧小孩。孕期的一百二十斤，生完孩子三個月不到，直接就掉到九十來斤。因為長期睡眠不足，整個人憔悴不堪，看上去蒼老許多。還曾經被身邊的朋友調侃我看上去比大我幾歲的老公蒼老許多。而我回歸工作崗位後，因為一時間無法適應，思考問題無法集中，總是會問一些很傻的問題，經常被同事調侃“一孕傻三年”。而我脫離這種狀態，整整花了差不多一年的時間。每次部門新進同事，得知我已經結婚生完孩子，他們都感嘆我看上去不像是生孩子的樣子的時候。我的那些老同事就會拿出我們以前集體照給他們看，並開玩笑說我這幾年是逆生長。（不得不承認，工作確實可以讓女人變得自信且快速的恢復狀態)

而且小孩子在一歲內對母親是極度依賴的，只要母親不在身邊，他們就會哭。你會發現除了晚上睡不著覺，白天帶孩子有時候也是跟個打仗一樣。吃個飯，上個廁所都是以秒計算的。我曾經有段時間，吃飯，飯到肚子裡是什麼感覺都不知道，直到迴歸到工作崗位後才重新慢慢練習怎麼吃飯。

月子身體的各項機能開始恢復，到生完孩子一年的時間裡女人需要照顧孩子帶來的疲憊感這個是大部分女人都會經歷的。同時還有一個讓女人崩潰的是生完孩子以後身體機能雖然都在恢復，但是永遠都無法恢復到沒有生孩子之前的樣子，甚至會出現一系列的產後後遺症。有的女朋友因為生孩子，肚子留下了一條條難看的妊辰紋，曾經的迷你小蠻腰現在是怎麼也阻擋不了的贅肉，曾經的滿是膠原蛋白的臉，現在是蠟黃的。曾經清澈明亮的雙眸現在是藏不住的蒼蒼與疲憊等等。例如奚夢瑤產後脊椎錯位，唐藝昕產後脫髮，馬伊琍產後漏尿......，這才是產後女人真實的情況。而這些並不是說你去個月子中心，請個月嫂或者有個全能的護理團隊就可以避免的，甚至哪怕你本身體質不錯，確實恢復得比常人好，但是該自己經歷的那部分都是要去經歷的。。