減肥能夠讓我們身體得到健康，人也變得更加漂亮，還能越活越年輕。然而想要減肥成功，包含的因素有很多，比如平時的飲食，日常的運動量，還有生活習慣，工作環境，這些都是導致我們能否瘦下來的關鍵，所以很多人減肥都會失敗。每個人的減肥環境都是不一樣的，但不管如何，我始終堅信，只要自己能夠堅持，掌握有效的方法，就一定能夠瘦下來。

據我瞭解，明星減肥就特別的容易，我們今天不妨就看看非常熟悉的一位女演員，她減肥就特別的容易，這個人就是當初憑藉《武林外傳》“佟湘玉”一角而大火的閆妮。閆妮之前的形象並不怎麼樣，中年的她就被網友稱為“土大姐”、“農村大媽”等等，其實就是因為那個時候的她比較胖，所謂一胖毀三觀，說的還真的一點不錯。

閆妮之所以能夠成為一線演員，主要開始靠著過硬的演技，當然在她達到一定的高度以後，她也明白形象的重要性，所以後來的她選擇了減肥，而瘦下來的她就像是脫胎換骨一般，變得年輕又漂亮，成為很多小生追捧的物件。而我好奇的是，閆妮是如何從一個油膩大媽，一轉眼就成為了一箇中年美婦的，最重要的是她如何成功減肥瘦下來的，要知道絕大多數的女人，想成功減肥瘦下來，都是很難做到的。

當我們瞭解到閆妮的減肥過程，也就知道其實減肥並不難，而我們瘦不下來最主要的原因，就是缺少一個方法而已。閆妮減肥只是改變了一下日常飲食就行了，非常簡單。而我們平時減肥，不是過度的絕食餓壞胃，就是大量運動累的像狗，但是最後的結果卻是做了無用功，不僅自己沒有瘦下來，反而身體受到了很大的傷害，最主要的還是越減越胖了，真的是有苦難言啊。

我是一個年過40的中年女人，以前的我也是一個人人嫌棄的胖子，說真的自從發胖以後，經常遭受別人的嘲笑，一向充滿自信的我，就是因為滿身贅肉而開始自卑，跟別人說話都不好意思抬頭；去逛街都不好意思試穿衣服；跟朋友一起吃飯，都不好意思夾菜；甚至平時都不好意思去浴室洗澡。說真的我是受夠了肥胖的自己，所以我也想要減肥。

在我減肥期間，我試著不吃飯讓自己瘦下來，也用過高強度的運動去減肥，甚至不顧一切的吃減肥藥，但是沒想到自己不僅沒有瘦下來，還患上了抑鬱症，雖然是輕微的，但是我知道，如果還不能讓自己瘦下來，我可能真的要崩潰了。好在後來的我，發現了一個改變飲食的減肥方法，嘗試一下感覺效果很好，於是就堅持了一段時間，沒想到還真的就瘦下來了，這讓我非常的高興。

減肥成功的我不僅變得年輕漂亮了，而且每天的心情都特別的愉悅，失去的自信也全部回來了，再也不會感到自卑了，所以說女人就應該讓自己瘦瘦的，這樣既能美麗還健康，畢竟肥胖不僅影響我們的形象氣質，還容易導致女人內分泌失調，經期紊亂，還會引發高血壓，脂肪肝等疾病，最嚴重的還能讓我們提前進入更年期，所以肥胖的姐妹們，趕緊減肥讓自己瘦下來吧！