現實生活中，“硬漢大叔”跟“清純蘿莉”的完美組合，應該就是這樣的吧！

愛看電影的小夥伴們，想必都認識左邊這位經常以硬漢形象，亮相熒屏的演員馬東錫吧！

而右邊這位長相清純甜美的小姐姐正是他交往4年多的女友芮呈和！

因外形條件突出，芮呈和長期兼職模特工作，跟馬東錫同屬一家經紀公司，性格相投的兩人很快就成為了朋友！

要說到年齡差距懸殊的兩人，如何結緣相戀！這還得歸功於健身！

別看如今的馬東錫中年發福，但實際上他常年保持健身的習慣，一身壯碩的肌肉，甚至讓他獲得了“韓版巨石強森”的稱號！

年輕時的馬東錫身材健美、五官俊朗，更是萬千少女心目中的完美男神！

而另一方面，除了兼職模特外，芮呈和還是一位體育老師、健身教練，超級熱愛運動，保持每天都健身鍛鍊的習慣！

就連有時候做家務，都要活動一下肌肉！

也正因如此，兩人常常約著共同去健身，感情迅速升溫！

雖然馬東錫在工作上，會與許多年輕貌美的女演員合作。但他說眼裡只有芮呈和一人，更是在兩人交往後取關了社交號上的所有人，只留芮呈和一個！

即使年齡相差17歲，也毫無代溝，過得非常幸福又充實！

雖然芮呈和已經年過30，但膚白貌美，纖腰翹臀的樣子，就算是說20，都不會有人反駁吧！

也正是如此，芮呈和成了韓國各大電臺爭搶的嘉賓！

不僅在節目上，跟大家分享許多實用的家庭健身技巧、動作，幫一些忙碌的上班族免去來回健身房的時間。

而且還格外大方地曝出三圍，而這89-60-89的比例也真是太讓人羨慕、眼饞了吧！

即使芮呈和在韓國當地頗有名氣，還收穫了“最美體育老師”的稱號。但在學校上課時，她仍舊非常用心地示範、教學；全心全意地完成本職工作！

而有這麼一位美女老師，同學們也應該會特別樂意上體育課吧！

除了健身、工作、談戀愛外，芮呈和還是一個“全能體育選手”，像高爾夫、衝浪、滑雪……樣樣精通。

也正因天生好動的性格，讓她擁有了人人羨慕、各種風格服飾駕馭自如的身材、外形！

但另一方面，現在的馬東錫，身材可就大大不如女友了！如果大叔能夠發奮減脂、瘦身成功，那倆人的愛情故事可能就更加完美、如童話一般了吧！

雖說減脂歸根到底，就是“管住嘴、邁開腿”，但嘗試過減脂瘦身的小夥伴們想必都明白，要真做起來，可沒說得那麼輕鬆！因此，對於有減脂需求的小夥伴，下面我們將分享一些高效、實用的減脂技巧知識，力求讓你的減脂之路更加一帆風順！